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Think about why you started! #fitnessmotivation #happyfit
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2016 ist das Jahr der Frauen bei HappyFit und im Juni profitieren auch die Männer! Vom 10.6. bis 20.6. erhalten sowohl Frauen als auch Männer bei Neuanmeldung 25 Prozent Rabatt auf die Transponder- und Verwaltungsgebühr.

#fitnessstudio
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Adi Weiss begleitete Sängerin NIDDL zu unserem Studio in Vösendorf. Dort wurde sie von Trainer Kevin über die besten Übungen aufgeklärt, um ihren Körper in Schwung zu bringen! Den Videobericht gibt's hier :)

https://vimeo.com/167147906
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Wir bleiben beim Rückentraining und David Lengauer zeigt euch diesmal die perfekte Ausführung von Klimmzügen. Hier sind seine drei Tipps und wir wünschen wie immer Happy Gainz! :)
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In einer interessanten Studie aus den USA sollten Normalgewichtige während eines zweijährigen Experiments ihre tägliche Kalorienzufuhr um 25 Prozent reduzieren. Dieses ambitionierte Ziel schaffte zwar kaum jemand, die Ergebnisse der aktuellen Studie deuteten dennoch darauf hin, dass zwei Jahre Kalorienreduktion auch bei normalgewichtigen Menschen die Lebensqualität und die sexuelle Funktion verbessern. Aus gesund wird noch gesünder.
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Wer normalgewichtig ist, muss nicht abnehmen. Profitiert er trotzdem von einer Diät? Das haben Forscher jetzt untersucht - und ein Plus an Lebensqualität gemessen.
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Frisch aus der Produktion unsere Videoimpressionen von der Eröffnung unseres neuen Studios in Traun.
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Wir haben es ja schon immer gewusst: Sport ist gut für Körper und Geist! Eine aktuelle Studie konnte jetzt zeigen, wie Bewegung die Leistungsfähigkeit des Gehirns verbessert :)

Etwas anstrengen muss man sich dafür allerdings, denn der Effekt setzt erst nach etwa einer Stunde Sport ein. Und um genau zu sein, sind de Ergebnisse bisher nur für sportliche Mäuse gesichert, aber die zugrunde liegenden Prozesse dürften auch für Menschen gelten!
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Das hier ist ein Artikel aus KOMPAKT. Mehr? Gibt’s in unserer App. Nachrichten für Unterwegsleser - kurz und gut.
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Diesmal steht bei uns Schultertraining am Programm. David Lengauer stellt euch dazu die Isolationsübung Seitenheben am Kabelzug vor und gibt euch einige Tipps zur Ausführung. Und wir wünschen wie immer Happy Gainz! :)
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Heute stellt euch David Lengauer zwei tolle Übungen für den Abschluß eures Brusttrainings vor. Im Video gibts wie immer Tipps zur richtigen Ausführung und vor allem 100% Motivation! :)
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Dehnübungen, bei denen man eine Dehnposition eine Zeit lang hält, sind äußerst wertvoll, wenn sie korrekt ausgeführt werden. Herkömmlicherweise werden diese vor dem Training gemacht.

Mark Verstegen legt hier dar, warum es sinnvoll sein kann, das Aufwärmen durch eine kurze "Movement Prep" Phase zu ersetzen und die Dehnübungen ans Ende des Trainings zu verlegen.
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Wenn du Sport treibst oder in einem Fitnessstudio trainierst, wirst du auch Bekanntschaft mit Stretching-Programmen gemacht haben. Von klein auf hören wir, dass wir uns dehnen müssen, um Verletzungen vorzubeugen. Stretching wird als Vorbereitung auf das eigentliche Training betrachtet, etwa wie Zähneputzen vor dem Schlafengehen. Kein Wunder, dass die meisten Menschen ihre Dehnübungen nur halbherzig machen.
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Es ist wieder Zeit für Rückentraining bei HappyFit! David Lengauer ist heute an einer unserer Rudermaschinen und hat drei wichtige Tipps für euch. Wir wünschen Happy Gainz! :)
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2016 ist das Jahr der Frauen bei HappyFit! Im Mai bekommt jedes Mitglied, das ein neues weibliches Mitglied bringt, ein Monat gratis! Das neue Mitglied bekommt 10 Euro auf die Transponder- und Verwaltungsgebühr geschenkt :)
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