Profile

Cover photo
dahlan oke
Works at SMK YASPI AL FALAH
Attends MAGISTER ILMU HUKUM
Lives in CIANJUR - WEST JAVA-INDONESIA
29,373 followers|7,594,757 views
AboutPostsPhotosYouTube+1's

Stream

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
BERHARAP SETIAP SAAT
#lebay_ramadhan.
 ·  Translate
45
heni waraswati's profile photoBahrul Allang's profile photodahlan oke's profile photo
24 comments
 
oke makasih bang +Bahrul Allang
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
Tips Super Hemati di Bulan Puasa
Menu yang cocok untuk Para Guru Honorer dan Sejenisnya.

#selamat_mencoba.
 ·  Translate
42
1
imam sgk's profile photodahlan oke's profile photoFarid wajidi's profile photo
56 comments
 
pasti pake sensor panas tongkatnya ya bang +Bahrul Allang he he
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke
owner

Diskusi  - 
 
Puasa mengajarkan kita tentang kesederhanaan, berbagi dan kecukupan
Ketika siang hari, makanan apapun tampak enak, dan kita ingin melahapnya. Tapi ketika tiba waktu buka, ternyata semua itu hanya nafsu saja..., cukup dengan segelas air putih dan beberapa butir kurma saja.
Bayangkan kalau kebiasaan puasa itu kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari, Insya Allah kita akan punya sesuatu yang berlebih untuk kita berbagi. 
 ·  Translate
13
Adam Ahliman's profile photodahlan oke's profile photo
2 comments
 
wilujeng enjing kang +Adam Ahliman , hapunten nembe dibales he he
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
AGAR PUASA KITA LEBIH BERNILAI...
Yang sedang perang saja gencatan senjata dulu, karena mau puasa. Masa yang pacaran nggak "rehat" dulu he he he,  mudah2an selepas puasa nanti, bisa langsung menikah..Amiiin.

Setuju nggak...? he he he
 ·  Translate
65
Nina Kusuma's profile photodahlan oke's profile photobayu_taupiq Rahman's profile photo
19 comments
 
YA pak +dahlan oke ادخل السرر... 
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
PROFESIONAL...
Kondisi keluarga bukan alasan untuk tidak profesional dalam mengabdi. 
Kalau sudah jadi panggilan jiwa, segalanya terasa lebih mudah dan lebih Indah.
Seperti itulah guru. 

#bayi_guru.
 ·  Translate
65
Ainun H's profile photodahlan oke's profile photo
45 comments
 
Syukurlah bang +Bahrul Allang , bahagia kalau masih lengkap ortunya
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
CINTA TAK KENAL RUANG DAN WAKTU
Ketika rasa itu hinggap, siapa yang kuasa tuk mengelak...?
kadang... dikejar dia lari, ditunggu dia diam.
Cinta bisa membuat orang gila... tanpa cinta pun dia akan gila juga he he he.
 ·  Translate
65
1
Ainun H's profile photokhadijah aminah's profile photoSAIYAYFAD YYK's profile photo
173 comments
 
+Bahrul Allang
Alhamdulillah paklik
Mknannya mungkin bd dg kita
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
DEMI MASA DEPAN
Peduli apa dengan rasa... kalau hanya jadi penghambat untuk masa depan kita.
 ·  Translate
69
1
Imaniar Hardiyan's profile photodahlan oke's profile photohas man's profile photo
24 comments
 
oke bang +Bahrul Allang , makasih bang he he yang bersih ya nyapunya
 ·  Translate
Add a comment...
Have him in circles
29,373 people
Miko  Yudianto's profile photo
Arziel Butik's profile photo
rahmat ikhsan's profile photo
Agus Kubu Ganesha's profile photo
Ridwan Hasanudin's profile photo
胡富容's profile photo
Niki Los's profile photo
silha putry's profile photo
SEN DY's profile photo

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
KARENA KITA PUNYA BUDAYA
Kalau bukan kami yang menjunjung nilai-nilai budaya ini... lalu siapa lagi?
 ·  Translate
42
Papus  Alfa's profile photodahlan oke's profile photoazem madehd win's profile photo
13 comments
 
