Profile

Cover photo
70 followers|16,386 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
GRAND PRIX AGATHOKLEOUS 2016 - Παγκύπριοι αγώνες bodybuilding
Το Σάββατο 23 Απριλίου θα διεξαχθούν οι Παγκύπριοι αγώνες σωματικής διάπλασης από την IFBB Κατηγορίες Ανδρών Bodybuilding Ανδρών: Μέχρι 70 κιλά Μέχρι 80 κιλά Μέχρι 90 κιλά Μέχρι 100 κιλά Άνω των 100 κιλών Masters (1 κατηγορία, άνω των 40 ετών) Juniors (1 κα...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
7 μύθοι σχετικά με τους κοιλιακούς 6 pack
Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον ένα άτομο που δεν προσέχει και τόσο την διατροφή του, αλλά με κάποιο τρόπο ακόμα διακρίνονται και οι έξι κοιλιακοί του. Για την πλειοψηφία αυτός είναι ένας λόγος εκνευρισμού για τα γενετικά τους χαρίσματα, αλλά οι περιπτώσεις αυτ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Πρωτεΐνη Καζεΐνης - Αγορά άριστης πρωτεΐνης καζεΐνης (micellar)
Η πρωτεΐνη καζεΐνης (casein protein) είναι μια πρωτεΐνη αργής απορρόφησης, περιέχει 80% καζεΐνη και 20% ορού γάλακτος (whey protein). Απελευθερώνει τα αμινοξέα στο αίμα πολύ πιο αργά, θα λέγαμε ότι έχει πιο αντικαταβολική δράση. Η καλύτερη χρήση της πρωτεΐν...
 ·  Translate
2
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
5 κανόνες για αύξηση σωματικής μυϊκής μάζας
Εάν προσπαθείτε να προσθέσετε μυϊκή μάζα, η προπόνηση με βάρη είναι κάτι δεδομένο. Ο ποιοτικός χρόνος στο γυμναστήριο αρχίζει μία σειρά αλλαγών που θα διεγείρει τους μύες σας να μεγαλώσουν για σε ανταπόκριση των προκλήσεων που τους θέτετε. Πολλοί είναι που ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Τα 3 καλύτερα συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης για γυναίκες
Πολύ απλά, οι τρεις πιο σημαντικές πτυχές της μυϊκής ανάπτυξης είναι η προπόνηση αντίστασης, η σωστή διατροφή και η ανάκτηση/ανάκαμψη. Αν δεν βάλετε αρκετή έμφαση σε οποιοδήποτε από αυτά τα τρία, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο και σε ορισμένες περιπτώσεις αδύν...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Τόνος VS Σολομός
Όταν πρόκειται για την υγιεινή ανάπτυξη των μυών - Ποιο είδος ψαριού είνια ο βασιαλιάς της θάλασσας; Τα ψάρια είναι απαραίτητα εάν ο στόχος σας είναι η αύξηση της άλιπης μυικής μάζας. Δύο από τις καλύτερες επιλογές είναι ο σολομός και ο τόνος. Η κάθε επιλογ...
 ·  Translate
2
Add a comment...
Have them in circles
70 people
Λευτερης Σταυρακακης's profile photo
Georgia Kallianis's profile photo
Metabolomic Clinic - Dr. Dimitris Tsoukalas's profile photo
antonis tziotis's profile photo
ΑΤΛΑΝΤΙΔΑ Σώμα και Πνεύμα's profile photo
kkossttass fotos's profile photo
WIDGETS FOR BLOGS's profile photo
Diamond Care's profile photo
Galaxy Sports's profile photo

Communities

Total Fitness

Shared publicly  - 
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
12 συμπληρώματα για γράμμωση και μέγιστη καύση λίπους
Διώξτε μακριά τα τελευταία ανεπιθύμητα κιλά με τα πιο κάτω σπουδαία συμπληρώματα διατροφής.  Πολλοί λιποδιαλύτες έρχονται και φεύγουν. Οι κατασκευαστές έχουν χρησιμοποιήσει μια πληθώρα συστατικών σε μια προσπάθεια να δημιουργήσουν το τέλειο προϊόν καύσης λί...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
11 φαγητά για να πάρετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα
Θέλετε να πάρετε βάρος και δεν τα καταφέρνετε; Δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας τις πιο κάτω θεμριδικές τροφές. Η πορεία προς την απόκτηση μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν είστε ένας "hardgainer." Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά γι...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
15 Κανόνες στην προπόνηση ποδιών
Πιο κάτω θα αναφέρουμε τις πιο κρίσιμες συμβουλές που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη την ημέρα της προπόνησης ποδιών σας. Ελέγξτε προσεκτικά την πιο κάτω λίστα και ενσωματώστε τις συμβουλές στη ρουτίνα σας. 1. Γυμνάστε τα πόδια σας ως ένα αδύναμο σημείο Πολλ...
 ·  Translate
2
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
4 REASONS YOU NEED MACHINES IN YOUR WORKOUT!
Τα ελεύθερα βάρη δεν είναι ο μόνος εξοπλισμός σε ένα γυμναστήρο. Σε αυτό το άρθρο είναι τέσσερις αδιαμφισβήτητη λόγοι γιατί τα μηχανήματα θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος προπόνησης σας! Υπάρχει μια περίεργη τάση στον κόσμο του fitn...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
7 λόγοι για να προσθέσετε «καλά» λιπαρά στο ρόφημα πρωτεϊνης σας
Κάθε bodybuilder λατρεύει την πρωτεΐνη. Τόσο πολύ που όχι μόνο την καταναλώνει ως τρόφιμο αλλά την ετοιμάζει και ως ρόφημα. Αλλά τι εάν σας λέγαμε ότι θα μπορούσατε να προσθέσετε ένα άλλο ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό στο ρόφημα σας που θα το κάνει πι...
 ·  Translate
2
Add a comment...
People
Have them in circles
70 people
Λευτερης Σταυρακακης's profile photo
Georgia Kallianis's profile photo
Metabolomic Clinic - Dr. Dimitris Tsoukalas's profile photo
antonis tziotis's profile photo
ΑΤΛΑΝΤΙΔΑ Σώμα και Πνεύμα's profile photo
kkossttass fotos's profile photo
WIDGETS FOR BLOGS's profile photo
Diamond Care's profile photo
Galaxy Sports's profile photo
Communities
Story
Tagline
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία
Introduction
Διατροφές και δίαιτες για όλους, περί υγείας, πολλές συμβουλές, προγράμματα γυμναστικής, χάσιμο βάρους, γράμμωση, fitness και bodybuilding
Contact Information
Contact info
Phone
6980259722