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Studio di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale | EMDR | Consulenza Psicologica
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dott.ssa Loredana Ricchi e dott. Andrea Bonanomi
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Non credo più che la felicità sia inottenibile; una volta, molto tempo fa, lo credevo. Ora so che può capitare da un momento all’altro ma che non serve cercarla.

Quanto all’insuccesso o alla fama, sono cose del tutto irrilevanti e non me ne sono mai preoccupato.

Quello che adesso cerco è la pace, la gioia di pensare e la gioia dell’amicizia e, anche se può sembrare troppo ambizioso, la sensazione di amare e di essere amato.

Jorge Luis Borges

#psicologia #psicoterapia #amore #felicità
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Poniamo più attenzione nel far credere agli altri di essere felici che non cercare di esserlo veramente.
(François de La Rochefoucauld)
#psicologia #psicoterapia
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Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle esperienze, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell’ambiente.

Di ottimismo se ne è occupato lo psicologo Martin Seligman, fondatore della psicologia positiva, disciplina che studia come migliorare il benessere personale.

In particolare, Seligman ci insegna a riconoscere il nostro “stile esplicativo”, cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l’abitudine di pensare “non ce la faccio”, a migliorare l’umore contrastando la depressione e ad aiutare i bambini fin da piccoli a utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggino l’ottimismo.

📚Per approfondire: “Imparare l’ottimismo”, Martin Seligman

#buongiorno #psicologia #psicoterapia #benessere
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Ci teniamo tutti ad essere accettati ma dovete credere che i vostri pensieri siano unici e vostri, anche se ad altri sembrano strani ed impopolari. Come ha detto Frost “Due strade trovai nel bosco e io scelsi quella meno battuta, ed è per questo che sono diverso”.
(Dal film L’attimo fuggente)
#psicologia #psicoterapia
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La tendenza a giudicare gli altri è la più grande barriera alla comunicazione e alla comprensione.
(Carl Rogers)

#psicologia #psicoterapia
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Per vivere, proprio come per nuotare, va meglio chi è più privo di pesi, perché anche nella tempesta della vita umana le cose leggere servono a sostenere, quelle pesanti a far affondare.
(Apuleio)
Impariamo a lasciare andare tutto ciò che non ci fa stare bene.
#psicologia #starebene
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