Jadi kepingin om pakai-pakaian adat
Serderhana dan rama
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
BERIKAN PENILAIAN SECARA MENYELURUH
Jangan menilai orang dari satu sisi. Karena tidak ada manusia yang sempurna. Bisa jadi dari sisi fisik sangat tampak ketidaksempurnaannya, sementara Allah memberikan kelebihan dari sisi lain, yang kadang kita tidak tahu. Sebagai akibat dari terlalu cepat mengambil kesimpulan.
Kadang kita perlu waktu untuk mendefinisikan seseorang..., kadang juga perlu sekian menit bahkan detik untuk menggambarkan seseorang.
 ·  Translate
59
m irvan titazix's profile photoheni waraswati's profile photodahlan oke's profile photo
36 comments
 
met malam bang +Bahrul Allang , kang +m irvan titazix ... ngararopi ah he he
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
Mengapa harus Kurma...?
Bagi kita umat Muslim...tinggal sehari lagi, akan melaksanakan ibadah puasa, tidak ada salahnya jika kita mengetahui lebih dalam dari makanan paling populer pada bulan puasa, yakni "Kurma", Selain dicontohkan Oleh Raslullah SAW, ternyata banyak manfaat dari  kurma untuk berbuka puasa:
1. Mudah dicerna oleh perut
Saat berpuasa, perut kosong selama beberapa jam dan metabolisme tubuh berjalan lebih lambat dari biasanya. Perut akan membutuhkan waktu beradapatasi untuk menerima makanan kembali setelah berbuka. Oleh karena itu, pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti kurma sehingga perut tidak kaget dan lelah akibat harus bekerja keras dengan tiba-tiba.
2. Menyiapkan perut untuk menerima makanan lain
Langsung berbuka dengan makanan besar sama halnya dengan memacu mobil tanpa memanasinya. Cara ini dapat menimbulkan masalah pencernaan seperti sakit maag, perut melilit, atau diare. Anda pun akan mudah merasa mengantuk dan malas beraktifitas. Pasalnya, tubuh harus mencurahkan energi ke sistem pencernaan dan mengurangi asupannya ke organ-organ lain. Padahal, masih ada ibadah solat tarawih yang sayang dilewatkan hanya karena mengantuk.
Berbuka puasa dengan kurma dapat membantu menyiapkan perut untuk menerima makanan lain. Selain mudah dicerna, kurma akan mengaktifkan pelepasan enzim dan cairan pencernaan dalam perut. Tubuh juga jadi lebih berenergi dan siap untuk menjalankan fungsinya.
3. Mencegah makan berlebih
Kurma kaya akan serat pangan yang dapat membuat perut merasa cepat kenyang. Karbohidratnya juga tinggi karena kandungan gula alaminya, yakni glukosa, fruktosa, dan sukrosa. Gula dalam kurma termasuk karbohidrat kompleks yang dicerna tubuh secara bertahap sehingga dapat mengendalikan nafsu makan dan mencegah Anda untuk “balas dendam” atau makan berlebihan setelah seharian berpuasa.
4. Menyediakan energi secara cepat
Sering merasa lemas atau pusing saat berpuasa? Hal ini bisa disebabkan oleh rendahnya kadar gula saat perut kosong dan beristirahat selama beberapa jam. Untuk menormalkan kadar gula darah dan mengembalikan energi, orang seringkali berbuka dengan minuman atau makanan manis. Sayangnya, banyak di antara mereka justru memilih makanan tak sehat atau karbohidrat sederhana yang dapat mengakibatkan lonjakan glukosa dan meningkatkan nafsu makan.
Kurma bisa menjadi alternatif makanan berbuka yang lebih sehat. Gula alaminya dapat segera ditransfer ke liver dan diubah menjadi energi lebih cepat dari nutrisi lainnya. Nafsu makan juga lebih terkontrol karena tingginya serat pangan yang dimiliki kurma.
5. Menyehatkan sistem pencernaan
Perubahan jam makan dan kurangnya asupan serat selama berpuasa dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan. Apalagi, banyak orang justru kalap dan mengkonsumsi makanan tak sehat baik saat sahur maupun berbuka. Konsumsi beberapa kurma secara teratur saat berbuka dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda.
Serat pangannya melancarkan pencernaan dan membersihkan usus dari racun serta zat berbahaya lainnya. Sifat lakasatifnya mencegah sembelit yang sering terjadi saat berpuasa. Kurma juga menstimulasi perkembangan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan organisme pengganggu di usus. Sementara itu, asam aminonya ikut membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.
6. Menormalkan keasaman darah
Kadar keasaman darah seringkali meningkat saat tubuh membakar cadangan lemak sebagai sumber energi utama saat berpuasa. Di fase ini, mulut akan mengeluarkan bau tidak sedap dan tubuh merasa kelelahan. Kondisi ini normal dialami dan tidak perlu dikhawatirkan.
Namun, konsumsi daging dan karbohidrat berlebih yang sering terjadi saat berbuka puasa dapat semakin meningkatkan keasaman darah. Dalam jangka panjang, kelebihan asam ini dapat menyebabkan penyakit herediter seperti diabetes, encok, infeksi saluran kencing, tekanan darah tinggi, dan hemoroid. Konsumsi beberapa butir kurma saat berbuka dapat membantu mengatasinya karena kurma mengandung garam alkalin yang dapat menormalkan keasaman darah.
7. Mencukupi kebutuhan nutrisi
Satu lagi manfaat kurma untuk berbuka puasa. Kurma mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang bermanfaat untuk kesehatan. Konsumsi kurma disertai dengan pola makan sehat lainnya akan membantu menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama berpuasa. Pilih kurma segar untuk mendapatkan hasil terbaik.

