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Todo lo necesario para adelgazar sin salir de tu hogar
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ALMUERZOS PARA ADELGAZAR-3 opciones para todos los gustos - Luego del desayuno, el almuerzo es la comida más importante del día, pensemos que es el combustible de nuestra máquina, el cuerpo,  para contar con energía y nutrientes para funcionar. La sensación de cansancio y somnolencia que puede aparecer después de comer indica que la combinación de alimentos que elegimos no es la correcta para nosotros. Un almuerzo para adelgazar debe ser igual de nutritivo que un almuerzo para una persona d...
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Alegra tus ensaladas con estos aliños saludables y deliciosos - Las ensaladas son el plato estrella en las dietas. Si se hacen con ingredientes saludables y variados resultan muy sanas, nutritivas y tienen muy pocas calorías. Pero una ensalada puede resultar aburrida o sosa si no se aliña correctamente. Un buen aderezo hace que las verduras sean más interesantes y apetecibles, incluso para aquellas personas a las que les gustan los vegetales. Los aliños para las ensaladas son muy fáciles de...
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Toma quinoa para adelgazar, resultados comprobados - La quinoa es uno de los alimentos saludables más populares del mundo. Aunque se ha consumido durante miles de años en América del Sur, ha sido recientemente cuando se ha puesto de moda. Considerado como un “súper alimento”, se ha convertido en un alimento básico en la dieta de todas las personas conscientes de su salud. Si quieres perder peso, la quinoa está a punto de convertirse en tu ingrediente estrella, pues además de estar cargada d...
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Conciliar entrenamiento y trabajo ¿Es posible? - Hacer ejercicio y trabajar no tienen por qué ser enemigos. Sólo se requiere de una planificación adecuada y apegarse a ella lo más posible. La constancia y la disciplina, son características que diferencian el éxito del conformismo. Es un error muy común que las personas descuiden el entrenamiento por las actividades laborales. Llegan al punto de “no tener tiempo” o “estar muy cansados” para ejercitarse. Trabajar necesita de gran esfuerzo de ...
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Garbanzos, un gran alimento para adelgazar - Los garbanzos son el ingrediente estrella del hummus o del cocido madrileño, pero también es un alimento muy recomendable si quieres controlar el peso. Esta legumbre está llena de proteínas y fibra, dos nutrientes que pueden ayudarte a perder peso. En este artículo no solo te contaremos porqué deberías incluir garbanzos en tu dieta, si no que también te daremos algunas ideas para poder hacerlo de forma más saludable. Los garbanzos son muy versáti...
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¿Cómo mejoro mi cuerpo de manzana? Te enseñamos paso paso - ¿Tienes un cuerpo de manzana? No debes preocuparte. No es necesario tener complejos, ni tratar de esconderte. Vamos a enseñarte cómo moldear tu figura, para que te sientas con más confianza al mirarte al espejo. Como ya hemos visto en ediciones anteriores, los cuerpos tipo manzana forman parte de uno de los tipos de cuerpos mesomorfos, y a su vez, uno de los tipos somáticos que existen. ¿Cómo es un cuerpo de manzana? El cuerpo con ...
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¿Cómo funciona la tabla china para el embarazo? - Si estás embarazada o está planeando un embarazo y deseas saber cual va a ser el sexo de tu bebe, ya que tienes una fuerte preferencia por concebir un niño o una niña, algunos creen que el calendario chino de concepción debería ser tu prioridad y principal punto de partida. La medicina ha evolucionado con el paso del tiempo y, en la actualidad, es capaz de determinar el sexo del futuro bebé, aunque para ello hay que esperar algunas semanas d...
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Ejercicios para ponerse en forma en casa. - Si no estás conforme con tu estado físico y quieres mejorar tu forma física es necesario cambiar tus hábitos hacia un estilo de vida más saludable. Para ayudarte en este difícil proceso de transición te traemos unos ejercicios para ponerse en forma en casa muy sencillos. Lo primero de todo es aclarar que estar en forma no consiste únicamente en estar delgada/o. Seguro que conoces a muchas personas sin sobrepeso que no son capaces de hacer ejercici...
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Después de unas largas vacaciones, hemos vuelto con un vídeo muy completo
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