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Vitónica

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Snacks saludables, no siempre son lo que parecen
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En el mercado encontramos variedad de snacks saludables que se ofrecen como una buena alternativa para calmar el gusanillo entre horas sin descuida...
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Vitónica

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Sorbetes: los helados más ligeros para el verano y cómo prepararlos
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Los sorbetes son un tipo de helados que a diferencia de los tradicionales, no poseen gran cantidad de grasas en su composición o puede prescindir ...
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Vitónica

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Burpess, un ejercicio completo para activar el metabolismo
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La manera correcta de llevar a cabo un ejercicio completo que nos ayudará a activar el metabolismo y tonificar todo el cuerpo...
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Vitónica

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Algunos consejos para evitar los desahustes intestinales en vacaciones
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Algunos consejos para evitar las diarreas y los estreñimientos en vacaciones. Puntos a tener en cuenta para sentirnos mejor...
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Vitónica

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Raita o ensalada cremosa de yogur con rabanitos, espinacas y col. Receta saludable
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Receta de raita, salsa o ensalada cremosa de yogur con rabanitos, col kale y espinacas. Con fotos del paso a paso, consejos y sugerencias de degust...
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Vitónica

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"Ab crack", el nuevo reto de Instagram que puede resultar peligroso
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Después del "desafío del ombligo" que invitaba a tocarse el ombligo con una mano pasando el brazo por detrás de la espalda, ha llegado a las red...
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Vitónica

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Semaforo Nutrimental: la nueva App que nos ayuda a conocer cada alimento
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Son muchas la Apps gratuitas que van saliendo cada día para facilitarnos el llevar un estilo de vida saludable. Una de las últimas es el Semáfor...
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Vitónica

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Magnesio en polvo, líquido, mitones o esponjas para proteger las manos y mejorar el agarre
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Magnesio líquido o en polvo, guantes y esponjas, ¿qué usas para proteger tus manos y mejorar el agarre?...
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Vitónica

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Alimentos que han pasado de ser "prohibidos" a recomendados.
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Una serie de alimentos que han sido catalogados desde hace años prácticamente como prohibidos, hoy en día son recomendados por nutricionistas y ...
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Vitónica

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Burpees 3 - Nivel III - 17 variaciones para mejorar tu salud y forma física
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Los Burpees son un ejercicio ideal que puedes utilizar para mejorar tu forma física global, en fuerza y resistencia, así como para perder peso qu...
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Vitónica

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Los 7 WOD's más letales del CrossFit
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Los 7 WOD's más letales del CrossFit...
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Vitónica

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BURPEES Nivel II - ¡¡17 tipos!!
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Los Burpees son un ejercicio ideal perfecto para mejorar tu forma física global, así como para perder peso quemando tu grasa sobrante. ¿Te unes ...
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Fitness y nutrición. Vitónica
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Publicación sobre Fitness, nutrición y vida sana, con los mejores consejos y toda la información.