Profile cover photo
Profile photo
Yuriy Antoshchuk
1,576 followers -
New Media Expert & Сoach of New iTechnologies
New Media Expert & Сoach of New iTechnologies

1,576 followers
About
Communities and Collections
View all
Posts

Post has attachment
В этом видео приводятся нестандартные приемы выхода на болевые и удушающие, которые применяются в Бразильском Джиу-Джитсу.

Артем Головко, чемпион мира по джиу-джитсу делится опытом и показывает экзотические приемы черного пояса BJJ из Германии Alexander Neufang.

https://www.youtube.com/watch?v=TU1xCt7DYXM

Post has attachment
В этом видео приводятся нестандартные приемы выхода на болевые и удушающие, которые применяются в Бразильском Джиу-Джитсу.

Артем Головко, чемпион мира по джиу-джитсу делится опытом и показывает экзотические приемы черного пояса BJJ из Германии Alexander Neufang.

https://www.youtube.com/watch?v=TU1xCt7DYXM

Post has attachment
Как накачать плечи?

Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы за 20 минут.

В методе используется 4 упражнения на плечи:
- обратная бабочка,
- разводка гантелей сидя
- разводка резины
- жим в тренажере Смитта

Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше.

https://www.youtube.com/watch?v=JgvF1k_sZcY

Post has attachment
Как накачать плечи?

Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы за 20 минут.

В методе используется 4 упражнения на плечи:
- обратная бабочка,
- разводка гантелей сидя
- разводка резины
- жим в тренажере Смитта

Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше.

https://www.youtube.com/watch?v=JgvF1k_sZcY

Post has attachment
Как накачать плечи?

Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы за 20 минут.

В методе используется 4 упражнения на плечи:
- обратная бабочка,
- разводка гантелей сидя
- разводка резины
- жим в тренажере Смитта

Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше.

https://www.youtube.com/watch?v=JgvF1k_sZcY

Post has attachment
Как накачать плечи?

Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы за 20 минут.

В методе используется 4 упражнения на плечи:
- обратная бабочка,
- разводка гантелей сидя
- разводка резины
- жим в тренажере Смитта

Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше.

https://www.youtube.com/watch?v=JgvF1k_sZcY

Post has attachment
Как накачать плечи?

Накачать мышцы плеч бывает не так просто, однако программа тренировок в этом видео позволит быстро проработать все мышцы за 20 минут.

В методе используется 4 упражнения на плечи:
- обратная бабочка,
- разводка гантелей сидя
- разводка резины
- жим в тренажере Смитта

Все упражнения необходимо выполнять в короткой амплитуде, без возможности расслабления мышц, а также на максимум повторов, от 20 и выше.

https://www.youtube.com/watch?v=JgvF1k_sZcY

Post has attachment
Как можно укрепить ноги и раскрыть плечевой пояс в домашних условиях? Как подготовить к лету свои ноги и попу?
https://www.youtube.com/watch?v=BEdvgMUBh2g

Post has attachment
Как можно укрепить ноги и раскрыть плечевой пояс в домашних условиях? Как подготовить к лету свои ноги и попу?
https://www.youtube.com/watch?v=BEdvgMUBh2g

Post has attachment
Как можно укрепить ноги и раскрыть плечевой пояс в домашних условиях? Как подготовить к лету свои ноги и попу?
https://www.youtube.com/watch?v=BEdvgMUBh2g
Wait while more posts are being loaded