Profile cover photo
Profile photo
Wonder And Ponder
20 followers -
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę. Zapraszam serdecznie do rozejrzenia się po Wonder And Ponder, zastanowienia się nad tematami poruszanymi i włączenia się na ścieżkę rozwoju osobistego.
Rozwój osobisty. Zmiany. Samoakceptacja. Równowaga. Sens. Intencją tej strony jest podróż w głąb siebie. Po co? By wzbogacić się o świadomość i wiedzę. Zapraszam serdecznie do rozejrzenia się po Wonder And Ponder, zastanowienia się nad tematami poruszanymi i włączenia się na ścieżkę rozwoju osobistego.

20 followers
About
Wonder And Ponder's posts

Post has attachment
Stres, napięcie, zmartwienia, lęk i obawy z jednej strony nakierowują Cię na problem, z drugiej jednak, jak to fachowo określa psycholog Harriet Lerner „robią z Twojego mózgu owsiankę”. Znasz ten stan? A wiesz jak się skutecznie z niego wydostać? Jeśli nie - to zerknij na mój najnowszy tekst. Znajdziesz w nim ćwiczenie jednego z lepiej zbadanych nurtów psychoterapii, czyli podejścia poznawczo-behawioralnego, które wyprowadzi Cię z gąszczu Twoich własnych myśli, kiedy się w nie zaplączesz. Zapraszam serdecznie :-) 

Post has attachment
Kiedy zdasz sobie sprawę z tego, że NIE MUSISZ wierzyć w każdą myśl, jaka pojawi się w Twojej głowie - przybędzie Ci sporo szczęścia i świętego spokoju. O tym, jak dajesz się złapać na własny haczyk (i jak się z niego oswobodzić) - przeczytasz w najnowszym tekście. Zapraszam :-)

Post has attachment
Niektórym wystarczą fakty, żeby coś uznać za prawdę. Inni potrzebują twardych, naukowych dowodów. Jeśli zaliczasz się do tych drugich, ten tekst dedykuję specjalnie dla Ciebie. (A jeśli pozostajesz wśród grona tych pierwszych - jestem pewna, że to, co przeczytasz, też Ci się przyda.)

Post has attachment
Padam na fotel, zanurzam twarz w dłonie. Czuję jakby moja głowa ważyła tonę, na klatkę piersiową nadepnął mi słoń, a każdy najmniejszy ruch kosztował mnie masę wysiłku. - Też miewasz takie chwile? (Oczywiście, że tak. :-) ) Co z nimi robisz? Unikasz czy idziesz wprost na nie? Dlaczego ta druga opcja Ci służy - o tym w najnowszym tekście. Klikajcie i czytajcie. :-) 

Post has attachment
Mazurki pozjadane, filmy obejrzane, leżenie brzuchem do góry odhaczone - można się więc wziąć za wiosenne porządki. :-) Zainteresowani? :-)

Post has attachment
Napełnianie dziurawego wiadra. Z jednej strony wlewasz a z drugiej ucieka.

Tak wyobrażam sobie utrzymanie pozytywnych myśli i dobrej energii.

W ciągu całego dnia, wewnątrz Twojego umysłu i ciała, dzieje się tak wiele, że utrzymanie jednostajnego i niczym nie zachwianego stanu względnie dobrego nastroju to wielka sztuka. Jak balansowanie na linie.

Trudne.
Ale możliwe. (...)

P.S. Zapraszam do nowego tekstu. Mnie najbardziej ciekawi nr 5 :-)

Post has attachment
Uważasz, że poświęcając sobie uwagę, popadasz w egoizm? Boisz się, że autoempatia nauczy Cię jak być egoistą? Jeśli tak, to dzisiejszym tekstem mam nadzieję zamieszać Ci w głowie. :-) A zwłaszcza drugim punktem. Zapraszam :-)

Post has attachment
Są te łatwe i te trudne. Oba działają. Dlaczego jednak warto zacząć od trudnych - zapraszam na najnowszy tekst. A po jakie sposoby Ty sięgasz?

Post has attachment

Post has attachment
Czym jest efekt IKEA, dlaczego do ciast w proszku nie dodają jajek i co to ma wspólnego z Twoim poczuciem szczęścia i pewnością siebie? - dowiesz się z nowego tekstu :-) Zapraszam :-)
Wait while more posts are being loaded