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Pacefit Assessoria Esportiva
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Sua evolução na corrida é nossa meta!!
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Pois precisamos falar sobre esse problema.

Depressão e Corrida: confira nova matéria no Blog Pacefit

https://blog.pacefit.com.br/corrida-combate-a-depressao/
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PACEFIT PELO MUNDO
🌎🌎🌎🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻 Queremos desejar uma excelente prova a @helena.oliveiraaa @siguekokimura , que estarão hoje representando a Pacefit na Ushuaia trail Race (Patagônia) e a @samuel_fernandes_carvalho , que estará na meia de NY

Boa prova, Pacers!!! #pacefitpelomundo #pacefit #vivaacorrida #asicsbrasil #corridaderua
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VOCÊ SABIA?
Aluno Pacefit tem o Pacefit Club ( www.pacefit.com.br/club/) , onde ele acumula pontos que podem ser trocados por mensalidades, inscrições em provas, tênis de corrida, é muito mais!! #pacefit #treinamentodecorrida #corridaderua #asicsbrasil #vivaacorrida
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TIPOS DE TREINO: FARTLEK

Fartlek é o termo em sueco para “jogo de velocidade”. O método consiste basicamente em alternar a intensidade em uma corrida contínua.

Combinando, assim, um treino contínuo e de ganho aeróbio com ritmos mais fortes que o esforço para uma corrida longa.

No fartlek, o corredor vai “brincar” com a corrida (a palavra ‘fartlek’ em sueco quer dizer algo como brincadeira), ora correndo em alta intensidade, ora em uma intensidade leve.

Esse método desenvolve no corredor maior consistência, trabalho metabólico, ajustes técnicos e alívio psicológico em alguns casos.
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Você já percebeu um cansaço que parece que não passa? Cuidado, você pode estar com overtraining

http://blog.pacefit.com.br/overtraining-na-corrida-o-que-e-como-combater/
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Confira matéria com nosso treinador Darlan Duarte para quem deseja estrear nos 10km

https://boacorrida.com/2018/01/29/confira-10-dicas-para-seus-primeiros-10-km/
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Confira matéria com nosso treinador Darlan Duarte para quem deseja estrear nos 10km

https://boacorrida.com/2018/01/29/confira-10-dicas-para-seus-primeiros-10-km/
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E para começar a semana inspirado, veja a transformação de nosso treinador @coach_rodrigofaria . Isso mostra que manter a forma para nós não é tarefa fácil como muito imaginam e temos que nos dedicar tanto ou mais que nossos alunos para ser um exemplo. Parabéns, Rodrigo!! #Repost @coach_rodrigofaria with @get_repost
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Que a semana começa assim cheio de vontade e realizações ... essa foto é minha maior motivação para continuar em frente 👊🏻. Quando temos um sonho nunca desista dele seja qual for.... lute corra atrás .... por mais difícil que seja.
#realizandoumsonho #foco #fé #coach #personal #coachrodrigofaria #socoisasboas #qualidadedevida #galegoedemaitrincaaa #demacanseidefazerassim #educacaofisica
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