Profile cover photo
Profile photo
Sofia Carvalho
141 followers -
Mãe de dois...Alimentação saudável de bebés, crianças mas também para a família. Luta contra as alergias alimentares, DIY, fotografia
Mãe de dois...Alimentação saudável de bebés, crianças mas também para a família. Luta contra as alergias alimentares, DIY, fotografia

141 followers
About
Communities and Collections
Posts

Post has attachment

Post has attachment
O dia da mãe está quase aí e eu festejo a dobrar ;)
Inspiração dia da Mãe
Inspiração dia da Mãe
criarcomercrescer.com
Add a comment...

Post has attachment
Lembro-me perfeitamente de adorar o Compal Manga-Laranja, e seja por saudades ou simplesmente por querer algo mais saudável decidi criar um batido de manga laranja.
Este batido de manga laranja é super refrescante e cheio de vitamina C .

#12meses #comidasaudável #Pequenoalmoçoelanches #semaçúcar #semglúten #Semleite #vegetariano

https://criarcomercrescer.com/2018/04/batido-de-manga-laranja-facil-e-rapido.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
 Se estão à procura de um bolo ou uns muffins de cenoura vegan, sem leite, ovos e sem açúcar, saudáveis mas no entanto completamente deliciosos... então estão no sítio certo!
Estes muffins de cenoura são adoçados só com fruta e por isso completamente saudáveis!

Aptos até para os mais gulosos com a adição deste creme de caju vegan. O guloso do marido aprovou ;)





Ando há mais de 6 meses a tentar fazer um bolo de cenoura que me agrade e que fosse só adoçado com fruta.

#12meses #applesauce #cenoura #comidasaudável #Paramiúdosegraúdos #pastatâmara #Pequenoalmoçoelanches #saudável #semaçúcar #Semleite #Semovo #Sobremesa #vegan #vegetariano

https://criarcomercrescer.com/2018/03/muffins-de-cenoura-vegan-e-sem-acucar.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
O tempo dos morangos chegou e por isso chegou também a vontade de os usar em tudo. Este batido de morangos e iogurte de coco surgiu da ideia de usar morangos num batido mas também reforçar o seu valor nutritivo usando iogurte.
Super cremoso, adoçado somente com fruta e rico em probióticos que irão beneficiar a nossa flora intestinal.

#12meses #batido #coco #comidasaudável #morango #Paramiúdosegraúdos #Pequenoalmoçoelanches #saudável #semaçúcar #semglúten #Semleite #vegan #vegetariano

https://criarcomercrescer.com/2018/03/batido-de-morango-e-iogurte-de-coco-na-taca.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Este batido de "nutella" saudável é um dos melhores batidos de todo o sempre!
Até parece mentira não é? Mas "nutella" é saudável desde quando? Bem... a "nutella" verdadeira não o é mas a vegantella que eu faço e agora este batido são! 
É completamente saudável! Só leva 3 ingredientes e é super fácil de fazer!
 
--- também em vídeo aqui -
 



 



 

Normalmente todas as histórias começam por algum lugar e esta começa nesta vegantella super saudável que é um excelente substituto da normal

#12meses #18meses #24meses #comidasaudável #Paramiúdosegraúdos #Pequenoalmoçoelanches #saudável #semaçúcar #semglúten #Semleite #vegan #vegetariano

https://umacolherdepapa.com/2018/03/batido-de-nutella-saudavel-vegan-sem-leite.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Já sei, devem estar a pensar "mas porquê que ela está a dar-nos a receita de um leite de avelã"? Bem... e se eu vos disser que este leite de avelã irá servir para fazer o batido de "nutella" mais saudável e delicioso de sempre?
Já tenho a vossa atenção?

Então vamos lá!
--- receita em vídeo também aqui -
 



 



 

Este é daquele tipo de leites que são difíceis de encontrar à venda ou então têm que vender um rim para o comprar, no entanto é tão fácil de fazer que tenho a certeza que o vão

#12meses #AlergiaLeite #Paramiúdosegraúdos #Pequenoalmoçoelanches #saudável #semaçúcar #Semleite #vegan #vegetariano

https://umacolherdepapa.com/2018/03/leite-de-avela-vegan-e-paleo.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Por vezes sinto falta do aconchego de uma boa sopa maioritariamente à base de água. Esta canja vegetariana é leve em todos os aspectos e que será perfeita para aqueles dias em que nós ou os nossos filhos estão doentes ou com pouca vontade de comer.
As letrinhas vão dar-lhe animação e a cor alegria.

#6meses #AlmoçoeJantar #canja #comidasaudável #Paramiúdosegraúdos #saudável #sopa #vegan #vegetariano

https://umacolherdepapa.com/2018/03/canja-vegetariana-a-minha-moda.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Por vezes acontece que me vejo a repetir arroz e massa por demasiadas vezes. Este tipo de grãos são perfeitos para alterar a rotina de receitas e também diversificar sabores, sendo assim desta vez saiu grão de trigo com tomate!
Este grão de trigo com tomate já o conhecem daqui. Lembram-se daqueles croquetes apetitosos de brócolos que fiz aqui há uns dias? Isso mesmo, são esses mesmo, o acompanhamento era esta receita.

#AlmoçoeJantar #grãodetrigo #vegan #vegetariano

https://umacolherdepapa.com/2018/03/grao-de-trigo-com-tomate-vegan.html
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Quando conheci estes grãos integrais fiquei de boca aberta, tanto pela novidade como pelo sabor magnífico de cada um deles.
Lembro-me de na altura ficar um pouco tipo "what?!" , como é que não conheci isto mais cedo? Porque que passei praticamente toda a minha vida a comer arroz e massa (peço desculpa à quinoa, amaranto entre outros, que não vos aprecio muito) e agora com 35 anos de vida descubro que posso comer grão de trigo, aveia, cevada, trigo sarraceno e espelta?
A verdade é que nunca é t

#aveia #cereaisemgrão #cevada #espelta #kamut #trigo

https://umacolherdepapa.com/2018/03/5-graos-integrais-substituem-arroz-massa.html
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded