Profile

Cover photo
76 followers|17,111 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Ευέλικτη διατροφή (IIFYM)
Η ευέλικτη δίαιτα, γνωστή και ως If It Fits your macros (IIFYM), δηλαδή «αν ταιριάζει στα μακροσυστατικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα σου», είναι μια δίαιτα που γίνεται μόδα στη βιομηχανία του Fitness. Ξεκίνησε από τους bodybuilders που ήθελαν να αλλάξου...
 ·  Translate
Η ευέλικτη δίαιτα, γνωστή και ως If It Fits your macros (IIFYM), δηλαδή «αν ταιριάζει στα μακροσυστατικά στοιχεία που χρειάζεται το σώμα ...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Οι 10 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους
Είτε για τα πολυσυζητημένα οφέλη για την υγεία, είτε για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους (κ.λπ.), πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας έχουν πάρει την απόφαση να μην καταναλώνουν κρέας ή προϊόντα με βάση το κρέας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο δύσκολη η κάλ...
 ·  Translate
Είτε για τα πολυσυζητημένα οφέλη για την υγεία, είτε για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους (κ.λπ.), πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας έχουν πάρει...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Τα οφέλη από το 5-HTP και τη Σεροτονίνη
Κάποια στιγμή στο παρελθόν, έπεσε στα χέρια μου ένα συμπληρώματα το οποίο δείχνει μια δυναμική στη χρήση του και είμαι σοκαρισμένος για το πως δεν είναι το πιο διαδεδομένο στην βιομηχανία αυτή. Η επιστημονική του ονομασία είναι 5-Hydroxytrytophan (or 5-HTP)...
 ·  Translate
Κάποια στιγμή στο παρελθόν, έπεσε στα χέρια μου ένα συμπληρώματα το οποίο δείχνει μια δυναμική στη χρήση του και είμαι σοκαρισμένος για τ...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Συνταγή Berry Κοκτέιλ κυρίως για γυναίκες για πριν την προπόνηση
Προετοιμαστείτε για την προπόνηση σας με ένα δροσιστικό προεξασκητικό Κοκτέιλ Χωρίς Αλκόολ! Berry Κοκτέιλ για πριν την προπόνηση Υλικά 1 μερίδα - Active Women Pre-Workout– Summer Fruits flavour 50 γρ. - Κατεψυγμένα μούρα 50 ml - Νερό Καρύδας Διατροφικά Στοι...
 ·  Translate
Προετοιμαστείτε για την προπόνηση σας με ένα δροσιστικό προεξασκητικό Κοκτέιλ Χωρίς Αλκόολ! Berry Κοκτέιλ για πριν την προπόνηση Υλι...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Συνταγή για Pancakes με Πρωτεΐνη
Συνταγή για τα καλύτερα και πιο λαχταριστά Pancakes με Πρωτεΐνη (protein pancakes) με γαρνιτούρα γιαουρτιού 0% λιπαρά , με ποιοτικούς complex υδατάνθρακες (κάτω από 35γρ. net* υδατανθράκων, 8 γραμμάρια φυτικών ινών), χώρις αλεύρι και πάνω από 80γρ. πρωτεΐνη...
 ·  Translate
Συνταγή για τα καλύτερα και πιο λαχταριστά Pancakes με Πρωτεΐνη (protein pancakes) με γαρνιτούρα γιαουρτιού 0% λιπαρά , με ποιοτικούς co...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής με χαμηλό κόστος
Στο μυαλό μας επικρατεί η εντύπωση ότι για να μπορείς να καταναλώνεις τα απαραίτητα συμπληρώματα σου κάθε μήνα πρέπει να διαθέτεις και υψηλό προϋπολογισμό. Αυτό δεν είναι αλήθεια γιατί πλέον μπορείς να βρεις τα συμπληρώματα σου στην πιο καθαρή μορφή της αγο...
 ·  Translate
Στο μυαλό μας επικρατεί η εντύπωση ότι για να μπορείς να καταναλώνεις τα απαραίτητα συμπληρώματα σου κάθε μήνα πρέπει να διαθέτεις και υψ...
1
Add a comment...

