Profile

Cover photo
TrenerBiegania.pl
117 followers|127,005 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

TrenerBiegania.pl

Artykuły w sieci  - 
 
Dlaczego jedzenie zbyt małej ilości węglowodanów jest niebezpieczne? Czym objawia się przetrenowanie? Jak oszacować nasze zapotrzebowanie energetyczne? Dlaczego do pół godziny po bieganiu powinniśmy coś zjeść? Na te pytania odpowiada dietetyk Jagoda Podkowska, specjalistka High Level Center. Przyjemnej lektury!
 ·  Translate
4
2
Olga Bijan (freyah)'s profile photo
 
Ja czasem jem później, bo po bieganiu czuję się taka "wymieszana" w środku, że nie jestem w stanie nic w siebie wcisnąć. 
 ·  Translate
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
Krótko i na temat.
 ·  Translate
Adam Draczyński - były reprezentant kraju w biegach długich, trener biegania i maratończyk z życiówką 2h10'49''.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
jemy!
 ·  Translate
Bieganie to nie wszystko. Je­my, aby żyć, nie żyje­my, aby jeść! Jemy, aby biegać, jemy zdrowo, by w zdrowiu żyć! Dziś prosty przepis na niezastąpiony makaron z domowym pesto.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
KONKURS: wytypuj czas zwycięzcy maratonu w Łodzi i zgarnij buty od New Balance :)
 ·  Translate
To będzie najsilniej obsadzony bieg w historii łódzkiego maratonu. Do walki o zwycięstwo w DOZ Maratonie Łódzkim z PZU staną zawodnicy i zawodniczki, którzy z powodzeniem mogliby walczyć o czołowe lokaty w największych maratonach na świecie. Wśród nich będzie też reprezentujący Polskę Yared Shegumo, wicemistrz Europy z Zurychu z 2014 roku.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
11 merytorycznych faktów na temat wody.
 ·  Translate
Co powoduje skurcze? Jakie są oznaki odwodnienia? Jak sporządzić domowej metody izotonik?
2
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
Polecam!:)
 ·  Translate
Startujemy już w marcu! Przed nami wielkie wyzwanie – nasz najdłuższy bieg! Trudny, ryzykowny i wymagający. Pomysł zrodził się z naszej naukowej i biegowej pasji. Przed nami rok pracy –„długodystansowe” badanie wśród biegaczy. Badanie (anonimowe) będzie realizowane online w ramach grantu Ministerstwa Nauki i Szkolnictwa Wyższego. Wszyscy wiemy, że przygotowanie do maratonu czy półmaratonu wymaga wytrwałości, samozaparcia i walki z własnymi słaboś...
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
Wygraj pakiet od kliniki ENEL-SPORT o wartości 500 zł! 
 ·  Translate
W czwartek, 19 listopada na stadionie Legii, odbyło się otwarcie kliniki Enel-Sport, która przez wielu uznawana jest najnowocześniejszą kliniką medycyny sportowej w naszym kraju. Na miejscu możemy spotkać najlepszych specjalistów z całej Polski, którzy będą świadczyć kompleksowe usługi medyczne z zakresu diagnostyki, rehabilitacji, leczenia operacyjnego i nieoperacyjnego urazów sportowych oraz schorzeń ortopedycznych.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie w trybie bardzo wolnym. To właściwie truchtanie w tempie znacznie wolniejszym niż większość z nas to sobie wyobraża. Przybył do nas z Japonii, z kraju, w którym bardzo dużą uwagę przywiązuje się do zdrowego trybu życia i stawia na minimalizm.
 ·  Translate
Jak sugeruje nazwa, slow jogging to bieganie w trybie bardzo wolnym. To właściwie truchtanie w tempie znacznie wolniejszym niż większość z nas to sobie wyobraża. Przybył do nas z Japonii, z kraju, w którym bardzo dużą uwagę przywiązuje się do zdrowego trybu życia i stawia na minimalizm. Do uprawiania slow jogging nie potrzebujemy specjalistycznego sprzętu, jedynie chęci, żeby wyjść i poruszać się na świeżym powietrzu.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Shared publicly  - 
 
Bieganie daje ogromną niezależność. Wystarczy, że masz chęci, wygodne buty, trochę przestrzeni wokół siebie i… już możesz zacząć biegać. Jednak niezależnie od wszystkiego, każdy powinien zapamiętać i wziąć pod uwagę kilka kluczowych zasad dotyczących bezpiecznego biegania. Tym bardziej, że 31 sierpnia 2014 weszła w życie nowa zmiana do ustawy o ruchu drogowym. 
 ·  Translate
Bieganie daje ogromną niezależność. Wystarczy, że masz chęci, wygodne buty, trochę przestrzeni wokół siebie i… już możesz zacząć biegać. Jednak niezależnie od wszystkiego, każdy powinien zapamiętać i wziąć pod uwagę kilka kluczowych zasad dotyczących bezpiecznego biegania. Tym bardziej, że 31 sierpnia 2014 weszła w życie nowa zmiana do ustawy o ruchu drogowym.
1
Add a comment...

TrenerBiegania.pl

Artykuły w sieci  - 
 
Mile widziane porady od doświadczonych maratończyków!
 ·  Translate
Na podstawie swojego trenerskiego jak i zawodniczego doświadczenia (mam za sobą dokładnie 11 ukończonych maratonów), postanowiłem zrobić spis najbardziej uniwersalnych i sprawdzonych porad dla debiutantów. Mam nadzieję, że zastosowanie się do poniższych porad pozwoli Wam ukończyć swój wymarzony maraton w jak najlepszym zdrowiu.
6
2
Add a comment...
Contact Information
Contact info
Phone
781521131
Story
Tagline
Biegać!
Introduction
TrenerBiegania.pl - Bieganie Stylem Życia!