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naturheilzentrum bottrop
naturheilzentrum bottrop: 💚 gesundheit made in bottrop. gesundheit #nabomade 🌿
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naturheilzentrum on twitter: so gesund ist die wirkung von farben: stimmungshoch und mehr als nur ein gutes gefühl - wie farben wirkung zeigen können. sie sorgen zum beispiel für abwechslung bei stress und burnout, weiter kann farbe kann auch einfluss auf emotionen, gesundheit sowie psyche haben. wieso und warum? das erklären die bottroper youtuber farid zitoun und christian rüger in hrem im aktuellen video nabomade. mehr dazu auf dem naturheilzentrum bottrop youtube kanal - vlogs rund um die themen gesundheit und lifestyle 2go aus der praxis - jetzt reinklicken! https://twitter.com/nabomade/status/1049035717861679104

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naturheilzentrum bottrop news: altes gemüse neu entdeckt - foodtrend oder neuauflage?

foodtrends wechseln mittlerweile fast wöchentlich: heute low carb, morgen smoothie und nächste woche insektenburger. verbrauchern fällt es zunehmend schwerer, mit den neuesten trends mitzuhalten. die gute nachricht: das ist auch überhaupt nicht nötig. denn nicht nur „neue“ lebensmittel, sondern gerade auch gemüse mit langer tradition können hip und gesund sein.

ob pastinaken, rüben oder leinsamen: fast alles, was die modernen foodtrends versprechen, hält das „alte gemüse“ schon lange. sie sind nämlich nicht nur richtig gesund, sondern leisten unter dem motto regional & saisonal (nabonews - regional & saisonal: nur ein hype oder lebt es sich damit wirklich für alle deutlich besser?) auch jede menge für die hiesige landwirtschaft. im praxistest des naturheilzentrum bottrop (kurz nabo) auf youtube zeigt das team zum beispiel was hinter den gesunden knollen und gemüsen steckt – und warum sie ein wertvoller teil einer ausgewogenen ernährung sind.

mit wintergemüsen den vitaminbedarf decken
um gesund durch den winter zu kommen und um auch die erkältungszeit möglichst infektfrei zu überstehen, empfehlen die gesundheits- & lifestyle blogger zitoun und rüger aus dem bottroper zentrum für integrative medizin eine vitaminreiche mischkost – dies bestätigt auch die deutsche gesellschaft für ernährung. „besonders schwarzwurzeln, möhren oder rote beete liefern genau die vitamine, die der körper im winter dringend braucht und bieten somit quasi eine rundumversorgung.“ erklären die youtuber & naturheilkundler +farid zitoun und +christian rüger in ihrem aktuellen video. den ganzen beitrag jetzt hier lesen:
https://www.naturheilzentrum.com/de/news/altes-gemuese-neu-entdeckt/

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superfood für fitness und gesundheit? das kann das gute alte gemüse
ein revival der traditionellen gemüsesorten bereichert die küche – lecker, vitaminreich und in modernem gewand.

frisch gebloggt
ludger zens auf dem +naturheilzentrum bottrop blog. wurzel- und knollengemüse ist auch deshalb so wertvoll, weil es reich an reich an vitamin a, b und c, kalzium, eisen, kalium, natrium und phosphor ist. hinzu kommt ein hoher anteil an ballaststoffen und ein niedriger anteil an fett bzw. kalorien. nicht umsonst wird zum beispiel der meerrettich schon seit dem mittelalter auch als heilpflanze eingesetzt. er passt nämlich nicht nur hervorragend zu fisch- und fleischgerichten, sondern wirkt schon fast wie ein natürliches antibiotikum: das ist sogar wissenschaftlich bewiesen, denn die uni heidelberg hat das bereits 2005 in versuchen gezeigt: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/phytomedizin-traditionelles-wissen-modern-genutzt.109013.0.html.

rezepttipp: leckere pasta mit pastinaken - mahlzeit aus dem nabo
um den lesern des blogbeitrags das gesunde gemüse näher zu bringen, hat er gemeinsam mit den bottroper youtubern farid zitoun und christian rüger ein vegetarisches sattmacher-rezept für zwei personen komponiert. übrigens: wer bagger fährt, hat schließlich hinterher ordentlich hunger. wir sind überzeugt davon, dass dieses gericht zum neuen lieblingsessen taugt. für die sportkollegen von zens and friends ist es jedenfalls schon eine ganz besondere leckerei – und dazu noch gesund. das rezept und video sowie mehr zum thema lifestle, gesundheit und gesunder ernährung jetzt hier lesen. leckere pasta mit pastinaken - mahlzeit aus dem nabo (kurz für naturheilzentrum bottrop): https://naturheilzentrum.com/de/blog/superfood-fitness-und-gesundheit/

#zensandfriends #sport #ernaehrung #gesund #gesundheit #mountainbiketeam #naturheilzentrumblog #blog #naturheilzentrum #nabomed #nabomade #gesundheitsboost #altesgemuese #fitness #vitaminreich #mountainbike #mtb #urbangardening #wurzelgemuese #heilpflanze



