Profile cover photo
Profile photo
Tạp chí Yoga
7 followers -
Cân bằng cuộc sống
Cân bằng cuộc sống

7 followers
About
Posts

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has shared content
5 LÝ DO BẠN NÊN BẮT ĐẦU ĂN CẢI XOĂN NHIỀU HƠN
Không phải bình thường mà cải xoăn (Kale) được mọi người tôn vinh là "Nữ hoàng của các loại rau họ cải". Ngày 1/10 là ngày "Quốc tế rau cải xoăn" do người sáng lập Jennifer Iserloh, hay còn gọi là "Skinny Chef", và bác sĩ tâm thần Drew Ramsey, Đại học Columbia. Dưới đây là 5 lý do giúp tạo nên giá trị của loại rau này.
1. Cải xoăn giúp bạn "siêu cai nghiện." 
Cải xoăn là một cỗ máy giải độc, nhờ sự kết hợp độc đáo của các hợp chất chữa bệnh gọi là glucosinolates, carotenoids và flavonoids có tác dụng cai nghiện hiệu quả gấp 3 lần. Một số nghiên cứu thậm chí đã liên kết cải xoăn để phòng chống ung thư.
2. Cải xoăn được đóng gói với các "hóa phân tử kỳ diệu." 
Những phân tử phytonutrient đặc biệt làm cho cải xoăn như một nhà máy điện có thể chống béo phì, tiểu đường và bệnh tim.
3. Cải xoăn đứng đầu quy mô của mật độ dinh dưỡng.
Một chén cải xoăn(khoảng 67 gram) có 33 calories, cung cấp hơn 600 phần trăm Vitamin K, hơn 100 phần trăm Vitamin C và hơn 200 phần trăm lượng Vitamin A cần thiết hàng ngày của bạn. Nó cũng có nhiều hàm lượng chất sắt, magnesium, folate, chứa 2 gram protein và 1 gram chất xơ.
4. Cải xoăn có giá cả phải chăng so với các loại sản phẩm hữu cơ khác.
5. Cải xoăn đặc biệt dễ dàng để kết hợp vào hầu như bất kỳ chế độ ăn uống nào. Nó có thể được trộn lẫn và phù hợp trong các bữa ăn nhanh./.
Photo

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded