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Despierta y Entrena
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Despierta tus sentidos, tu inteligencia emocional, tu bienestar... Entrena tu cuerpo, tu mente y tu salud...
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Ejercicio + bienestar: ¡Ya está aquí nuestro nuevo post en el blog #DespiertayEntrena! Hablamos de #yoga, #meditación y otros deportes para practicar #mindfulness
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¿Sabías que 10 minutos de Savasana pueden equivaler a 4 horas de sueño? Te contamos por qué y cómo incorporar la práctica de esta postura de yoga a tu día a día:
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Nuevo post en el blog #DespiertayEntrena: hablamos del #estrés, ese gran incomprendido... Y de cómo gestionarlo para que sea tu aliado (tu amigo) y no un enemigo mortal. Incluimos vídeo ;)
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¡Ya está aquí, ya llegó! Nuestro catálogo de servicios está actualizado y en marcha para ofrecer las mejores actividades de #entrenamiento y #bienestar en la #empresa. Y tú, ¿quieres tener una #empresasaludable? ¡Contáctanos sin compromiso!
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¿Quieres prevenir problemas de salud mental y cuidar tu cerebro? ¡Pues ponte a entrenar! Está demostrado que el ejercicio físico aumenta los niveles de la proteína BDNF, responsable de proteger tus neuronas y de crear nuevas
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¡Así fue nuestra charla sobre #yoga en la academia MasterD de #Madrid! Puedes ver el vídeo completo (y alguna foto) en nuestro blog: http://ow.ly/D0nU30jziWN
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¡Ya tienes un nuevo artículo disponible en nuestro blog #DespiertayEntrena! Hoy hablamos de los beneficios de subir escaleras, un ejercicio sencillo qu puedes incorporar a tu día a día: http://ow.ly/LENX30jr2sC
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¡En Despierta y Entrena estamos siempre en movimiento! El próximo domingo 15 de abril, tenemos un taller de bienestar "El viaje del héroe" en el Teatro Prosperidad de Madrid. ¡Compra ya tu entrada por solo 15 euros! http://ow.ly/1LSS30jjEEx
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No te pierdas las fotos y toda la info del taller de técnicas de respiración y meditación que tuvimos el domingo en el Teatro Prosperidad de Madrid. Y tú, ¿te apuntas a la próxima cita de los #DomingosDeProsperidad? http://ow.ly/XJ8w30jcFhG
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¡No te puedes perder nuestro nuevo post en el blog #DespiertayEntrena! Hablamos de la importantísima relación entre tu alimentación y tu salud mental: http://ow.ly/r8UP30j4Fdf
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