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UNIT Yoga
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Aus Liebe zum Yoga
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#Weltstudententag
#Studenten bekommen bei uns vergünstigte Mitgliedschaften, 10er Abos sowie Einzelstunden 😉
Cu on the mat 🕉️
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Habt Ihr im #Herbst ständig kalte Füße und auch die wärmsten #Socken bringen nichts? Dann kann das ein Zeichen dafür sein, dass die Fußmuskulatur nicht richtig aktiv ist.

Über 20 #Muskeln bewegen den #Fuß und erzeugen vor allem beim Yoga Üben ganz viel Wärme. Aus anatomischer Sicht sind kräftige Fußmuskeln für die aufrechte Haltung enorm wichtig, denn sie federn nicht nur jeden Schritt ab, sondern sorgen auch dafür, dass die darüber stehenden Knochen gut ausgerichtet sind. So kann man mit einer starken Fußmuskulatur Knie-, Hüft- und sogar Nackenproblemen entgegenwirken.

Aber auch aus energetischer Sicht, sind die Füße von großer Bedeutung: Sie bilden unsere Basis und sorgen für eine feste Verwurzelung. Durch dieses Fundament kann Stabilität und Leichtigkeit entstehen.

Mehr Inhalte und die wichtigsten Infos rund um unsere Kurse, aktuellen Specials, Workshops und Ausbildungen gibt es in unserem aktuellen Newsletter:
https://buff.ly/2B4zJKO

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Warme Füße durch Yoga
Warme Füße durch Yoga
122868.seu2.cleverreach.com
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Max Strom ist wieder zu Gast im UNIT #Hamburg 😊
Vom 22.-24. Februar 2019, Freitagabend bis Sonntagabend, gibt er verschiedene Workshops:
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Das Alignment der Schulter -
beginnt schon bei den Füßen 😉
Darum kann unser Wochenthema theoretisch auch eine "Fuß-Stunde" werden 😊
Wir wünschen euch einen guten und geerdeten Wochenstart!
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Deine Yoga-Auszeit
in Form einer Yogalehrer Ausbildung
und Urlaub am Meer. 🐟 🕉️ ⚓
Das ist möglich! Komm mit uns auf #Sylt 🌞
Im März 2019
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Ein Bild von unsere 200h Yogalehrer Ausbildung, die letztes Wochenende im #UnitYogaHamburg begonnen hat.
Ganz liebe Grüße an euch von euren Referenten Romana Lorenz-Zapf, Ann Hintzpeter, Holger Zapf und Bettina Ziehe. 😊
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Bei diesem grauen Herbstwetter ist Yoga Nidra besonders verlockend, oder?!
Was hinter dem #Yogaschlaf steckt, erfahrt ihr in diesem Artikel von Hanna Frey; Projekt: Gesund leben.
Im Rahmen der +300h Ausbildung bei UNIT Yoga hat sie an der „Yoga Personal Trainer“-Ausbildung teilgenommen, die Bestandteil der 300 Unterrichtsstunden ist. Dabei hat sie verschiedene #Entspannungstechniken kennengelernt, unter anderem #YogaNidra.
https://buff.ly/2LIcEkj

+++ Yogalehrer Aufbauausbildung +300h AYA +++ ab 07. Dezember in Hamburg +++
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Das UNIT Yoga #Wiesbaden sucht:
Mitarbeiter/in im Bereich Finanzen in Wiesbaden TZ (ca. 20 - 25 Std./Woche)
https://buff.ly/2JMmy3R
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#Meditation ist nicht das Sitzen- sondern ein innerer Prozess
Meditation ist ein innerer Umstand, bedeutet, sich ganz auf eine Sache zu konzentrieren. Über dieses bei einer Sache sein, werden wir irgendwann eins mit dem #Meditationsobjekt. Dabei ist es eigentlich egal, in welcher Körperposition wir uns befinden. Es geht bei der Meditation um einen geistigen Prozess, nicht um eine äußere Haltung. Wir #meditieren noch lange nicht, nur weil wir im Schneidersitz sitzen! Die äußere Ruhe kann uns aber helfen, uns auf die geistigen Prozesse zu konzentrieren, da wir uns nicht auch noch um den Körper kümmern müssen. Deswegen kann meditieren im Sitzen ganz viel Sinn machen, es geht aber eben auch beim Gehen!

+++Meditationsleiter Ausbildung 2018 +++ November in Wiesbaden +++ Dezember in Hamburg +++
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Dieses Jahr war uns der Wettergott wohl gesonnen und hat uns einen intensiven und langen Sommer geschenkt. Umso mehr hat es uns jetzt - mit dem Einzug der kühlen Temperaturen - sprichwörtlich eiskalt erwischt. Erkältungen und grippale Infekte sind auf dem Vormarsch. Die gute Nachricht: #Yoga hilft dabei unser #Immunsystem zu stärken und uns vor lästigen Erkältungen und Co. zu schützen.

Eine große Studie der Columbia Universität in New York bestätigt die gesundheitsfördernde und lebensverlängernde Wirkung. „Yoga wirkt entzündungshemmend, antioxidativ, reduziert Stress und fördert Körpersubstanzen, die regenerativ wirken“, erklärt Dr. Martina Bley, Ärztin, Wissenschaftlerin und Yogalehrerin aus Berlin.

„Yoga baut auf den elementaren Pfeilern des Immunsystems auf: Entspannung, Atmung, Meditation und Körperübungen“, erklärt Dr. Peter Schleicher, Immunologe aus München.

#Detox-Yoga ist eine Möglichkeit, um sein Immunsystem und seinen Körper zu stärken. Der Begriff „Detox“ ist seit geraumer Zeit in aller Munde. Es ist trendy, eine Detox-Kur zu machen, an einer Detox-Challenge teilzunehmen oder einen Detox-Yogakurs zu besuchen. Die Bezeichnung stammt von „Detoxikation“ und meint Entgiftung.
Dahinter steckt die Idee...
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