Profile cover photo
Profile photo
TrenerBiegania.pl
124 followers -
Biegać!
Biegać!

124 followers
About
Posts

Post has attachment
Dlaczego jedzenie zbyt małej ilości węglowodanów jest niebezpieczne? Czym objawia się przetrenowanie? Jak oszacować nasze zapotrzebowanie energetyczne? Dlaczego do pół godziny po bieganiu powinniśmy coś zjeść? Na te pytania odpowiada dietetyk Jagoda Podkowska, specjalistka High Level Center. Przyjemnej lektury!

Post has attachment
Wygraj pakiet od kliniki ENEL-SPORT o wartości 500 zł!
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie w trybie bardzo wolnym. To właściwie truchtanie w tempie znacznie wolniejszym niż większość z nas to sobie wyobraża. Przybył do nas z Japonii, z kraju, w którym bardzo dużą uwagę przywiązuje się do zdrowego trybu życia i stawia na minimalizm.
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Bieganie daje ogromną niezależność. Wystarczy, że masz chęci, wygodne buty, trochę przestrzeni wokół siebie i… już możesz zacząć biegać. Jednak niezależnie od wszystkiego, każdy powinien zapamiętać i wziąć pod uwagę kilka kluczowych zasad dotyczących bezpiecznego biegania. Tym bardziej, że 31 sierpnia 2014 weszła w życie nowa zmiana do ustawy o ruchu drogowym. 
Add a comment...

Post has attachment
KONKURS: wytypuj czas zwycięzcy maratonu w Łodzi i zgarnij buty od New Balance :)
Add a comment...

Post has attachment
11 merytorycznych faktów na temat wody.
Add a comment...

Post has attachment
Mile widziane porady od doświadczonych maratończyków!
Wait while more posts are being loaded