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La herramienta perfecta para fortalecer todo el cuerpo sin salir de casa: TRX http://ow.ly/M9JNK
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Un TRX es, prácticamente, el equivalente a un gimnasio portátil, pues esta herramienta permite trabajar todo el cuerpo con una cantidad desmesurada de ejercicios y posibles...
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9 consejos para salir a correr cuando no estás motivado http://ow.ly/M56Dr
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¿Estás quemado? ¿No tienes motivación? ¿No te apetece salir a correr? Todos, seguramente todos, como corredores que somos, hemos pasado por una mala racha. Si no...
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miguel angel sanz sanchez's profile photo
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Cómo tener unos abdominales y lumbares a prueba de bombas: los 'planks' http://ow.ly/M0iog
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Las planchas (más conocidas como ‘planks‘ en inglés) y sus variaciones son unos de los ejercicios más completos a la hora de ganar fuerza, especialmente si...
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Cuida tu espalda para evitar dolores: tabla de lumbares para corredores http://ow.ly/LY6EQ
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Una sencilla pero efeciva rutina de lumbares que, además, puedes hacer en casa. Realiza entre una y tres series de 20 repeticiones de cada ejercicio antes...
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Entrenador Personal en Valencia (Personal Trainer)'s profile photoNatalia Baudino's profile photo
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Conviértete en un corredor excéntrico y mejorarás en las cuestas http://ow.ly/LVymw
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Ejercicios para empezar con la técnica de carrera http://ow.ly/LURS0
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Si no tienes ni idea de cómo empezar a mejorar tu técnica de carrera o te parecen muy complicados algunos ejercicios específicos como el skipping o...
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Have them in circles
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Saluden al nuevo rey español de maratón: Javi Guerra ha hecho esta mañana 2h09:33 en Londres, 7º clasificado y terminando más rápido de lo que empezó http://ow.ly/M8pWR
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El segoviano destroza su marca personal hasta 2:09.33 horas en Londres, haciendo mínima para el mundial de Pekín. Alessandra Aguilar ha sido 15ª con 2:29.45.
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Para pasárselo a vuestro entorno sedentario: cómo empezar a correr y no abandonar en el intento http://ow.ly/M1S0V
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Empezar a correr desde cero puede ser muy duro, pero sólo necesitas un poco de constancia durante unas semanas y algunos consejos para hacerlo con buen...
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Te contamos cómo es el ciclo del dolor y los síndromes por abuso (y cómo intentar salir de ese círculo vicioso) http://ow.ly/LYwhh
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Los síndromes por abuso son un tipo de lesiones que se originan cuando la intensidad y la duración de los entrenamientos se incrementan demasiado, es decir,...
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El ocaso dorado de la primera campeona olímpica de maratón http://ow.ly/LXKZZ
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La participante 1.413 del último maratón de Boston no fue una 'runner' cualquiera: fue la mujer que en Los Angeles 1984 ganó el primer maratón olímpico
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¿Cómo sacarle todo el partido a la zapatilla de lo que es una zapatilla con mucha amortiguación? Te contamos si entras en el usuario tipo de la renovadísima Asics Gel Nimbus 17 http://ow.ly/LVuZr
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Tras no mucha espera desde la última vez que probamos la Nimbus 16, aparece la nueva versión de esta, una de las zapatillas más importantes del...
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El entrenamiento que hará que corras en cuestas de forma más fácil: ejercicios excéntricos (rutina ideal para los que practicáis trail) http://ow.ly/LRYNq
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Los ejercicios excéntricos son aquellos en los que se producen, a la vez, un estiramiento y una contracción muscular -un buen ejemplo sería bajar una cuesta...
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