Communities

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Οι 10 κορυφαίες πηγές πρωτεΐνης για χορτοφάγους
Είτε για τα πολυσυζητημένα οφέλη για την υγεία, είτε για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους (κ.λπ.), πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας έχουν πάρει την απόφαση να μην καταναλώνουν κρέας ή προϊόντα με βάση το κρέας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι πιο δύσκολη η κάλ...
 ·  Translate
Είτε για τα πολυσυζητημένα οφέλη για την υγεία, είτε για θρησκευτικούς ή ηθικούς λόγους (κ.λπ.), πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας έχουν πάρει...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Αβράμης Κυριάκου Νικητής - ARNOLD CLASSIC EUROPE 2016
Ο αγαπημένος μας Ελληνοκύπριος αθλητής Αβράμης Κυριάκου κατέκτησε την 2η θέση στο Arnold Classic Europe 2016 στην Κατηγορία των 100kg. Συγχαρητήρια στον Αβράμη!!!
 ·  Translate
Ο αγαπημένος μας Ελληνοκύπριος αθλητής Αβράμης Κυριάκου κατέκτησε την 2η θέση στο Arnold Classic Europe 2016 στην Κατηγορία των 100kg. ...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το Mr. Olympia
Το Mr. Olympia είναι η 51ή  διεξαγωγή αυτού του διαγωνισμού, που ιδρύθηκε από τον ‘νονό του bodybuilding’, Joe Weider. O νικητής στέφεται στον διαγωνισμό του Joe Weider “Fitness and Performance Weekend”, που πλέον διεξάγεται κάθε χρόνο στο Λας Βέγκας. Όλοι ...
 ·  Translate
Το Mr. Olympia είναι η 51ή διεξαγωγή αυτού του διαγωνισμού, που ιδρύθηκε από τον ‘νονό του bodybuilding’, Joe Weider. O νικητής στέφεται...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Αξιολόγηση και έλεγχος συμπληρωμάτων διατροφής από το Labdoor
Η Myprotein αποτελεί ηγέτη στον τομέα της αθλητικής διατροφής και στα συμπληρώματα και η ικανοποίηση των πελατών μας καθώς και το well-being τους είναι ύψιστης σημασίας για την εταιρεία. Για αυτό το λόγο τα προϊόντα μας κατασκευάζονται με τις υψηλότερης ποι...
 ·  Translate
Η Myprotein αποτελεί ηγέτη στον τομέα της αθλητικής διατροφής και στα συμπληρώματα και η ικανοποίηση των πελατών μας καθώς και το well-be...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
Ινσουλίνη και ρύθμιση σακχάρου στο αίμα για μείωση του λίπους και αύξηση των μυών
Το χάσιμο βάρος και το χτίσιμο των μυών είναι δύο απόλυτοι στόχοι για οποιονδήποτε ταξιδιώτη στον κόσμο του fitness. Αυτό που μερικοί δεν λαμβάνουν υπόψη τους είναι ο ζωτικής σημασίας ρόλος των ορμονών μας στον καθορισμό της επιτυχίας σε επίπεδο διατροφής, ...
 ·  Translate
Το χάσιμο βάρος και το χτίσιμο των μυών είναι δύο απόλυτοι στόχοι για οποιονδήποτε ταξιδιώτη στον κόσμο του fitness. Αυτό που μερικοί δ...
1
Add a comment...

TotalFitness.gr

Shared publicly  - 
 
L-Κιτρουλίνη: Ένα από τα καλύτερα Pre-Workout συμπληρώματα
Τι είναι η Κιτρουλίνη (Citrulline Malate) και γιατί είναι απο τα καλύτερα Pre-Workout συμπληρώματα; Η κιτρουλίνη (Citrulline Malate) είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους φτιάχνουν homemade προεξασκητικά ροφήματα ή για όσους θέλουν μυϊκά πρηξίματα δίχως δι...
 ·  Translate
Τι είναι η Κιτρουλίνη (Citrulline Malate) και γιατί είναι απο τα καλύτερα Pre-Workout συμπληρώματα; Η κιτρουλίνη (Citrulline Malate) ε...
1
Add a comment...
Communities
Contact Information
Contact info
Phone
6980259722
Story
Tagline
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία