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Pierina Alleri
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menù della fiera della toma a condove

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COLAZIONE DA RE, PRANZO DA PRINCIPE, CENA DA POVERO.

La colazione apporta un quarto delle calorie che assumi nelle 24h, in media dovrebbe coprire circa il 15-20% dell'intero intake calorico giornaliero pari a 300-400 kcal.

Una prima colazione nutriente contribuisce a risvegliare e ad accelerare il metabolismo corporeo, ottenendo abbastanza energia necessaria per affrontare la giornata.

Il 50% deve essere la colazione, il 35% deve essere il pranzo e il 15% la cena.

Non fare la prima colazione è come mettersi alla guida di un'automobile con il serbatoio vuoto...

Nel post spiego come si dovrebbe eseguire una buona colazione la mattina e quali alimenti sono considerati importanti.
Prima colazione nutrirsi è fondamentale
Prima colazione nutrirsi è fondamentale
pierluigimaggio.dreamadv.eu

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