Profile cover photo
Profile photo
Resep Jus Sehat
433 followers -
Intip fakta kesehatan dibalik minuman jus buah, jus sayur, smoothies, dan beragam minuman sehat lainnya
Intip fakta kesehatan dibalik minuman jus buah, jus sayur, smoothies, dan beragam minuman sehat lainnya

433 followers
About
Posts

Post has attachment
Banana Smoothies mix Orange

Resep untuk : 2 porsi
Ukuran sajian : 1 gelas saji
Kalori per sajian : 267 kkal

Bahan-bahan :
▪ 2 buah pisang matang
▪ 3 buah jeruk manis
▪ 1 sdm madu
▪ Potongan es batu secukupnya

Cara membuat smoothie :
▪ Ambil air jeruk dengan cara diperas, sisihkan.

▪ Potong-potong buah pisang, masukkan ke dalam blender. Haluskan.

▪ Masukkan ke dalam gelas saji campur dengan air jeruk, dan madu.

▪ Aduk-aduk perlahan sampai tercampur rata.

▪ Sajikan dengan tambahan es batu agar lebih segar.

Post has attachment
Detox fruit smoothies
Bahan-bahan :
▪ 1 buah pisang
▪ 1 buah jeruk sunkist
▪ 2 buah lemon
▪ 8 lembar daun mint
▪ 1 sdm sirup gula
▪ Air dan es batu secukupnya

Cara membuat detox smoothies :
▪ Peras air jeruk sunkist dan lemon. Masukkan ke dalam blender.
▪ Tambahakan buah pisang, daun mint, air, es batu, dan sirup gula.
▪ Proses hingga halus dan tercampur rata.
▪ Sajikan selagi dingin.

Manfaat smoothies ini adalah untuk detoksifikasi yaitu mengeluarkan racun yang terpendam dalam tubuh akibat polusi, sisa metabolisme maupun sisa obat kimiawi.

Post has attachment
Jenis zat gizi yang berguna untuk menaikkan Hb adalah zat besi, asam folat, protein, vitamin B12, vitamin B6, Vitamin C dan beberapa mineral.

Agar kandungan zat-zat berkhasiat tersebut bisa diserap maksimal oleh tubuh, maka untuk mengolahnya dibutuhkan cara yang benar yaitu tanpa proses direbus atau pun dipanasi.

#buahbit #anemia #jusbuah

Post has attachment
17 Manfaat Jus Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Sebagai buah yang memiliki kandungan zat gizi lengkap, pepaya sangat cocok dikonsumsi sebagai buah pencuci mulut.

Seperti halnya jus tomat yang kaya fitokimia likopen, jus pepaya juga mengandung sejumlah fitokimia yang bermanfaat antikanker.

1⃣ Menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke

2⃣ Membantu menurunkan berat badan

3⃣ Menyehatkan sistem pencernaan

4⃣ Menurunkan resiko munculnya kanker

5⃣ Mencegah dan mengobati penyakit bronkitis

6⃣ Mengatasi radang amandel

7⃣ Menjaga kesehatan mata dan mencegah katarak

8⃣ Membantu melancarkan menstruasi

Selengkpanya : https://goo.gl/qQjWzh

Post has attachment
Jus buah pepaya yang dicampur nanas memiliki manfaat utama untuk merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya serangan jantung maupun stroke.

Hal ini bukan tanpa alasan.

Adanya tiga jenis zat antioksidan dan enzim papain yang berguna meningkatkan kesehatan otot akan membantu kinerja jantung dalam memompa darah.

Tiga jenis antioksidan tersebut adalah :

▪ Vitamin C

▪ Fitokimia likopen

▪ Beta karoten

Post has attachment
Kadar glukosa darah yang normal terjadi karena adanya keseimbangan antara penyediaan glukosa dalam darah dengan pemakaiannya oleh tubuh.

▪ Keadaan ini diatur oleh hormon insulin yang dihasilkan oleh pankreas.

▪ Bila terjadi gangguan pada keseimbangan ini, maka dapat terjadi hipoglikemia (kadar glukosa darah rendah) dan hiperglikemia (kadar glukosa darah tinggi).

▪ Kadar glukosa darah yang tinggi merupakan indikator seseorang menderita diabetes mellitus.

Post has attachment
Rajin meminum jus tomat campur wortel setiap hari baik pagi maupun malam hari sebelum tidur terbukti baik bagi kesehatan tubuh.

Karena kaya akan zat antioksidan dan beragam jenis vitamin, manfaat jus tomat dan wortel adalah :

▪ Membersihkan radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh sehingga anda tidak mudah sakit

▪ Sangat bermanfaat untuk menambah kesuburan pasutri

▪ Sel abnormal penyebab kanker bisa ditumpas

▪ Sistem kekebalan tubuh (sistem imun) meningkat

▪ Kulit lebih bersih halus

▪ Merawat kesehatan rambut, mata dan organ hati.

Post has attachment
Jus nanas yang dicampur buah-buahan tertentu juga kaya nutrisi dan vitamin yang berguna untuk mencegah penebalan dan penyempitan dinding pembuluh darah sehingga serangan jantung bisa dihindarkan.

#jusnanas #kolesterol #jusbuah

Post has attachment
Jus Tomat Peluntur Lemak

Bahan-bahan :
▪ 150 g tomat merah
▪ 200 g wortel
▪ 20 g buah bit
▪ 2 buah cabai merah
▪ 1 sdm air jeruk lemon


Cara membuat :
▪ Jus tomat peluntur lemak ini dibuat dengan cara mengambil sari bahan-bahan yang digunakan.

▪ Untuk mempercepat proses, ambil sari tomat, wortel, bit, dan cabai menggunakan mesih juice extractor.

▪ Jika memakai blender, haluskan bahan-bahan tersebut dengan tambahan sedikit air. Saring jus, buang ampasnya dan ambil sari (airnya) saja.

▪Campur dengan air jeruk lemon, aduk-aduk sampai tercampur rata.
▪ Jus tomat peluntur lemak siap disajikan.


Catatan :
Jus tomat ini sebaiknya diminum malam hari menjelang tidur agar proses pelunturan lemak bisa berjalan saat anda tertidur.


▶ Lihat resep aneka jus tomat untuk diet lainnya di https://goo.gl/vNfVuL

Post has attachment
Jus Buah Bit Untuk Meningkatkan Hb

Bahan-bahan :
▪ 200 g buah bit merah
▪ 100 g sawi putih
▪ 200 g buah anggur

Cara membuat :
1) Ambil sari buah bit dan sari sawi putih memakai mesin juice extractor.

2) Jika menggunakan mesin blender, proses sampai halus sawi dan buah bit dengan tambahan sedikit air. Saring dan ambil sarinya saja.

3) Campurkan sari buah bit, sari sawi, dan anggur.

4) Blender hingga halus dan tercampur rata.

5) Sajikan jus segera.

Mengandung Kalori 161 kkal, Zat besi 3.5 mg, Vitamin C 33.8 mg, Asam folat 451 mcg

#buahbit #penambahdarah #jussehat
Wait while more posts are being loaded