#sumber: vica.co.id
 ·  Translate
72
dahlan oke's profile photoAinun H's profile photo
52 comments
Ainun H
+
1
2
1
 
+dahlan oke
Aamiin...
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
GAK PERLU JADI BEBAN
Puasa tinggal menghitung hari, apa yang sudah dipersiapkan Bro...?
Jangan jadikan perintah Allah ini sebagai beban, gak perlu nyiapin baju baru, Istri baru (maaf, untuk yang ini tidak dianjurkan he he) makanan enak untuk berbuka atau apalah...woles aja keles.
Karena yang dipanggil untuk melaksanakan puasa itu tidak semua orang... melainkan mereka yang beriman kepada-Nya.

#woles_aja.
 ·  Translate
51
1
dahlan oke's profile photoAinun H's profile photoRahmawati Umi's profile photo
20 comments
Ainun H
 
+Bahrul Allang
Wkkkkk....gajah jauh lebih gedhe dr aku lo pak.....
Aku mah mirip kuda nil....😁
 ·  Translate
Add a comment...

dahlan oke

Shared publicly  - 
 
PERSIAPKANLAH... ITU LEBIH BAIK
Karena kita tidak tahu dan tidak seorangpun yang akan memberitahu, apa yang akan terjadi besok hari. Sampai kita melaluinya.
Jangan meminta untuk dimudahkan, tapi Memohonlah kepada-Nya untuk diberikan kekuatan dan kesabaran. Kekuatan untuk mewujudkan rencana dan kesabaran ketika rencana tidak sesuai dengan harapan.

#think_smart.
 ·  Translate
54
Nina Kusuma's profile photodahlan oke's profile photo
18 comments
 
makasih neng +Nina Kusuma
Add a comment...
People
Have him in circles
29,373 people
Miko  Yudianto's profile photo
Arziel Butik's profile photo
rahmat ikhsan's profile photo
Agus Kubu Ganesha's profile photo
Ridwan Hasanudin's profile photo
胡富容's profile photo
Niki Los's profile photo
silha putry's profile photo
SEN DY's profile photo
Education
  • MAGISTER ILMU HUKUM
    HUKUM PIDANA, 2004 - present
  • FAKULTAS HUKUM
    Ilmu Hukum, 2000 - 2013
  • UNIVERSITAS SURYAKANCANA CIANJUR
    ILMU HUKUM, 2000 - 2013
Basic Information
Gender
Male
Looking for
Friends
Birthday
February 14
Relationship
Married
Other names
Akang Haji
Links
YouTube
Contributor to
Story
Tagline
SEDERHANA ITU INDAH
Introduction
KEPALA SMK YASPI AL-FALAH CIANJUR
Bragging rights
KESEDERHANAAN DAN KEIKHLASAN
Work
Occupation
KEPALA SEKOLAH
Skills
DA AKUMAH APA ATUH...?
Employment
  • SMK YASPI AL FALAH
    KEPALA SEKOLAH, 2012 - present
    Sebagai "Top Manager", dituntut untuk mempunyai pengalaman dan pengetahuan yang "lebih" dari yang lain.
  • SMK PGRI 2 CIANJUR
    WAKIL KEPALA SEKOLAH, 2007 - present
    Disini saya berperan sebagai "Etalase Sekolah", Saya berperan besar atas baik buruknya citra SMK PGRI 2 Cianjur.
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Currently
CIANJUR - WEST JAVA-INDONESIA
Previously
Indonesia
Contact Information
Home
Phone
081802028229
Email
Address
Jalan Raya Cibeber KM 14 Cibeber 43262
Work
Phone
0263-2330006
Address
CIBEBER-CIANJUR JAWA BARAT-INDONESIA