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Seguramente has iniciado el año con un buen propósito, bajar de peso. Pero el ejercitarse y llevar un régimen no significa privarse de todo aquello que resulta delicioso y rico como lo son los postres. Así que ahora te muestro cómo preparar una tarta de frutas baja en calorías para que puedas comer sin remordimientos. Qué lleva Para la base: 15 galletas integrales 250 ml agua Para el relleno: 200 Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Tarta de frutas baja en calorías * 7 actividades que se hacen diariamente y ayudan a quemar grasas * San Miguel presenta su cerveza 0,0 isotónica para deportistas * Principios y beneficios del método Pilates * Tablón, ejercicio para tensar los músculos y perder peso * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso #Nutrición #Calorías #Postre #Saludable
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Seguramente has iniciado el año con un buen propósito, bajar de peso. Pero el ejercitarse y llevar un régimen no significa privarse de todo aquello que resulta delicioso y rico como lo son los p...
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Una de las marcas españolas más conocidas en el panorama nacional e internacional, San Miguel, se ha fijado en los deportistas como público objetivo, y nos ha traído una cerveza 0,0 isotónica. Nos ha dejado probar su nuevo producto y queríamos comentar con todos vosotros nuestras impresiones y explicar un poco cómo han conseguido una cerveza 0,0 Isotónica. San Miguel siempre se ha caracterizado por ser una marca innovadora, como Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * San Miguel presenta su cerveza 0,0 isotónica para deportistas * Principios y beneficios del método Pilates * Tablón, ejercicio para tensar los músculos y perder peso * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios #Nutrición #Bebidas #Cerveza #SanMiguel
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Una de las marcas españolas más conocidas en el panorama nacional e internacional, San Miguel, se ha fijado en los deportistas como público objetivo, y nos ha traído una cerveza 0,0 isotónica....
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Si eres nuevo en el deporte y el principal propósito es bajar de peso y estar en forma en tiempo récord, pareciera un tanto abrumador elegir entre tantos entrenamientos el mejor y más efectivo. Sin embargo, existe un ejercicio que ha demostrado ser el más eficaz y útil, que es el tablón. Con este ejercicio se puede perfeccionar cada músculo del cuerpo y solo tarda 5 minutos en practicarlo. Cómo Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Tablón, ejercicio para tensar los músculos y perder peso * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta #Entrenamientopersonal #Músculos #Perderpeso #Tonificar
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Si eres nuevo en el deporte y el principal propósito es bajar de peso y estar en forma en tiempo récord, pareciera un tanto abrumador elegir entre tantos entrenamientos el mejor y más efectivo. ...
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Si estás cansado de pasar horas y horas en el gimnasio y no ves los resultados, quizás estés saltándote algún paso para lograr ese objetivo. En la actualidad, impera la expresión latina “Mens sāna in corpore sānō”, por lo que es fundamental sentirse bien tanto por fuera como por dentro. Por tal motivo, no vale alimentarse bien, pero no hacer ejercicio, ni viceversa. Tanto la alimentación como el deporte deben Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol #Entrenamientopersonal #Deportes #Entrenamientos
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Si estás cansado de pasar horas y horas en el gimnasio y no ves los resultados, quizás estés saltándote algún paso para lograr ese objetivo. En la actualidad, impera la expresión latina 'Mens...
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Con el propósito de sacar el máximo provecho a los entrenamientos, es necesario estirar de forma adecuada. Cuando se realiza el estiramiento correctamente se puede aflojar el músculo que se encuentra apretado y ayudar a recuperarse del entrenamiento. Sin embargo, si no se logra estirar como es debido, puede ocasionar que la rutina de ejercicios sea la peor. Así que a continuación te muestro algunos errores más comunes para que Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol * 3 alimentos vegetales para reemplazar a la carne * Ejercicios para maximizar la quema de calorías #Entrenamientopersonal #Entrenamientos #Errores #Estiramiento
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Con el propósito de sacar el máximo provecho a los entrenamientos, es necesario estirar de forma adecuada. Cuando se realiza el estiramiento correctamente se puede aflojar el músculo que se encu...
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Si deseas tener un buen desarrollo muscular, es fundamental que duermas al menos ocho horas al día, aunque la realidad es diferente en nuestro día a día, porque nuestros compromisos nos obligan a descansar mucho menos que eso. Muchos de nosotros dormimos más durante el fin de semana creyendo que vamos a remediar la falta de sueño, pero esto no es efectivo, dado que el organismo, más allá de descansar, Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol * 3 alimentos vegetales para reemplazar a la carne * Ejercicios para maximizar la quema de calorías * Esto es lo que debes comer después de entrenar * Conecta tu cuerpo y mente con esta suave gimnasia #Salud #Apnea #Calidaddelsueño #Dormirmal #Dormirpoco
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Cuando se opta por adelgazar, lo primero que se viene a la mente es hacer dieta y un arduo entrenamiento para llegar a la meta estipulada. Sin embargo, existen ciertas actividades diarias que también ayudan a conseguir el objetivo y quizás no te habías dado cuenta. Entre ellas están los hábitos saludables, así como otras medidas sencillas para hacer todo el tiempo. 1. Desayunar Es muy importante que al comenzar Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * 7 actividades que se hacen diariamente y ayudan a quemar grasas * San Miguel presenta su cerveza 0,0 isotónica para deportistas * Principios y beneficios del método Pilates * Tablón, ejercicio para tensar los músculos y perder peso * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento #Salud #Actividades #Adelgazar #Bajardepeso #Diario
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Cuando se opta por adelgazar, lo primero que se viene a la mente es hacer dieta y un arduo entrenamiento para llegar a la meta estipulada. Sin embargo, existen ciertas actividades diarias que tambi...
