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Cómo analizar el pulso de tus series en maratón http://ow.ly/NBXVt por Pablo Villalobos
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Como algunos me habíais pedido, ahí va un análisis del pulso durante el entrenamiento. En este caso son dos series de 8000 metros y la gráfica...
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Rutina de lumbares http://ow.ly/NBGMH
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Una sencilla pero efeciva rutina de lumbares que, además, puedes hacer en casa. Realiza entre una y tres series de 20 repeticiones de cada ejercicio antes...
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Alimentos que refuerzan tu sistema inmune http://ow.ly/NyBsm
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Correr unos cuantos kilómetros de más te pondrá en buena forma, pero también incrementará tu producción de radicales libres, unas moléculas inestables que se unen con...
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¿Qué nos pasa en el muro del maratón para que nos demos contra él? Hablamos sobre los tres elementos clave que hay que tener controlados para evitarlo: bonking, fatiga y calambres http://ow.ly/NwXlU
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Son muchos los corredores que se encuentran con el muro del maratón, un muro que no les permite terminar en condiciones, sufren calambres, vomitan, etc. Muchos...
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Puma Ignite: analizamos esta nueva zapatilla de entrenamiento ligero http://ow.ly/NvKbF
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Con la parafernalia que acostumbran los americanos, el pasado día once de febrero, en la emblemática plaza Times Square de Nueva York y con la presencia...
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Cuando estés mal, no dejes de entrenarte. Hazlo más despacio http://ow.ly/Ns2FI
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Cuando la vida aprieta elige un ritmo más suave, pero no te detengas. Tu forma física empeorará, evidentemente y de manera circunstancial. Pero recuperarás el equilibrio que...
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Cómo estirar los tibiales http://ow.ly/NBHc9
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Inorporar una rutina de estiramientos de tibiales es muy práctico si sufres de periostitis tibial (una lesión que requiere de paciencia para no desesperarse). Por supuesto,...
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Corre tu primer maratón de montaña teniendo en cuenta estos buenos consejos http://ow.ly/NBG8s
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Aspectos como tener preparada una buena estrategia nutricional, estudiar el perfil de la carrera o hacerte un listado del material obligatorio son clave para que tu...
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Ponemos a prueba las nuevas Asics Gel Hyper Tri. 164 gramos para volar http://ow.ly/NxbIF
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Asics es una de las pioneras en tener un modelo específicamente dedicado al triatlón que ha vendido como churros tanto a triatletas como a gente que...
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Corro por días como ayer http://ow.ly/NvKPN
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Texto original de Juanma Botella en ‘Corro por días como ayer‘: Corro por días como ayer. Y cuando digo ayer, me refiero a una fecha inconcreta....
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Infografía + vídeo para enfrentarte a tu primera maratón de montaña y aprender de la voz de la experiencia! http://ow.ly/NtLVN
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Aspectos como tener preparada una buena estrategia nutricional, estudiar el perfil de la carrera o hacerte un listado del material obligatorio son clave para que tu...
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Todo lo que necesitas saber del Polar M400 para que sea una gran ayuda en tus entrenamientos diarios http://ow.ly/NrFOB
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Si hay un reloj que ha levantado expectación durante los últimos meses ese es el Polar M400. El motivo no es otro que ofrecer, a un...
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