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Sandra Monteiro
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Feliz Páscoa
                   E a Semana Santa chegou.... hoje, sexta-feira da Paixão, depois, sábado de Aleluia e  por fim, domingo, o coelhinho trazendo os mais deliciosos chocolates e tentações, ah  eu já ia me esquecendo do dia 21 de abril, segundona, Tiradentes. ...

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De cem em cem, chego lá!
     Olá pessoal!!!      Na semana passada eu postei sobre a importância que se dar aos pequenos passos para conseguir chegar no seu objetivo de peso ideal. Pequenos passos, porém, constantes, pois com certeza, traria resultados efetivos e duradouros.      ...

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Musculação, tudo de bom para você!
Olá pessoal!      Ontem comecei a tão sonhada musculação. Já havia feito outras vezes no passado e sempre dava  resultados, o corpo ficava mais definido, tonificado e acelerava o emagrecimento, então, por que não fazer? Farei apenas duas vezes na semana e n...

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Você não precisa ver toda a escada, apenas o primeiro degrau!
    "Você não precisa ver toda a escada, apenas o primeiro
degrau" ..... linda reflexão ... pensando   nisso   resolvi colocar como meta   eliminar 100 gramas por dia, isso mesmo,
apenas 100 gramas por dia. Você deve
estar pensando : "Mas isso não resolve. ...
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