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Vida Fit de cara nova: porque as mudanças não precisam esperar o ano novo, né? :)
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Conheça: www.vidafit.com.br
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Em dúvida sobre qual adoçante escolher pra substituir o açúcar no dia a dia? A nutricionista Mônica Ribeiro Johansen Stockler explica tim-tim por tim-tim lá no blog: 
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Quem é marombeiro já deve saber que a ingestão de proteínas é fundamental para o crescimento muscular e também para a consequente mudança de c...
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Quem se desafia, evolui :) 

#xôpreguiça   #treino   #treinohard   #vidasaudável   #fitnessmotivation   #fitspo  
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Na hora de mudar os hábitos e horários, a gente precisa se munir de táticas porretas como essas pra driblar a preguiça e não dar migué nos treinos nossos de cada dia ;) 

#treino   #atividadefísica   #vidasaudável   #minhavidafit   #xôpreguiça  
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Quem me acompanha aqui ou no instagram (@ticianetoledo – segue lá!) sabe que eu sou da turminha da manhã e alguns dias até mesmo da madrugada...
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No carro. No banheiro. Trancada no quarto. Esparramada no sofá quando a casa está vazia. No estacionamento do mercado. Só quem é compulsivo sabe a...
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Receita delícia no blog!!
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Eu amo canela, amo banana e amo gengibre. Então, fiquei em êxtase quando recebi essa receita proteica de Souflê feitoa pela chef Gabriela Plata, es...
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#teamvidafit em: Bastidores de um corpo sarado (os segredos que ninguém conta no instagram)
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Be fit, be healthy, be happy!
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Wellness Blog escrito com muito carinho - e com muita endorfina - por uma jornalista que descobriu um caminho mais saudável e mais divertido pra sua vida.

Saúde & Bem-estar | Alimentação & Receitas | Treinos | Beleza & Estilo 

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Instagram: @ticianetoledo


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