Profile

Cover photo
75 followers|16,672 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Αλκοόλ, προπόνηση, πρωτεΐνη και μυϊκή ανάπτυξη
Σίγουρα ένα ποτό μετά από μια κουραστική ημέρα στη δουλειά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Εκτός από την βοήθεια του στο να σας κάνει να αισθάνεστε λίγο πιο χαλαροί, στην πραγματικότητα ένα ορισμένο επίπεδο κατανάλωσης αλκοόλ συνδέεται με μειωμένο κίν...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
GRAND PRIX AGATHOKLEOUS 2016 - Παγκύπριοι αγώνες bodybuilding
Το Σάββατο 23 Απριλίου θα διεξαχθούν οι Παγκύπριοι αγώνες σωματικής διάπλασης από την IFBB Κατηγορίες Ανδρών Bodybuilding Ανδρών: Μέχρι 70 κιλά Μέχρι 80 κιλά Μέχρι 90 κιλά Μέχρι 100 κιλά Άνω των 100 κιλών Masters (1 κατηγορία, άνω των 40 ετών) Juniors (1 κα...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
7 μύθοι σχετικά με τους κοιλιακούς 6 pack
Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον ένα άτομο που δεν προσέχει και τόσο την διατροφή του, αλλά με κάποιο τρόπο ακόμα διακρίνονται και οι έξι κοιλιακοί του. Για την πλειοψηφία αυτός είναι ένας λόγος εκνευρισμού για τα γενετικά τους χαρίσματα, αλλά οι περιπτώσεις αυτ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Πρωτεΐνη Καζεΐνης - Αγορά άριστης πρωτεΐνης καζεΐνης (micellar)
Η πρωτεΐνη καζεΐνης (casein protein) είναι μια πρωτεΐνη αργής απορρόφησης, περιέχει 80% καζεΐνη και 20% ορού γάλακτος (whey protein). Απελευθερώνει τα αμινοξέα στο αίμα πολύ πιο αργά, θα λέγαμε ότι έχει πιο αντικαταβολική δράση. Η καλύτερη χρήση της πρωτεΐν...
 ·  Translate
2
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
5 κανόνες για αύξηση σωματικής μυϊκής μάζας
Εάν προσπαθείτε να προσθέσετε μυϊκή μάζα, η προπόνηση με βάρη είναι κάτι δεδομένο. Ο ποιοτικός χρόνος στο γυμναστήριο αρχίζει μία σειρά αλλαγών που θα διεγείρει τους μύες σας να μεγαλώσουν για σε ανταπόκριση των προκλήσεων που τους θέτετε. Πολλοί είναι που ...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Τα 3 καλύτερα συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης για γυναίκες
Πολύ απλά, οι τρεις πιο σημαντικές πτυχές της μυϊκής ανάπτυξης είναι η προπόνηση αντίστασης, η σωστή διατροφή και η ανάκτηση/ανάκαμψη. Αν δεν βάλετε αρκετή έμφαση σε οποιοδήποτε από αυτά τα τρία, θα είναι εξαιρετικά δύσκολο και σε ορισμένες περιπτώσεις αδύν...
 ·  Translate
1
Add a comment...
Have them in circles
75 people
tina minaretzi's profile photo
Dimitris Ritz's profile photo
Νεκτάριος Μέλλος's profile photo
costas papazachariou's profile photo
Alexandra Tabaki's profile photo
Galaxy Sports's profile photo
Ηerbalife Προιόντα | Fit-4-all.gr's profile photo
Ευρώτας Μανιάτης's profile photo
angel29476's profile photo

Communities

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
Βρείτε τα τρόφιμα που σας ενοχλούν (δυσανεξία σε τροφές)
Εάν είστε αφοσιωμένοι στη διατροφή σας, τότε δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα στο να αφαιρέσετε τα τρόφιμα που σας προκαλούν αλλεργίες και γαστρεντερικά προβλήματα. Αφαιρώντας συγκεκριμένα τρόφιμα από τη διατροφή σας μπορεί να σας δώσει παρόμοια αποτελέσματα με...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
12 συμπληρώματα για γράμμωση και μέγιστη καύση λίπους
Διώξτε μακριά τα τελευταία ανεπιθύμητα κιλά με τα πιο κάτω σπουδαία συμπληρώματα διατροφής.  Πολλοί λιποδιαλύτες έρχονται και φεύγουν. Οι κατασκευαστές έχουν χρησιμοποιήσει μια πληθώρα συστατικών σε μια προσπάθεια να δημιουργήσουν το τέλειο προϊόν καύσης λί...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
11 φαγητά για να πάρετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα
Θέλετε να πάρετε βάρος και δεν τα καταφέρνετε; Δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας τις πιο κάτω θεμριδικές τροφές. Η πορεία προς την απόκτηση μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν είστε ένας "hardgainer." Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά γι...
 ·  Translate
1
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
15 Κανόνες στην προπόνηση ποδιών
Πιο κάτω θα αναφέρουμε τις πιο κρίσιμες συμβουλές που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη την ημέρα της προπόνησης ποδιών σας. Ελέγξτε προσεκτικά την πιο κάτω λίστα και ενσωματώστε τις συμβουλές στη ρουτίνα σας. 1. Γυμνάστε τα πόδια σας ως ένα αδύναμο σημείο Πολλ...
 ·  Translate
2
Add a comment...

Total Fitness

Shared publicly  - 
 
4 REASONS YOU NEED MACHINES IN YOUR WORKOUT!
Τα ελεύθερα βάρη δεν είναι ο μόνος εξοπλισμός σε ένα γυμναστήρο. Σε αυτό το άρθρο είναι τέσσερις αδιαμφισβήτητη λόγοι γιατί τα μηχανήματα θα πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του προγράμματος προπόνησης σας! Υπάρχει μια περίεργη τάση στον κόσμο του fitn...
 ·  Translate
1
Add a comment...
People
Have them in circles
75 people
tina minaretzi's profile photo
Dimitris Ritz's profile photo
Νεκτάριος Μέλλος's profile photo
costas papazachariou's profile photo
Alexandra Tabaki's profile photo
Galaxy Sports's profile photo
Ηerbalife Προιόντα | Fit-4-all.gr's profile photo
Ευρώτας Μανιάτης's profile photo
angel29476's profile photo
Communities
Story
Tagline
Fitness - Bodybuilding - Άσκηση - Γράμμωση - Βάρη Γυμναστική - Διατροφή - Υγεία
Introduction
Διατροφές και δίαιτες για όλους, περί υγείας, πολλές συμβουλές, προγράμματα γυμναστικής, χάσιμο βάρους, γράμμωση, fitness και bodybuilding
Contact Information
Contact info
Phone
6980259722