Profile

Cover photo
mohammad sadegh “‫دکتر کرمانی‬‎” kermany
Worked at kermany.com
Attended tehran
Lived in Iran
1,998 followers|2,515,764 views
AboutPostsCollectionsPhotosYouTube

Stream

11
سارا سمیرا's profile photoAhmad Elhai's profile photo
3 comments
 
سلام خسته شدم.شکمم خیلی بزرگ شده 
 ·  Translate
Add a comment...
 
 
آشپزی رژیمی این هفته "خوراک سبزیجات تند"
دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. میتوانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.

از آدرس زیر با طرز تهیه و میزان کالری این غذای لذیذ رژیمی آشنا شوید:

http://bit.ly/1ShrIWW
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
View original post
7
Add a comment...
 
 
آشپزی رژیمی این هفته "خوراک سبزیجات تند"
دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. میتوانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.

از آدرس زیر با طرز تهیه و میزان کالری این غذای لذیذ رژیمی آشنا شوید:

http://bit.ly/1ShrIWW
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
View original post
9
1
Add a comment...
 
 
همه بهم میگن حداقل ده سال جوون تر شدی!
"شیوا شفیعی هستم، 31 ساله، متاهلم، ساکن تهران هستم، یه دختر دو ساله دارم.
کل اون سالهایی که چاق بودم همش تلخ و ناراحت کننده بود کلا زیاد رضایت به مهمونی و عروسی رفتن نمیدادم چون لباس مناسب گیر نمیاوردم و معذب بودم ولی تلخ ترین خاطره ام این بود که دکتر زنانم بهم گفت تو باردار نمیشی با این وزن و اگه هم بشی بچه ات خفه میشه.

برای مشاهده مصاحبه تصویری خانم شیوا شفیعی روی عکس کلیک کنید.
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 150 به سامانه 30006026

 ·  Translate
شیوا شفیعی هستم، 31 ساله، متاهلم، ساکن تهران هستم، یه دختر دو ساله دارم. چاقی من از نوجوونیم شروع شد به سن بلوغ که رسیدم همین طور اضافه وزن داشتم. دیگه کنترل وزن از دستم در رفته بود یعنی اصلا نمیدونستم چند کیلو هستم. کلا خانوادگی چاقی مون ارثیه. خانم های خانواده کلا همه چاق هستن...
3 comments on original post
16
Add a comment...
 
 
چگونه بیشترین مزیت ممکن را از روغن زیتون دریافت کنیم؟
وقتی بحث از روغن زیتون می شود یک چیز به ذهن می آید: سالم و البته فکری است کاملا درست و تحقیقات بسیاری تا به حال مزایای روغن زیتون برای سلامت را ثابت کرده اند. تحقیقات نشان داده مخصوصا روغن زیتون فوق بکر ( اکسترا ویرجین ) می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان کمک کند. جدای تمام این خوبی ها که برای روغن زیتون از آنها یاد می شود برخی نگرانی ها نیز اطراف این روغن سالم دیده می شود. در ادامه می خواهیم درباره این نگرانی ها صحبت کنیم و ببینیم که چگونه می توان بهترین استفاده را از این روغن کرد.

روغن زیتون تقلبی زیاد است

اخیرا بازرسی ها نشان داده بیشتر روغن زیتون هایی که با نام فوق بکر ( اکسترا ویرجین ) فروخته می شوند در واقع اصل نیستند.

از آدرس زیر بیشتر بخوانید:

ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
وقتی بحث از روغن زیتون می شود یک چیز به ذهن می آید: سالم و البته فکری است کاملا درست و تحقیقات بسیاری تا به حال مزایای روغن زیتون برای سلامت را ثابت کرده اند. تحقیقات نشان داده مخصوصا روغن زیتون فوق بکر ( اکسترا ویرجین ) می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع 2 و پوکی استخوان کمک کند
View original post
15
Add a comment...
 
 
چرا برای کاهش وزن باید چربی بخوریم؟
راز کاهش وزن، کاهش خطر بیماری قلبی، و بهبود سلامت کلی بدن شاید اضافه کردن چربی به وعده های غذایی تان باشد. با این حال وقتی می گوییم بیشتر چربی بخورید بدان معنا نیست که سبزیجات خود را در کره غرق کنید، یعنی روی دو نوع چربی خوب تمرکز کنید: MUFA یا چربی های اشباع نشده، و PUFA یا چربی دارای حلقه های اشباع نشده که شامل اسید چرب های امگا 3 و امگا 6 هستند.
چرا چربی های خوب اینقدر برایمان خوب هستند؟ چربی های غیر اشباع حاوی آنتی اکسیدان های ضد بیماری مانند ویتامین E هستند و نشان داده اند می توانند سطح کلسترول بد را کاهش دهند تا از خطر ابتلا به بیماری های قلبی بکاهند.
در سایت دکتر کرمانی لیستی را برایتان تهیه کرده ایم که شامل غذاهای حاوی چربی های غیر اشباع و چربی های دارای حلقه های غیر اشباع می شود. با استفاده از این لیست می توانید مقدار بیشتری چربی خوب را وارد برنامه خود کنید و از مزایای آن استفاده کنید.

http://bit.ly/1VLxaie
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
View original post
1
Add a comment...
 
 
آشپزی رژیمی این هفته "خوراک سبزیجات تند"
دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. میتوانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.

