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Cuida tu espalda - Colchones técnicos, ergonómicos y personalizados.
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Elimina el dolor en el nervio ciático de manera instantánea con este espectacular ejercicio.
A continuación te enseñaremos a eliminar cualquier tipo de molestia y dolor en el nervio ciático, con tan solo realizar un sencillo ejercicio físico, que no te quitará más que un minuto de tu rutina.
https://www.youtube.com/watch?v=wUOb0qA_w3I #salud #jerccicios #ciática #nerviociático #viscoform #cuidatuespalda

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Elimina el dolor en el nervio ciático de manera instantánea con este espectacular ejercicio.
A continuación te enseñaremos a eliminar cualquier tipo de molestia y dolor en el nervio ciático, con tan solo realizar un sencillo ejercicio físico, que no te quitará más que un minuto de tu rutina.
https://www.youtube.com/watch?v=wUOb0qA_w3I #salud #jerccicios #ciática #nerviociático #viscoform #cuidatuespalda

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Curioso lo del SINDROME DEL BILLETERO
¿Por qué me duele la espalda? Puede ser SINDROME DEL BILLETERO

Ese curioso nombre tiene su origen en el hábito masculino de llevar la cartera, bien llena, papeles, tikets, carnet de conducir, DNI, tarjetas de crédito etc, en uno de los bolsillos traseros del pantalón. Al tratarse de un peso diario, y un bulto en un lado que impide sentarse bien, podemos llegar a descompensar la columna, pinzando el nervio ciático. Te aconsejamos llevar la cartera en el bolsillo delantero del pantalón.
#salud #ciatica #dolordeespalda #viscoform #cuidatuespalda
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Salida Demostración Nordic Walking Básico
VEN A CONOCER LA MARCHA NÓRDICA (O NORDIC WALKING) A ERGONOMIK
Salida desde Ergonomik hacia la Ciudad de las Artes y las Ciencias y el antiguo cauce del río, paseo por los jardines y vuelta a Ergonomik por la zona de huerta de ‘La Punta’. Un paseo variado y divertido para practicar o tomar el primer contacto con la Marcha Nórdica (o Nordic Walking).
Salida Demostración Nordic Walking Básico
VEN A CONOCER LA MARCHA NÓRDICA (O NORDIC WALKING) A ERGONOMIK
Salida desde Ergonomik hacia la Ciudad de las Artes y las Ciencias y el antiguo cauce del río, paseo por los jardines y vuelta a Ergonomik por la zona de huerta de ‘La Punta’. Un paseo variado y divertido para practicar o tomar el primer contacto con la Marcha Nórdica (o Nordic Walking).
RECOMENDACIONES PARA LOS ASISTENTES:
Llevar calzado adecuado, gorra y agua (para hidratarse bien). Esta salida es totalmente gratuita (si no tienes palos de Nordic preguntanos, tenemos algunos a vuestra disposición por un pequeño alquiler).
Es una salida muy fácil, no obstante es una quedada informal y cada uno es responsable de sí mismo. Recordad que son 8km poco exigentes por lo que no hace falta una gran preparación física, solo ganas de pasarlo bien un rato, conocer gente y de tomar contacto con la práctica del NW.
Para inscribirte:
Mándanos un correo a valencia@ergonomik.es o whatsapp a Ergonomik 662182633
http://ergonomik.es/salida-nordic-walking-17092016/

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Para saber más sobre +Ergonomik, una tienda que es más que una tienda, donde puedes probar nuestros #Colchones #Ergonómicos para tomar la mejor decisión asesorados por expertos en #ergonomía y #Salud
¿Quieres saber todo lo que hacemos en Ergonomik? +Miguel López Torres te lo explica en este video. Desde el #Descanso hasta la #Ergonomía pasando por la #ActividadFísica y la #Nutrición... todo lo que necesitas para aumentar tu #CalidaddeVida

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Tiene marcado CE, ¿seguro que es bueno?

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¿Tu hijo es alérgico a los ácaros?
Estos consejos te sorprenderán:
Disminuye la cantidad de juguetes de peluche.
Minimiza los juguetes de peluche de tu hijo a uno o dos favoritos. Mejor compra juguetes de plástico o juguetes de peluche lavables. Si eliges estos últimos, lávalos frecuentemente con agua caliente y sécalos por completo.
-Mantén los juguetes de peluche lejos de las camas.
-Coloca en el congelador los juguetes de peluche no lavables que conserves cada dos semanas para matar los ácaros vivos.
-Déjalos donde les de el sol al menos una mañana por semana.
‪#‎salud‬ ‪#‎consejos‬ ‪#‎ácaros‬ ‪#‎alergias‬ #
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FIBROMIALGIA
Según este estudio, a más del 70% de los pacientes de fibromialgia se les aconseja que caminen pero menos del 30% hacen caso.
¿Por qué es esto así, si se supone que van a mejorar?. La investigación, realizada con más de 900 mujeres, revela qué marca la diferencia entre aplicar la recomendación de caminar o no hacerlo. La respuestas es una motivación adecuada y la capacidad de la persona para responder ante la aparición de efectos negativos como la fatiga y el dolor cuando camina.
Fibromialgia, esa gran desconocida.
Hoy hemos visto dos investigaciones sobre fibromialgia muy interesantes. Vienen a decir que cuidar la motivación es muy importante para que los pacientes sigan las recomendaciones de caminar que los médicos suelen hacer. Nosotros creemos que esto se puede extender a otros cambios de hábitos. No siempre basta con querer para poder.
http://bit.ly/29U95Eg

#ergonomía #fibromialgia #salud 
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