Profile

Cover photo
53 followers|14,897 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Συμβουλές για γρηγρότερη απώλεια λίπους και γράμμωση
Για πολλούς από εμάς που δεν μετράμε θερμίδες και δεν προετοιμάζουμε σχολαστικά τα γεύματά μας για ολόκληρη την εβδομάδα, η απώλεια λίπους και η γράμμωση  φαίνεται να είναι μια συνεχής μάχη μεταξύ καλών έναντι κακών ημερών. Συχνά αυτό καταλήγει με πολύ μικρ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Βαλλιστική Προπόνηση
Η βαλλιστική προπόνηση είναι μια τεχνική όπου μπορείτε να εκτελέσετε μια εκρηκτική κίνηση ενός βάρους προς τα πάνω με ένα ομαλό και ελεγχόμενο τρόπο, αντί να το σηκώσετε με μια σταθερή ταχύτητα. Αυτό γίνεται με ένα λογικά μεγάλο βάρος, έτσι ώστε το βάρος να...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Μυική ανάπτυξη βόειο κρέας και ψάρια για
Το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, αλλά ένα άπαχο βοδινό κρέας ή μία κονσέρβα τόνου προσφέρουν κάτι περισσότερο από μακροθρεπτικά συστατικά. Είναι σαν πολυβιταμίνες μυϊκής οικοδόμησης! Ο Μύλος του Κρότωνα, ο θρυλικός αρχαίος Έλληνας πρωταθλητής της πάλης, ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
7 συμβουλές για να μειώσετε την όρεξη σας για φαγητό
Οι λιγούρες πείνας είναι συχνά το μεγαλύτερο εμπόδιο σε μια δίαιτα. Εμφανίζονται στις πιο άβολες στιγμές και μπορεί συχνά να είναι πραγματικά δύσκολο να πείτε όχι σε εκείνη την επιπλέον μπουκιά ή σε εκείνο το τόσο μικρό κομμάτι σοκολάτας που τυγχαίνει να βρ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Συμπληρώματα για διατήρηση μυικής μάζας και γράμμωσης για το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι έρχεται και ήρθε η ώρα να ενισχύσετε τις προπονήσεις σας με τα πιο κάτω συμπληρώματα καύσης λίπους και μυϊκής ανάπτυξης! Έχετε δώσει τον καλύτερο σας εαυτό στο γυμναστήριο τους τελευταίους μήνες, δεν έχετε χάσει ούτε μία ημέρα προπόνησης και έχ...
 ·  Translate
1
Add a comment...
Have them in circles
53 people
kkossttass fotos's profile photo
Andreas Elisafidis's profile photo
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ's profile photo
angel29476's profile photo
apos axa's profile photo
Dimitris Gougoudris's profile photo
Cristian POL's profile photo
Metabolomic Clinic - Dr. Dimitris Tsoukalas's profile photo
Mixalhs ts's profile photo

Communities

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Πως να πετύχετε την καλύτερη προπόνηση
Υπάρχουν πάντα κάποια «κόλπα» που μπορείτε να κάνετε στην προπόνηση σας τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε περισσότερα από ότι μπορείτε να σκεφτείτε, ξοδεύοντας επίσης λιγότερο χρόνο στο γυμναστήριο. 1. Περιορίστε τις καθιστές ασκήσεις Οι περισσ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Χάλασες την διατροφή; Μάθε τι πρέπει να κάνεις
Ήσασταν η εικόνα της τέλειας καθαρής διατροφής εδώ και εβδομάδες. Δεν χάνετε ούτε και ένα γεύμα και καθένα από τα πιάτα σας είναι γεμάτα με ψητά σπαράγγια, ψημένο στήθος κοτόπουλου και γλυκοπατάτες στον ατμό. Αλλά σε ένα πάρτυ γενεθλίων έχετε αποφασίσει να ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Μυική ανάπτυξη βόειο κρέας και ψάρια για
Το κρέας είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, αλλά ένα άπαχο βοδινό κρέας ή μία κονσέρβα τόνου προσφέρουν κάτι περισσότερο από μακροθρεπτικά συστατικά. Είναι σαν πολυβιταμίνες μυϊκής οικοδόμησης! Ο Μύλος του Κρότωνα, ο θρυλικός αρχαίος Έλληνας πρωταθλητής της πάλης, ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
18 Κανόνες στην προπόνηση κοιλιακών
Τι χρειάζεται για να χτίσετε ένα εντυπωσιακό κορμό; Ο Craig Capurso απαριθμεί τους 18 πιο σημαντικούς κανόνες όσον αφορά την ανάπτυξη και γράμμωση των κοιλιακών σας. Όλοι, όπως φαίνεται, έχουν άποψη για τον καλύτερο τρόπο προπόνησης των κοιλιακών. Είτε εκτε...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Γάλα μυϊκή ανάπτυξη και γράμμωση
Είναι το γάλα ένα μαγικό συστατικό μυϊκής ανάπτυξης, όπως ισχυρίζονται ορισμένοι, ή ένα εμπόδιο στους στόχους σωματικής διάπλασης και επιδόσεων; Διαβάστε πιο κάτω όσον αφορά την κατανάλωση γάλακτος στο bodybuilding. Στον συνεχώς εξελισσόμενο τομέα της σωματ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και απώλεια βάρους
Πολλά έχουν ειπωθεί, γραφτεί και μιληθεί για τη δίαιτα και την υγιεινή διατροφή . Ωστόσο, πολλοί εξακολουθούν να αισθάνονται χαμένοι, όταν πρόκειται να επιτευχθεί η σωστή ισορροπία, ειδικά όσον αφορά την πρωτεΐνη και τους υδατάνθρακες. Κάθε μία από αυτές τι...
 ·  Translate
1
Add a comment...
People
Have them in circles
53 people
kkossttass fotos's profile photo
Andreas Elisafidis's profile photo
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ's profile photo
angel29476's profile photo
apos axa's profile photo
Dimitris Gougoudris's profile photo
Cristian POL's profile photo
Metabolomic Clinic - Dr. Dimitris Tsoukalas's profile photo
Mixalhs ts's profile photo
Communities
Story
Tagline
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία
Introduction
Διατροφές και δίαιτες για όλους, περί υγείας, πολλές συμβουλές, προγράμματα γυμναστικής, χάσιμο βάρους, γράμμωση, fitness και bodybuilding
Contact Information
Contact info
Phone
6980259722