Profile cover photo
Profile photo
TotalFitness.gr
78 followers -
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία

78 followers
About
Communities and Collections
Posts

Post has attachment

Post has attachment
Πώς η πρωτεΐνη όγκου βοηθά στην αύξηση μυικής μάζας
Η σκόνη πρωτεΐνης είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας όταν θέλουμε να αυξήσουμε την μυική μας μάζα. Πολλοί από εσάς έχετε βαρεθεί να αλλάζεται από την μια σκόνη στην άλλη χωρίς αποτέλεσμα. Αν η κύρια εστίασή σας είναι να αυξήσετε τη μυϊκή σας μά...
Add a comment...

Post has attachment
HIIT για μέγιστη ενεργοποίηση του μεταβολισμού
Το
" High Intensity Interval Training "( HIIT ) ή " Υψηλής έντασης διαλειμματική
προπόνηση"   έχει γίνει το   πλέον δημοφιλέστερο είδος προπόνησης για την
εξαφάνιση του λίπους. Όλο και περισσότεροι διαλέγουν αυτή τη μέθοδο έναντι της
αερόβιας χάρις στην απο...
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Πως να γραμμώσεις σε έναν μήνα
Με τη κατάλληλη πειθαρχία και αλλαγή κάποιων
συνηθειών μπορείς να γραμμώσεις σε μόλις 1 μήνα. Αυτό το άρθρο είναι για αυτούς που παλεύουν κάθε
μέρα με σκληρές προπονήσεις, κάνοντας πολλά βάρη και αερόβια άσκηση αλλά δε
βλέπουν το six pack που τόσο επιθυμούν...
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment

Post has attachment
Οι καλύτερες ασκήσεις της κάθε μυϊκής ομάδας
Οι ιδανικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα. Συμβάλλουν στην διαμόρφωση ενός όμορφου και αθλητικού σώματος και είναι κατάλληλες για άντρες και γυναίκες. Ιδανικές ασκήσεις για κάθε μυϊκή ομάδα ΣΤΗΘΟΣ-ΤΡΙΚΕΦΑΛΟΙ Πιέσεις με μπάρα σε επικλινή πάγκο Πιέσεις σε επι...
Add a comment...

Post has attachment
Η φάση της πέψης
Πολλές φορές αγνοούμε την σημασία των φυσικών λειτουργιών του σώματός μας. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η διαδικασία της πέψης, η οποία διαδραματίζει έναν ρόλο ύψιστης σημασίας για μια επιτυχημένη διατροφή. Τα στάδια της πέψης Η φάση της πέψης έχει τ...
Add a comment...

Post has attachment
Σε ποιο τύπο σωματος ανήκεις
Υπάρχουν τρείς τύποι σώματος - ο μεσόμορφος, που είναι ο ιδανικότερος για σωματοδόμηση, γιατί φτιάχνει εύκολα μύες και δεν παχαίνουν εύκολα. Έχει ευρείς ώμους και στενή μέση. Ο ενδόμορφος ο οποίος έχει μεγάλα κόκκαλα, μεγάλη μέση και την τάση να παχαίνει ευ...
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded