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Ute Mayer (nerdbabe)
Ein Leben ohne Avocado is möglich, aber sinnlos.
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ofenkartoffeln, feldsalat, hühnchen, champignons 474 kcal🥑mal sehen ob ich heute das schrittziel erreiche, denn ich habe bis 21 uhr webkonferenzen fürs studium. #teamfiliiinchen #gemeinsam2017richtungsommer #gemeinsam2017RichtungZiel #projektstahlarsch…

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🥑 10.000 Schritte Kaloriendefizit (2000 kcal) 2,5 l trinken Die Wassereinlagerungen, die mir den Wiegetag versauert haben, sind fast weg.  Es geht voran und ich bin guter Dinge, dass dieses mal eine schöne Zahl auf der Waage steht am Samstag 🥑🥑🥑…

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same procedure as every morning – porridge mit banane und den obligatorischen nahrungsergänzungen.  437 kcal 🥑#teamfiliiinchen #gemeinsam2017richtungsommer #gemeinsam2017RichtungZiel #projektstahlarsch #teamfettlogikfrei2017 #fettlogiküberwinden…

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da ich heute ein halbwegs fotogenes abendessen hatte, gibt es heute mal ein essensbild  tunfischfilet mit ofenkartoffeln, tomaten und einem haufen salat. 370kcal und so #schmackofatz 🥑#teamfiliiinchen #gemeinsam2017richtungsommer…

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– hat 644 kcal aber wer ein schönes grosses kaloriendefizit erarbeitet, darf dann ohne reue geniessen (und nimmt trotzdem ab) #teamfiliiinchen #gemeinsam2017richtungsommer #gemeinsam2017RichtungZiel #projektstahlarsch #teamfettlogikfrei2017…

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🥑 -0.9 kg 🥑 102.556 Schritte 🥑 10.000 kcal Defizit 🥑 21.600 kcal verbrannt Nicht erreicht: täglich 2,5 Liter trinken 1x zum Sport Fazit: Bewegung und Kalorienzählem klappt gut. Beim Trinken muss ich wirklich stärker drauf achten.  Leider habe ich seit…

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