Profile cover photo
Profile photo
Moj kardiolog
4 followers
4 followers
About
Posts

Post has attachment
15 NAČINA DA PRESTANETE DA GUBITE VREME
Ispišite svoje ciljeve Govorimo o "velikim" kako
za vaš rad, tako i za život u kući. Jednom kada shvatite šta su onI u Vašem slučaju, možete ih
razbiti u manje zadatke i fokusirati se na to kako ih uklopiti u svoj
život. Pratite   Može vam pomoći da
u...

Post has attachment
PREVENCIJA SRČANIH BOLESTI
Možete sprečiti srčanu bolest prateći zdrav način života. Evo strategija za zaštitu srca.  Bolest srca može biti vodeći uzrok smrti, ali to ne znači da morate da je prihvatite kao svoju sudbinu. Iako vam nedostaje moć da menjate neke faktore rizika - kao...

Post has attachment
5 KG MANJE...
Šta 5 kg znači za Vas?        Ne morate se prepoloviti da bi imali zdravstvene efekte.  Dovoljno je 5%. A to je 5kg na Vasih 100kg.        Samo 5 kg težine daje dodatnih 20k pritiska na Vaša kolena. Masti je manje, pa je i mogućnost zapaljenja manja. Reumat...

Post has attachment
DA OSTANEMO DUŽE MLADI
2009. godine je dokazano da što više starite, krajevi Vaših hromozoma se skraćuju. Ova skraćenja prikazuju prolaznost Vašeg života. Promene u životnom stilu mogu aktivirati enzim za koji smatramo da ih produžava. Ovo se najviše odnosi na ishranu i fizičku a...

Post has attachment
VINO I GITARE
Dva miliona ljudi kasnije, nauka i dalje govori da dva piva dnevno smanju pojavu srčanih oboljenja.  Iako ovo nije nov koncept, i dalje je aktuelan. Umereno uzimanje alkohola smanjuje verovatnoću umiranja za 44%. Srčani udar smanjuje za 32%, 22% manje aritm...

Post has attachment
LETO JE, SAČUVAJMO MRŠAVOST
        Sledeći put kad odlučite da pojedete parče pice sa šunkom, tek da znate da će to puno koštati. To je 310 kalorija, odnosno 20 minuta trčanja. Igrajte za krofne. Trebaće Vam 2 sata plesatanja, da bi "spalili" dve krofne sa prah šećerom. 2 krofne - 57...

Post has attachment
KETAMIN I DEPRESIJA
Znamo da su depresije u zamahu. Šesnaest miliona Amerikanaca godišnje oboli od njenih raznih oblika. Ukoliko se ne leči, vrlo često, pored neraspolozenja i zluradosti, vodi u alkoholozam, gojaznost čak i samoubistvo. Od skoro su na osnovu dogogodišnjeg prać...

Post has attachment
TAJNE ZDRAVE HRANE, KONTROLA PORCIJA I KALORIJA
Radi se o novoj američkoj dijeti.  Lošim navikama se može doskočiti. Brza hrana, visokokalorijske poslastice, slatki napici, vode većinu odraslih i 1/3 dece u SAD u gojaznost .  Za početak, da naučimo od nekih od najgorih prestupnika. Onda ćemo ih zameniti ...

Post has attachment
ZAŠTO ĆUTIMO O BOLESTIMA
Maligne bolesti Kada je Stiv Džobs umro 2011, bili smo šokirani. Kako? Zašto? Zato što niko nije znao da boluje od karcinoma pankreasa. Bolesti zbog koje samo 5% obolelih preživi 5g. Iako je bolovao nije nigde objavljivao.   Tajimo. Tajimo i da imamo šećern...

Post has attachment
DESET MITOVA
Osam čaša vode da bi bili hidrirani      Nema potrebe da na silu pijete vodu i da brojite čaše. Nauka je pokazala da je sasvim dovoljno kada ste žedni da popijete nekoliko gutljaja. To će organizmu biti sasvim dovoljno. Rezerve vode u telu popunjavaju i sok...
Wait while more posts are being loaded