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Os contamos lo que es normal y lo que no lo es si hablamos de los dolores del corredor principiante http://www.foroatletismo.com/lesiones/dolores-que-pueden-aparecer-en-el-corredor-novato/
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Si nunca has corrido, o si hace tiempo que no lo haces, quizás tengas la sensación de notar algún dolor que no aparecía cuando salías a...
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Aunque tengas sobrepeso, también puedes empezar a correr con ayuda de este plan de entrenamiento http://www.foroatletismo.com/planes-de-entrenamiento/como-empezar-a-correr-desde-cero-con-sobrepeso/
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Algunos consejos para motivarte si te cuesta hacer abdominales http://www.foroatletismo.com/psicologia/te-cuesta-hacer-abdominales-motivate/
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Algo que no debe faltar cuando practicamos alguna actividad es la motivación. Es verdad que a veces nos cuesta motivarnos, pero existen métodos que nos pueden...
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Los alimentos que no sientan muy bien antes de salir a correr http://www.foroatletismo.com/nutricion/alimentos-a-evitar-antes-de-correr/
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La comida que consumas antes de la carrera debe tener como objetivo evitar que sientas hambre durante la misma y mantener unos niveles óptimos de glucógeno...
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Resulta esencial la prevención de lesiones, sobre todo si realizas frecuentemente deporte. Las rodillas reciben un gran impacto en carrera por lo que no hay que...
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Si empezaste el plan de 2 meses para empezar a correr, te ofrecemos una continuación de otros 3 meses por si tienes el objetivo de afrontar...
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Consejos para engañar a la mente cuando te estás enfrentando a una distancia muy larga http://www.foroatletismo.com/psicologia/evita-el-sufrimiento-psicologico-8-trucos-para-enganar-a-la-mente/
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En las carreras de larga distancia la mente juega un papel muy importante y decisivo. No resulta motivador encontrarte en el kilómetro 5 del maratón y...
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Si pretendes adelgazar, ya sabes que mantener un estilo de vida activo es el primer paso para conseguirlo, te sentirás más activo y vital. Tener una...
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“No tengo tiempo para desayunar”, “no tengo hambre por la mañana”, “estoy a dieta”, “no me gusta la comida del desayuno”, “si como en el desayuno,...
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Las 10 fases para que vuelvas a correr con total seguridad después de una lesión http://www.foroatletismo.com/lesiones/volver-a-correr-tras-una-lesion/
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Si has experimentado algún dolor, recaída o empeoramiento de la lesión al haber reanudado tu práctica de carrera, probablemente no habrás respetado los tiempos de descanso...
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