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¡Buenos días corredores! A falta de salir a correr porque hace mucho frío, buenos son unos ejercicios de fortalecimiento bajo techo. Además, este de isquios que os enseñamos hoy, es muy divertido: http://www.foroatletismo.com/entrenamiento/ejercicios-de-fuerza-isquiotibiales-retenidos/
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Con este ejercicio puedes fortalecer los isquiotibiales en grado sumo. Para llevarlo a cabo necesitas la ayuda de un compañero o, en su defecto, una barra
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