Shared publicly  - 
 
Untuk membentuk perut menjadi sixpack, jangan hanya fokus pada latihan crunch dan sit-up. Walau melakukan sit-up hingga ratusan kali dalam sehari, tapi hanya membakar sedikit kalori.

Dimana sit-up dan crunch hanya untuk memperkuat otot perut saja. Melakukan sit-up hanya memberikan manfaat sedikit bagi orang yang kondisi perutnya masih terdapat banyak lapisan lemak.

Dengan begitu, sit-up kurang efekif bagi mereka yang masih memiliki banyak lemak yang menutupi otot perut.
Translate
1
Add a comment...