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Mama Latina
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Seu corpo será seu lar por uma vida inteira. Cuide dele e viva com qualidade.
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Jovens e adultos estão deixando de usar o jeans surrado e estão preferindo os modelos fitness tanto para trabalhar como para passear.
A moda fitness promete venda durante o ano inteiro e ainda por cima movimenta em média 60 bilhões de reais por ano em todo o mundo. No Brasil, por exemplo, são produzidas mais de 30 milhões de roupas de ginástica por ano, dentre elas são: tops, camisetas regatas, shorts, calcas, legging.
Criada para a prática de esportes, a moda fitness se reinventou e todas as pessoas já foram seduzias por essa nova onda. Está sendo transmitida também como não mais um uniforme para quem gosta de malhar nas academias e sim como uma nova opção de look casual.
O estilo fitness ganhou espaço porque é uma moda atual, muito confortável, barata e extremamente bonita, sem contar que serve para todas as idades.
Investir na moda fitness tem sido muito prazeroso para aqueles que já trabalham neste ramo e para aqueles que ainda estão no início da caminhada. Deve se investir também em tecidos de ótima qualidade, leves, macios e que secam rápido.
Depois disso, é só aproveitar o que a mais nova moda tem a oferecer e fazer dela o seu dia muito mais prazeroso e confortável.

#MamaLatina #ModaFitness #conforto #estilo #praticidade

Por Fernanda Sartori Fernandes, do Portais da Moda
http://www.portaisdamoda.com.br/noticiaInt~id~18263~n~moda+fitness+invade+as+ruas.htm
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A personal trainer Alessandra Dianin indica uma série curta para colocar o treino de perna no dia a dia de quem não está acostumado. O ideal é que o faça de duas a três vezes por semana, combinado com um treino para membros superiores.
"Os resultados começam a aparecer em dois meses de treino: definição muscular e força para ficar mais tempo de pé sem sentir dor, correr e pedalar sem desconforto e sentir facilidade para fazer outros exercícios não tão motivantes quanto esses, mas importantes de serem feitos também, como: cadeira extensora, cadeira flexora, adução e abdução".
Em casa, comece com três séries de 15 repetições de agachamento com saltos. Para praticar o exercício, agache e salte. Na queda, amorteça com os calcanhares bem apoiados e flexionando os joelhos. Nunca caia com as pernas totalmente esticadas.
Depois, faça mais três séries de afundo em deslocamento, com 10 passadas com cada perna e, na parada, uma série de stiff. É interessante apostar em halteres nas mãos. Ande afundando o joelho que fica atrás na direção do chão (quase tocando o chão). Quando terminar as 20 passadas (10 com cada perna), pare e faça uma série de 15 de stiff. Com joelhos relaxados, vá descendo o tronco com a coluna reta, deslizando os halteres perto da coxa e mantendo a coluna reta. Vá com os halteres até o topo do joelho ou desça um pouco mais, desde que a coluna permaneça reta.
O professor de educação física Raphael Doria recomenda exercícios com aparelhos, que podem ser feitos na academia do prédio em que mora, por exemplo. Treine duas vezes na semana, com intervalo de 48 horas ou, dependendo da fadiga muscular, até 72 horas. Lembre-se de que colocar muito peso pode levar a lesões, é mais importante a amplitude do movimento.

Por Terra.com
http://vidaeestilo.terra.com.br/homem/fitness/pernas-finas-aprenda-exercicios-para-fortalece-las,54423597fc90b310VgnVCM5000009ccceb0aRCRD.html 
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Sua selfie vale um look!

Pra deixar o look completo, não basta vestir, tem também que registrar!

Quer receber gratuitamente um look Mama Latina? Tire uma foto com nossas peças e envie inbox para a Mama Latina no facebook. Publicaremos em nossa página e a pessoa que tiver mais curtidas leva um look Mama Latina.
Tire sua selfie e participe!

REGULAMENTO

1 O presente regulamento tem por finalidade disciplinar a promoção que será promovida pela Mama Latina, pessoa jurídica de direito privado, inscrita sob o CNPJ n° 08.640.378/0001-61.

