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Dieses Wochenende war wieder der Pilates Heritage Congress in Mönchengladbach. Hier ein kleiner Bericht von der Konferenz und den vorher stattfindenden Schulevents mit Trainern von der Pilates Konferenz.
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Mentale Aspekte der Pilates Arbeit. Ein kleiner Artikel zu meinen Erfahrungen. Viel Spaß beim Lesen.
https://pilates-powers.de/blog/2017/4/23/pilates-als-weg
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Du möchtest den Einstieg in die Pilates-Gerätewelt finden? Du möchtest erst einmal mit einem Gerät anfangen, das Du gut in Deine Privattrainings integrieren kannst und was gut bezahlbar ist? Hier kommt die Gelegenheit.
Lerne den Pilates Wunda Chair kennen. Eines von Joseph Pilates genialen Geräten welches er für die sehr kleinen New Yorker Wohnungen als Trainingsgerät für zu Hause konzipierte. Der Vorteil des Gerätes: Es nimmt kaum Platz in Anspruch und hat trotzdem mit ca. 80 Übungen ein sehr großes Spektrum an Übungen.
 
Durchgeführt wird der Workshop vom Wunda Chair Experten Reiner Grootenhuis.
Damit Du das Gelernte auch direkt zu Hause üben kannst, haben wir uns etwas einfallen lassen.
Du erhältst:
1.      Reiners Wunda Chair Trainingsmanual auf Deutsch mit den wichtigsten 42 Übungen, die alle auch im Workshop alle behandelt werden.
2.      Einen 15 – 20% Rabatt beim Kauf Deines Peak Wunda Chairs. Als Workshop-Teilnehmer erhältst Du 15% Rabatt auf alle Peak Holz Chairs (Split oder Single) bzw. sogar 20% Rabatt auf den Peak MVe® Chair (Split oder Single). Genau Bestellbedingungen auf Anfrage.
Der erste Tag startet Samstag den 17. September um 10 Uhr und endet um 18 Uhr. Der zweite Tag, Sonntag der 18. September, geht ebenfalls um 10 Uhr los und endet um 18 Uhr.
Die Kosten für den 2-tägigen Workshop betragen 289 € zzgl. 19 % MwSt.
Durchgeführt wird der Workshop im Pilates Zentrum Dortmund
Rosemeyerstraße 2-4
44139 Dortmund
Tel.: 0231 - 476 20 44
Inhaberin: Kerstin Bredehorn
info@pilates-zentrum-dortmund.de

Das Kleingedruckte: Die Mindestteilnehmerzahl für das Wochenende beträgt 6 Personen, die Höchstteilnehmerzahl 10. Da wir für ausreichend Chairs während des Workshops sorgen wollen, brauchen wir Deine verbindliche Anmeldung zum Workshop bis Ende August 2016.
Bei Anmeldung wird eine Teilanzahlung von 100,- EUR plus Mehrwertsteuer für den Workshop nötig die nicht zurückerstattet werden kann. Eine Abmeldung ist noch bis 6 Wochen vor dem Workshop möglich. Die vollständige Zahlung ist bis 5 Wochen vor Beginn des Workshops erforderlich. Spätere Abmeldungen können nicht mehr rückerstattet werden.
Zum Trainer: Reiner Grootenhuis
Reiner erlernte neben seinem Diplom Psychologie Studium die Kampf- und Heilkunst Weng Chun des chinesischen Süd Shaolin Klosters. Er absolvierte die Ausbildung zum Pilates-Trainer für Matte und Geräte bei BASI. Er ist Gründer des weltweit größten Pilates-ForumS mit 6.700 Pilates Trainern, dem pilates-contrology-forum. März 2012 eröffnete er das pilates-powers Studio - http://www.pilates-powers.de - in Tönisvorst in der Nähe von Krefeld. Seit Januar 2016 besucht Reiner das 2 Jahre dauernde Master Mentor Programm von Kathy Corey.
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So schön kann Pilates sein.
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Willkommen bei pilates-powers dem Pilates Studio für Tönisvorst, Krefeld und Willich
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Der Wunda Chair - ein kompaktes und unglaublich vielfältiges Pilates Trainingsgerät.

Am letzten Oktober Wochenende gebe ich einen Einführungskurs in den Wunda Chair. 

Der Workshop umfasst insgesamt 42 Übungen mit denen sich ein umfangreiches Training gestalten lässt. Darüberhinaus besprechen wir Modifikationen falls eine Übung aufgrund von Einschränkungen so nicht durchführbar ist. Aber auch Variationen die die Übungen herausfordernder machen.

Der 1,5 tägige Workshop findet in den Pilates Place Räumen in Meerbusch statt und kostet 290 € zzgl. 19 % MwSt = 345,10 €.

Tag 1 startet Samstag den 31. Oktober um 14 Uhr und endet um 19 Uhr.
Tag 2, Sonntag der 1. November, geht um 8 Uhr los und endet um 16 Uhr.

Damit du das Gelernte auch direkt umsetzen kannst, erhältst Du:
1. Das erste veröffentlichte deutschsprachige Wunda Chair Manual (auch separat für EUR 21,30 bei amazon http://amzn.to/1N9Duxr erhältlich).

2. Einen 10% Rabatt beim Kauf eines Peak-Pilates-Holzchair beim deutschen Vertrieb von Peak. Als Teilnehmer kannst du deinen persönlichen Peak Wunda Chair bzw. Low Chair oder Kombi- Chair nach deinen Wünschen hier bei http://www.rightnowfit.de/Shop/Peak-Pilates/Chairs/ konfigurieren und bestellen. Die Bestellung muss spätestens 2 Wochen nach dem Workshop bei Right Now Fit eingehen.

Und 3. damit Du die wesentliche Inhalte des Workshops zu Hause nachholen kannst gibt es zusätzlich einen Rabatt bei der Bestellung meines Wunda Chair Workshops bei Pilates and Friends. http://promo.pilates-powers.23599.digistore24.com/ Einfach oben in der Menüleiste auf Workshops gehen. Rabattcode gibt es dann direkt beim Workshop.

Natürlich kannst du dich auch ohne Kauf eines Wunda Chairs für das Seminar anmelden, wir sichern jedem Teilnehmer für die Dauer des gesamten Seminars ein Gerät zu. D.h. es müssen keine Chairs geteilt werden.

Das Seminar ist anerkannt vom Deutschen Pilates Verband und ermöglicht dir die Verlängerung der Mitgliedschaft.

Würde mich freuen wenn ich mit Dir meine Begeisterung für den Chair teilen könnte.

Anmeldung bitte direkt bei Jane Schröder vom Pilates Place 02132 / 65 99 583
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Die ersten fünf Pilates Tipps sind wirklich klasse. Ab Tipp 6 kann man diskutieren.
Hier die ersten 3 in meiner Übersetzung und Interpretation.
1. Zentrierung und korrekte Haltung auch auf dem Rückweg der Bewegung.
2. Nicht Verkrampfen, sondern durch den fließenden Atem geschmeidig bleiben.
3. Beckenboden und Körpermitte nicht zu stark anspannen. Immer nur soviel Spannung aufbauen wie notwendig für die Übung sind.
http://www.womenshealthmag.co.uk/fitness/ultimate-fitness-guides/3917/10-mistakes-to-stop-making-in-pilates-classes/
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