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Esta disciplina nació hace aproximadamente un siglo cuando el alemán Joseph Pilates procuraba la solución para mejorar su condición física, ya que era asmático, reumático y raquítico. El Pilates ha irrumpido con fuerza hace ya un par de años, cuando se dio a conocer como la gimnasia preferida de las celebridades. Pero, ¿qué es lo que la hace a esta práctica tan especial? La idea base del método Pilates es Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Principios y beneficios del método Pilates * Tablón, ejercicio para tensar los músculos y perder peso * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? #Entrenamientopersonal #Beneficios #Ejercicios #Entrenamientos
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Esta disciplina nació hace aproximadamente un siglo cuando el alemán Joseph Pilates procuraba la solución para mejorar su condición física, ya que era asmático, reumático y raquítico. El Pi...
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La retención de líquidos ocurre cuando los procesos de expulsión se han alterado, lo que provoca hinchazón. Entre las causas más probables de dicha retención de líquidos está el ejercicio excesivo, la menstruación, la escasa ingesta de líquidos, así como enfermedades graves como las cardiacas o renales. Por ello es importante el consumo de ciertas bebidas que van a contribuir a la causa para contrarrestar los efectos. Bebida de espárragos Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Combate la retención de líquidos con estas bebidas naturales * Consejos para rendir el 100% en tu entrenamiento deportivo * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone #Nutrición #Bebidas #Remedios #Retencióndelíquidos
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La retención de líquidos ocurre cuando los procesos de expulsión se han alterado, lo que provoca hinchazón. Entre las causas más probables de dicha retención de líquidos está el ejercicio e...
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Las frutas son de las mejores aliadas para adelgazar, ya que cuentan con vitaminas, proteínas y agua, pero sobre todo muy pocas calorías. Así que a la hora de elegir frutas, es mejor saber cuáles son las más efectivas para bajar de peso. Por ello a continuación te muestro las mejores para ayudar a mantener un cuerpo en forma. 1. Limón El limón es sin duda de los alimentos más Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * 5 frutas con menos calorías, ideales para bajar de peso * 5 errores del estiramiento que están arruinando tu entrenamiento * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol * 3 alimentos vegetales para reemplazar a la carne #Nutrición #Adelgazar #Bajardepeso #Calorías
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Las frutas son de las mejores aliadas para adelgazar, ya que cuentan con vitaminas, proteínas y agua, pero sobre todo muy pocas calorías. Así que a la hora de elegir frutas, es mejor saber cuál...
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El limpiar los pulmones permite desintoxicarlos de la infección, ampliar la capacidad pulmonar, minimizar el riesgo de cáncer y mejorar la salud de las vías respiratorias. Por ello es importante seguir estos simples ejercicios y, que mejor, que empezar con el pie derecho por las mañanas cuando el día comienza y se tiene toda la energía y la buena actitud para ayudarle al cuerpo a estar saludable. Ejercicio 1 Ponte Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Desintoxica los pulmones con estos ejercicios * ¿Qué cambios provoca en tu cuerpo dormir mal durante una semana? * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol * 3 alimentos vegetales para reemplazar a la carne * Ejercicios para maximizar la quema de calorías * Esto es lo que debes comer después de entrenar #Entrenamientopersonal #Desintoxicar #Ejercicios #Pulmones
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El limpiar los pulmones permite desintoxicarlos de la infección, ampliar la capacidad pulmonar, minimizar el riesgo de cáncer y mejorar la salud de las vías respiratorias. Por ello es importante...
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Si combinas el ballet con una rutina de ejercicios podrás lograr el cuerpo que siempre deseaste. Los músculos se verán más largos, finos y definidos. La bailarina Mary Helen Bowers creó un programa de ejercicios denominado Ballet Beautiful, que propone entrenar duro y trabajar el cuerpo entero con los movimientos de la danza clásica. Practícalo con regularidad y podrás obtener también una postura erguida, sofisticada y más flexible. ¿De qué Leer más. para dejar tu huella. Puedes unirte a nosotros en Twitter, Facebook o en Google+ Publicado recientemente en SportAdictos * Ballet Beautiful, la nueva tendencia para modelar la silueta * Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone * Hamburguesa de lentejas y zanahoria libre de colesterol * 3 alimentos vegetales para reemplazar a la carne * Ejercicios para maximizar la quema de calorías * Esto es lo que debes comer después de entrenar * Conecta tu cuerpo y mente con esta suave gimnasia * Equilibra las hormonas con estas bebidas de vegetales #Entrenamientopersonal #Bailar #Ballet #Danza #Ejercicios
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Si combinas el ballet con una rutina de ejercicios podrás lograr el cuerpo que siempre deseaste. Los músculos se verán más largos, finos y definidos. La bailarina Mary Helen Bowers creó un pro...
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Entrenamiento personal, nutrición, salud y curiosidades del mundo del fitness
Introduction
SportAdictos no es solo un blog de salud, es más bien un rincón de la gran red mundial donde podréis encontrar todo tipo de información acerca de entrenamiento personal, nutrición, salud en general, consejos para cuidarnos bien, algunas curiosidades de este mundo y aplicaciones-gadgets adecuados a toda clase de deportistas.

SportAdictos os descubrirá la manera de llevar una vida más saludable, tener mejor aspecto, sentirnos mejor con nosotros mismos y aprender conceptos de la manera más amena posible.

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