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Ausdauer-Coaches
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Die Ausdauer-Coaches by null8null8 - Deine Experten für Marathon, Triathlon, Trail & Ultra-Running | movement - nutrition - distance
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Neuer Blogpost Ankündigung eines neuen Themenfeldes: FRAUEN IM SPORT!

Es gibt Neuigkeiten auf unserem Blog! Denn ab sofort werden wir uns neben unseren 3 Hauptthemen MOVEMENT, NUTRITION, DISTANCE einem weiteren, aus unserer Sicht sehr wichtigem Thema widmen. FRAUEN IM SPORT.

Aber lest selbst unsere Ankündigung im neuen Blogpost!
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Endlich gibt es etwas neues in unserem Blog. Wir haben dir mal aufgeschrieben, wie wir unsere Saison geplant haben:
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Neuer Blogpost
Na, wie stehts um die Neujahrsvorsätze? Drangeblieben? Oder, schon wieder aufgegeben?

In unserem Blog gibt dir Hannah 6 Tipps für eine nachhaltige Ernährungsumstellung. Damit schaffst du es länger (vielleicht sogar für immer) durchzuhalten
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Ein Jahresende ohne sportlichen Jahresrückblick darf natürlich bei uns nicht fehlen. Carsten hat das Jahr 2017 Revue passieren lassen. Für uns heißt das nicht nur, dass wir auf unser Wettkampfjahr zurückblicken. Denn es gab auch andere, interessante Veränderungen, die unseren Sport und unseren Blog betreffen.

Aus null8null8 wurden die Ausdauer-Coaches. Hannah widmet sich jetzt zu 100% den Ausdauer-Coaches.

Das alles und was für uns in 2017 noch wichtig war, kannst Du jetzt in unserem neuesten Blogpost nachlesen! Viel Spaß!
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Frohe Weihnachten * Merry Christmas God Jul*

Wir wünschen Euch allen ein wunderbares Weihnachtsfest! Habt schöne Tage mit Euren Liebsten, genießt die Feiertage und erholt Euch gut vom Alltagsstress.

Und immer daran denken: Ungesund leben tut Ihr nicht zwischen Weihnachten und Neujahr, sondern zwischen Neujahr und Weihnachten.
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Blogpost des Monats Diesmal haben wir uns für eine Podcast-Folge vom Lila Podcast entschieden. Die Folge "Sportlich ist das neue dünn" ist zwar schon aus dem März 2016. Hat jedoch an Richtigkeit bzw. Relevanz kein bisschen verloren. https://buff.ly/2D5kMac
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Neuer Blogpost und weiteres Advents-Gewinnspiel

In unserem neues Blogpost möchten wir dir das Functional Movement Screening vorstellen. Wir zeigen dir, was es ist, und warum es für eine der Basis-Säulen im Personal Training ist.

Und jetzt zum Gewinnspiel. Wir verlosen einen Krafttrainingsplan auf Basis einer FMS. Dafür müsst ihr nur ein Foto oder Video mit eurer liebsten Kraftübung in die Kommentare unter diesen Beitrag posten und uns sagen, wie viele Übungen eine FMS-Analyse umfasst. (Kleiner Tipp: Blogpost lesen!)

HINWEIS! Das Gewinnspiel ist auf Berlin begrenzt, da wir hierfür zu dir, oder du zu uns kommen musst. Ihr könnt das Ganze ja an jemanden verschenken, der in Berlin wohnt, oder ihr löst euren Gewinn ein, wenn ihr mal wieder in Berlin seit.

Das Gewinnspiel läuft bis 17.12.2017 23:59
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Wie angekündigt und versprochen geht es diese Woche im Blog nochmal um die Trainingsplanung für den New York Marathon. Ich habe euch mal aufgeschrieben, wie wir Hannahs zweite Jahreshälfte geplant haben und was mentale Stärke und Körpergefühl für einen Einfluss auf das Training haben.

Wie sieht es bei dir aus? Tauscht du dich regelmäßig mit deinem Trainer aus? Wenn du keinen Trainer hast, hörst du regelmäßig in dich hinein und passt dein Training deinem Körpergefühl an? Brauchst du nach deinen Saisonhöhepunkten einige Wochen Pause um auch mental zu regenerieren, oder jagt bei dir ein Highlight das nächste?
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Unser Erfahrungsbericht zum New York Marathon 2017. Wie wir die Stimmung erlebt haben und wie der letzte Lange Lauf 2017 für uns lief, heute in unserem Blog.
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Neuer Blogpost

Lange haben wir Euch warten lassen, jetzt ist es endlich soweit: Wir haben unseren ersten Blogbeitrag zum New York City Marathon veröffentlicht. Wie wir die Tage vor dem New York Marathon in der Stadt, die (fast) niemals schläft, erlebt haben, könnt Ihr jetzt bei uns im Blog nachlesen! Schaut mal rein und lasst uns gerne einen Kommentar auf dem Blog oder hier auf Google+ da!
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