Profile cover photo
Profile photo
Taylan PEKER
32 followers -
Personal Trainer & Life Coach & Dans Eğitmeni
Personal Trainer & Life Coach & Dans Eğitmeni

32 followers
About
Communities and Collections
Posts

Post has attachment
FitnessOnline.net
FitnessOnline.net
fitnessonline.net
Add a comment...

Post has attachment
PERSONAL TRAINING HEDEFLERİ
- Gücü ve kas dayanıklılığını arttırmak,

- Cardiovaskuler ( kalp ve damar ) sistemini güçlendirmek,

- Esnekliği ve sportif performansı arttırmak,

- Fiziksel duruş bozukluklarını düzeltmek ve iskelet sistemini güçlendirmek,

- Bel ve boyun fıtığı için güçlendirici özel antrenmanlar yapmak,

- Sağlıklı yaşam ile yaşam kalitesini arttırmak (Bedensel ve ruhsal sağlık),

- Form tutmaya yönelik antrenmanlar yapmak.

Personal Trainer çalışmalara başlamadan önce 4 bilgiye sahip olur.

1.Sağlık durumu,

2. Vücut tipi,

3. Egzersiz programının belirlenmesi,

4. Beslenme programının belirlenmesi.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
PERSONAL TRAINING
Sadece sizin hedeflerinize özel bir program ile tüm antrenman boyunca yanınızda olacak birini ister misiniz?

Uluslararası Sağlık ve Fitness Organizasyonu"nun yapmış olduğu istatistikler neticesinde; antrenman yapan bireylerin % 75'inin istenilen hedefe ulaşamadığı, hedefe ulaşan %25'lik oranın % 90'ının ise bu başarısını bireysel spor danışmanı ile antrenman yaparak elde ettiği görülmüştür.

Personal Traniner(Kişiye özel spor eğitmeni), kişinin özel ihtiyaçlarını göz önüne alarak; kişi hangi beden yapısına sahipse ona uygun egzersiz programını uygulayan bir sürece almaktadır. Her çalışmada farklı egzersiz programları uygulayan PT, sağlığınızla ilgili özel hedeflerinize daha kısa sürede ve daha sağlıklı bir şekilde ulaşılmasına koçluk yaparak yardımcı olur. İyi bir PT öncelikle motivasyonunuzu sürekli en üst düzeyde tutmayı sağlar.
PT, antrenman çalışmalarının sağlıklı, kontrol altında ve devamlılığını sağlar. Oluşabilecek sakatlanma, kas ve omurga rahatsızları riskini ortadan kaldırır.

Daha önce geçirmiş olduğunuz rahatsızlıklarda (bel ve boyun fıtığı, şeker hastalıkları, duruş bozuklukları gibi) daha dikkatli ve kontrollü antrenman sağlar.

İnsan anatomisi ve egzersiz konularında tecrübeli kişiler (PT) ile yapacağınız spor, size hem zamanın etkili bir şekilde kullanılmasını hem de emeğin en iyi şekilde vücudunuza yansımasını sağlayacaktır.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
ARTIK YALNIZ DEĞİLSİNİZ!
SADECE SİZİN HEDEFLERİNİZE ÖZEL BİR PROGRAM İLE TÜM ANTRENMAN BOYUNCA YANINIZDA OLACAK BİRİNİ İSTER MİSİNİZ?

En büyük problem ya antrenman esnasında yapılan hatalardan sakatlanmak, ya doğru motivasyon olmadığı için sporu sonuna kadar tamamlayamamak ya da istediğiniz forma ulaşmak için hangi programı yapacağını bilememekten dolayı spordan soğumaktır.
www.dansedelim.com
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Photo
Wait while more posts are being loaded