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mit power durch herbst & winter: gesundes gemüse aus heimischen gefilden für die fitnessküche!
wer sich gesund und natürlich ernähren möchte, der sollte nicht nur auf die neuesten foodtrends setzen, sondern auch traditionelle lebensmittel in die eigene mahlzeitenplanung mit einbeziehen. gerade heimisches gemüse wie die pastinake haben sich als extrem gesund erwiesen und sind von der langweiligen beilage zum trendigen superfood aufgestiegen: das liegt vor allem an den vielen vitaminen und mineralstoffen, aber auch an der vielseitigkeit, mit der die pastinake in der fitnessküche verwendung findet. mehr dazu von ludger zens frisch gebloggt: superfood für fitness und gesundheit? das kann das gute alte gemüse. ein revival der traditionellen gemüsesorten bereichert die küche – lecker, vitaminreich und in modernem gewand - auf dem +naturheilzentrum bottrop (kurz naboblog): https://naturheilzentrum.com/de/blog/superfood-fitness-und-gesundheit/

leckere knollen und wurzeln pushen das immunsystem
besonders gut macht sich die pastinake übrigens auch als babynahrung: "durch die wertvollen inhaltsstoffe wirkt die pastinake stuhlregulierend und ist vom geschmack ähnlich angenehm wie die berühmten möhrchen. damit ist das wurzelgemüse ein toller einstieg in die breikost und schon für die kleinsten geeignet", so die bottroper youtuber +farid zitoun und +christian rüger aus der praxis. den aktuellen vlog mit tipps und infos zu lifestyle und gesundheit jetzt hier anschauen: https://youtu.be/e3cVxPXrJVI

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nabomed erklärt: so können farben unsere stimmung beeinflussen -
vlog zu lifestyle und gesundheit.

das leben ist bunt, doch welche wirkung haben farben eigentlich auf uns und unsere gesundheit? farben sind für jeden spürbar und sie können unsere stimmung verändern, oder sogar unsere gesundheit beeinflussen. die bottroper youtuber farid zitoun und christian rüger mit wissenswertem aus der naturheilpraxis. jetzt den trailer zum neuen videoblog auf dem +naturheilzentrum bottrop vimeo kanal anschauen:
https://vimeo.com/292657500

#colors #gesundheit #vlog #youtuber #nabomed #naturheilpraxis #nabomade #gesund #farben #wirkung #lifestyle #gesundheitswissen
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die welt gemeinsam 🤗 mit farbe 👨‍🎨 ein bisschen bunter und fröhlicher machen 💚? farben können tatsächlich positiv auf gesundheit & stimmung wirken 🎈. mehr dazu auf dem +naturheilzentrum bottrop youtube kanal 🎥 im nächsten videoblog nabomade mit den vloggern +farid zitoun und +christian rüger anfang oktober 😉. spannende infos und tipps - nicht verpassen 👍🏼
instagram.com/p/BoOGhaAn8uT/

#nabo #vlogger #youtuber #farbe #gesund #gesundheit #nabomade #nabomed #naturheilzentrum
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was für eine schöner start in den tag 😊, bunt und mit vielen tollen begegnungen 👨‍🎨. ich freu mich über die wundervollen farben 🍂, denn sie machen doch unser aller leben fröhlicher 🎈 wie ich finde. außerdem kommt so richtig lust auf spaziergänge draussen in der natur 🍀 auf. macht mit tut gut 💚 und ist gesund 👍! viel freude dabei 👋.
https://bit.ly/2QWk0De

#herbstzeitlose #farbefroh #gesund #froehlich #nabomade #farbwirkung
#tutgut #sharingiscaring #wirkungvonfarben
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„liebe ist ein boot, das sich nur gemeinsam über weite strecken segeln lässt.“ (b. geller-wollentin) 🍀 setzen wir 🤗 doch einfach gemeinsam die segel ⛵️. bist du dabei ☺️? habt einen erholsamen abend 💞 viele liebe grüße sowie sonnige gedanken 💚
https://bit.ly/2DrqFms

#sharingiscaring #segel #segeln #liebe #faridzitoun
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neuer naturheilzentrum bottrop vlog zu lifestyle und gesundheit jetzt auf twitter:
superfood - altes gemüse voll im trend und das kann dem immunsystem ganz natürlich einen besonderen boost geben. ob wurzel oder tolle knolle, tipps mit passendem rezept nabomade. fitness & gesundheitswissen aus der praxis mit einer prise humor. jetzt hier den film mit den youtubern farid zitoun und christian rüger anschauen: https://twitter.com/nabomade/status/1040472941824278528

#ernaehrung #gesundheit #vlog #naturheilzentrumbottrop #lifestyle2go #nabomade #gesundheit2go #gesundheitswissen
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nabonews: der grüne smoothie trend – wie gesundheitsfördernd kann er sein?
neueste studien belegen: smoothies ersetzen immer häufiger das klassische frühstück

das klassische frühstück in form von butterbrot & co. ist out – trendfood ist in! ganz besonders beliebt sind aktuell vor allem bunte shakes aus obst und gemüse, die sogenannten smoothies. gerade für gemüse- und obstmuffel bieten smoothies einen scheinbar idealen ausweg aus dem dilemma: wer kein gemüse essen mag, trinkt es einfach! problematisch erscheint hierbei aber die tatsache, dass insbesondere industriell gefertigte smoothies seit einiger zeit in der kritik stehen – auch die deutsche gesellschaft für ernährung (kurz: dge) hat hierzu schon überaus kritisch stellung bezogen (https://www.dge.de/presse/pm/smoothies-in-aller-munde/). zu süß, zu durcheinander und vor allem zu viel – die fertigen smoothies aus dem kühlregal oder von der saftbar sind demnach nicht selten alles andere als die gesundheitsbooster, als die sie häufig beworben und verkauft werden.

gesund, grün und gemüse - die drei g’s für den perfekten smoothie:

die youtuber farid zitoun und christian rüger vom naturheilzentrum bottrop mit den 3 g's für den perfekten smoothie:

g wie gemüse: obst gehört zu einer ausgewogenen ernährung dazu und sollte daher ... der vollständige beitrag hier: https://naturheilzentrum.com/de/news/smoothie-das-sollte-man-wissen/

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