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Vitónica

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100 años de fitness en menos de 4 minutos
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El canal MODE ha producido un montón de vídeos en los que da un repaso a los últimos 100 años de distintas cosas: juguetes, estereotipos, lence...
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Vitónica

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Enfrentar bien el estrés podría alejarnos de la hipertensión arterial
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El sistema nervioso y emocional sin duda se encuentra vinculado al desarrollo de enfermedades como puede ser la hipertensión arterial, y así lo c...
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Algas, ¿una verdadera ayuda para perder peso?
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Diferentes especies de algas han sido promocionadas como un recurso para quienes buscan adelgazar y muchos suplementos contienen las mismas como in...
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Vitónica

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10 buenos consejos para preparar una media o una maratón
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Consejos para preparar una maratón. Cosas a tener en cuenta para correr largas distancias. Cómo preparar una carrera de larga distancia...
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Vitónica

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Tu dieta semanal con Vitónica (CLXXV): con pescados de temporada
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Dieta semanal con recetas con pescados de temporada incluidas...
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La mejor manera de asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada?
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Os contamos cuál es la menar más eficaz para asimilar la proteína de la clara de huevo, ¿cruda o cocinada? y os contamos por qué...
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Vitónica

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Un dato desconocido que debes tener en cuenta cuando elijas una botella de agua
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A la hora de escoger una botella de agua, debemos de prestar atención a los símbolos que aparecen en el envase, ya que van a ser clave a la hora ...
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Vitónica

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¿Cuál es el error más importante que te impedía progresar? La pregunta de la semana
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Vitónica

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Rutina para ganar fuerza en sentadilla ajustando la frecuencia
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Rutina para ganar fuerza en sentadilla ajustando la frecuencia. Si deseas ganar fuerza y aumentar el 1RM, hay que planificar cada sesión, intensid...
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Uso del móvil a una mano y riesgo dolor o lesión en las manos
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El uso de los dispositivos móviles a una mano y su relación con el riesgo de lesiones en articulaciones y estructuras de la región de los pulgar...
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Fitness en la red (CLXI)
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Volvemos con nuestra sección Fitness en la red con una recopilación de los mejores artículos sobre nutrición y deporte que hemos encontrado en ...
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Sólo 7 minutos y una silla para entrenar tu cuerpo este fin de semana
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¡No hay excusas! con sólo 7 minutos y una silla puedes entrenar tu cuerpo este fin de semana y quemar calorías, grasas y tonificar diferentes mÃ...
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Fitness y nutrición. Vitónica
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Publicación sobre Fitness, nutrición y vida sana, con los mejores consejos y toda la información.