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Adattamenti indotti dall'allenamento aerobico
Il miglioramento della resistenza che accompagna l'#allenamento aerobico è il risulato di una serie di adattamenti agli stimoli allenanti sia a livello muscolare che cardiovascolare non che sui sistemi energetici.
http://blog.iafstore.com/it/adattamenti-indotti-dall-allenamento-aerobico-a446
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Il miglioramento della resistenza che accompagna l'allenamento aerobico è il risulato di una serie di adattamenti agli stimoli allenanti sia a livello muscolare che cardiovascolare non che sui sistemi energetici.
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Champions Train, Losers Complain.
#IAFSTORE #motivation
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Come aumentare la forza alla panca piana
La distensione su panca piana è il re degli esercizi per la parte alta del corpo per sviluppare la forza e la massa muscolare. Purtroppo, dopo una fase iniziale, si può arrivare ad uno stallo nel massimale sollevato: vediamo come rimediare.
http://blog.iafstore.com/it/come-aumentare-la-forza-alla-panca-piana-a327
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La distensione su panca piana è il re degli esercizi per la parte alta del corpo per sviluppare la forza e la massa muscolare. Purtroppo, dopo una fase iniziale, si può arrivare ad uno stallo nel massimale sollevato: vediamo come rimediare.
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Monofrequency vs Multifrequency workout: what to choose?
Should one train each muscle once per week (single frequency) or more times a week (multifrequency)? Here's how to get the most for #muscle growth.
http://blog.iafstore.com/en/monofrequency-vs-multifrequency-workout-what-to-choose-a355
Should one train each muscle once per week (single frequency) or more times a week (multifrequency)? Here's how to get the most for muscle growth
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Ma non era sempre giusto eseguire ripetizioni complete?
Tutti i personal trainers consigliano il massimo range of motion. Ma è sempre corretto? Analizziamo l'Active range of motion, che prende in considerazione anche la biomeccanica del muscolo
di: Dott. Gabriele Trapani
http://blog.iafstore.com/it/ma-non-era-sempre-giusto-eseguire-ripetizioni-complete-a287
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Tutti i personal trainers consigliano il massimo range of motion. Ma è sempre corretto? Analizziamo l'Active range of motion, che prende in considerazione anche la biomeccanica del muscolo
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Don't let the weekends ruin your progress. Fight hard towards self control
#IAFSTORE #motivation
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#IAFSTORE #fitness
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