كيف تتخلص من الإجهاد البدني فى العمل؟
تأليف : كويك نوتس
رابط تحميل الكتاب : http://bit.ly/slatop506
يناقش الكتاب الموضوعات التالية:
- التخلص من التوتر
- طرق وأساليب مختلفة للاسترخاء والتغلب على الإجهاد
- التخلص من الإجهاد من خلال ممارسة الرياضة
- تهدئة العقل
- التأمل والاسترخاء
- التنويم المغناطيسي
- المهارات التنظيمية وتقليل الإجهاد
- إدارة الوقت
- الطعام والحالة النفسية
- النوم ودوره في التخلص من الإجهاد البدني
Translate
2
Add a comment...