از آدرس زیر با طرز تهیه و میزان کالری این غذای لذیذ رژیمی آشنا شوید:

http://bit.ly/1ShrIWW
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
View original post
7
Add a comment...
 
 
ماهنامه سلامت و رژیم عیدانه 95 منتشر شد
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است.
مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد.
سایت دکتر کرمانی مفتخر است که در شماره جدید مجله سلامت و رژیم خود در جهت ارتقای سطح معلومات شما از جدید ترین دانستنی های روز با همکاری سایت بدونیم، با مقالات زیر با شما خواهد بود:

کالری غذاهای عید نوروز
نکاتی برای اضافه کردن وزن در سال جدید
14 قانون برای کم کردن وزن در سال جدید
برنامه ورزشی مخصوص مسافرت
با رنگ های بهار امسال آشنا شوید
چگونه بهترین تی شرت را برای خود انتخاب کنیم؟
سبزه عید، با هسته لیمو
همراه با جدید ترین توصیه های دکتر کرمانی برای نوروز 95

امیدواریم که با به اشتراک گذاری این ماهنامه، کمک کنید تا افراد هرچه بیشتری از مطالب آن بهره مند شوند.
http://bit.ly/1phE6tm
ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
سایت دکتر کرمانی این روز ها با نگرش متفاوتی که نسبت به دنیای تغذیه و رژیم غذایی داشته، توانسته تا نگاه های بسیاری را به خود معطوف کند. نگاه هایی که البته بیش از هر چیز، مدیون خانواده گرم کاربران سایت است. مجلات رژیم غذایی سایت دکتر کرمانی چکیده ای از بهترین مطالب سایت را با خود به همراه دارند و سعی می کند به رایگان، آنچه که ساعت ها برایش زمان گذاشته شده را، در اختیار علاقه مندان قرار دهد
2 comments on original post
9
Add a comment...
 
 
غذایی که می خورید پیرتان می کند؟
آنچه می خوریم مستقیم روی سلامت بدنمان تاثیر می گذارد، اما آیا همین غذا می تواند باعث سرعت گرفتن پیری مان هم شود؟

از آدرس زیر بخوانید
http://bit.ly/21VTcpz
 ·  Translate
من درباره جنبه های مختلف سوخت و ساز بدن و بیوشیمی که می توانند با غیر متعادل شدن باعث ضعف سلامت، اضافه شدن وزن، عملکرد ضعیف و حتی سرعت گرفتن روند پیری در سطح سلولی شوند می نویسم. من به هر یک از این چهار جنبه مهم بیوشیمی سلولی به عنوان ستون های سلامت نگاه می کنم: اکسیداسیون، التهاب، قندی شدن و آلوستیشن. هر نوع عدم تعادل در این ستون ها با افزایش استرس سلولی اختلال عملکرد بافت، باعث شتاب گرفتن پیری می شود.
View original post
12
Add a comment...
 
 
آشپزی رژیمی این هفته"سالمون کبابی و پوره نخود فرنگی"
ماهی یکی از سالم ترین غذاهایی است که می شناسیم، سرشار از کلسیم و اسید چرب های مفید برای بدن از جمله امگا 3 است. در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه.


از آدرس زیر با طرز تهیه و میزان کالری این غذای لذیذ رژیمی آشنا شوید:


http://bit.ly/219kbrX
 ·  Translate
ماهی یکی از سالم ترین غذاهایی است که می شناسیم، سرشار از کلسیم و اسید چرب های مفید برای بدن از جمله امگا 3 است. در این دستور پخت می خواهیم شیوه ای متفاوت از این غذا را به شما آموزش دهیم. غذایی مقوی و سالم و البته بسیار خوشمزه.
View original post
13
Add a comment...
 
 
چگونه مطمئن شویم ورزشی که می کنیم منجر به کاهش وزن می شود؟
قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می شود در هر ورزش کمتر کالری بسوزانید.
پس اگر دائما در حال انجام یک نوع تمرین هستید شاید این خبر زیاد خوبی برایتان نباشد. به این مسئله مانند کارتان نگاه کنید، وقتی برای بار اول شروعش کردید چیزهایی بود که باید می آموختید، این موارد زمان و انرژی زیادی از شما می گرفت، اما کم کم کار آمد تر شدید. ورزش نیز دقیقا به همین شکل است. بدن به یک نوع حرکت عادت می کند. پس به صورت طبیعی انجام آن برایتان ساده تر می شود و انرژی کمتری مصرف می کنید.

بیشتر بخوانید:
http://bit.ly/1OLjZbk

ارتباط با ما جهت دریافت رژیم و مشاره تغذیه :ارسال 122 به سامانه 30006026
 ·  Translate
قوی تر شدن چیزی است زیبا. کمکتان می کند در خود تغییر را ببینید و عضلاتی بسازید که به تقویت سرعت سوخت و ساز کمک می کند. اما تحقیقات جدید نشان داده بالا رفتن قدرت بدنی باعث می شود در هر ورزش کمتر کالری بسوزانید.
View original post
10
Farzane Hoseyni's profile photo
 
. سلام اقای دکترمن چطوربرنامه غذایی بگیرم ازتون من تواروپام چکارکنم خاهش میکنم جوابموبدین
 ·  Translate
Add a comment...
mohammad sadegh's Collections
Collections mohammad sadegh is following
Education
  • tehran
Basic Information
Gender
Male