2 Esta promoção será realizada em todo o território nacional, tendo início no dia 19/10/2015 e término no dia 20/11/2015.

3 Poderão participar da promoção todas as pessoas físicas domiciliadas no Brasil que possuam cadastro de pessoa física válido, à exceção daqueles excluídos deste regulamento, conforme item 3.2.

3.1 Os interessados elegíveis menores de dezoito (18) anos estarão autorizados a participar e a receber o prêmio, desde que representados por seus pais ou responsáveis legais, nos termos do Código Civil e atendidos os demais requisitos deste regulamento.

3.2 Não podem participar da promoção os sócios, funcionários, estagiários e atendentes da Mama Latina, bem como os do Grupo Halter e de demais empresas envolvidas diretamente na promoção.

3.3 Se for constatado que o possível contemplado está incluído na relação de pessoas impedidas de participar, o prêmio não será entregue, segundo as regras deste regulamento.

4 O participante deverá tirar uma selfie e enviar para a página da Mama Latina no facebook. A foto será publicada pela página e a pessoa que tiver mais “curtidas” ganha um look completo Mama Latina.

5 O fornecimento de informações falsas, inválidas, imprecisas ou que estejam fora das normas estipuladas por este regulamento implicará a desclassificação do participante a qualquer momento.

6 O contemplado será informado via telefone, e-mail ou redes sociais. Caso não responda ao primeiro contato em até 72h (três dias), perde o prêmio, sem possibilidades de reiteração da decisão.

7 Não será contemplado com o prêmio o participante que tiver perfil fake no facebook ou cujo perfil tenha sido criado visivelmente apenas para participar de promoções.

8 Os participantes autorizam a utilização de seus nomes, fotos e imagens gratuitamente, em caráter irrevogável, pelo prazo de seis (6) meses contados a partir da data de recebimento do prêmio para a divulgação da presente promoção em todos os meios de comunicação (televisão, jornal, revista, redes sociais, entre outros), não implicando em qualquer ônus adicional.

9 O Grupo Halter e a Mama Latina se reservam ao direito de cancelar, suspender ou modificar qualquer item deste regulamento, bem como interrompê-lo, no caso de fraudes, dificuldades técnicas ou outros motivos que comprometam a integridade da promoção.

10 A participação na presente promoção implica na aceitação de todas as disposições e condições estabelecidas neste regulamento.
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Para hoje, azul fresco e leve !!


Corre no site garantir seu look deuso Mama Latina confortável, lindo e de qualidade!!

Shorts Saia
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TOP
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2015-09-23
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Amarelo foi a cor escolhida do dia para combinar com este dia lindo e quente aqui em Londrina para alegrar seu treino - ! Legging Saia Liga http://goo.gl/zyJLEI
Regata http://goo.gl/thSlOn 
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Boa tarde meninaaaas! Bora começar a semana com muita disposição e ânimo pra cuidar do corpo e da mente? Que tal arrasar no treino ou na aula de Mama Latina? Look moderno e lindo demais né?! Confira no site www.mamalatina.com.br

Regata http://goo.gl/UFkvSD
Shorts http://goo.gl/y8Yji9
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Legging Skin Mama Latina ® simplesmente arrasando! Linda e confortável para looks esportivos ou casuais. 

Garanta a sua pelo site
www.mamalatina.com.br.

Corre que o preço tá lindao!!!
Beeeijos Pessoal! Boa tarde a todos.
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Boa tardee a todos ☁🌟☁ ! Esta semana já começou com uma segunda-feira linda e perfeita pra atividades ao ar livre não acham🏃🏃🏃 ? Melhor ainda se o Look for Mama Latina 😍 ❤❤❤ marca de qualidade, conforto e beleza! entra no site e garanta o seu   <3 
 Legging Barbatana http://goo.gl/97Pkyc
Camiseta Dry Effort http://goo.gl/XcSE3g

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Olá meninaas! Quem aí já fez o exercicios de hoje? Olhem que linda a Vitrine da nossa loja física Legging Saia com Regata básica E Legging Piton tropical com camiseta dry effort disponíveis no nosso site

Emoticon heart
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beijos e ótimo fim de semana 
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