Profile cover photo
Profile photo
Pokolenie Fit
52 followers -
Odchudzanie, dieta, motywacja, sport, bieganie
Odchudzanie, dieta, motywacja, sport, bieganie

52 followers
About
Posts

Post has attachment
W dzisiejszych czasach są ustalone kanony piękna do których dążą kobiety i mężczyźni nie patrząc na swoje potrzeby. Utarło się, że trzeba być idealnym i najlepiej nie popełniać błędów. Kobiety widząc idealne ciała na instagramie przestają się akceptować i dostrzegają coraz więcej defektów. Mężczyźni widząc muskularnych, dobrze zbudowanych kolegów wstydzą się i zamykają na świat, bo też „muszą” tak wyglądać. To jest idealna droga do depresji. Czy warto dążyć do perfekcjonizmu? Kiedy jest to budujące, a kiedy niszczące?

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/31/dazenie-do-idealu-jak-byc-perfekcyjnym-i-akceptowac-siebie/
Add a comment...

Post has attachment
Brak pomysłu na szybki i zdrowy obiad? Dziś przychodzę do Was z propozycją wege chili con carne z dodatkiem ciecierzycy! Palce lizać :)

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/25/wege-chili-con-carne/
Add a comment...

Post has attachment
Wielu osobom przeszkadza fakt, że są okrągłe czy bardziej „pulchne” na twarzy. Zastanawiają się po jakim czasie widać pierwsze efekty odchudzania. Nasze twarze nie tylko przedstawiają emocje, ale pokazują też jak zmienia się nasza waga! Jeśli należysz do osób, którym bardzo zależy na wyszczupleniu twarzy ten post jest dla Ciebie!

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/24/ile-trzeba-schudnac-zeby-bylo-to-widac-na-twarzy/
Add a comment...

Post has attachment
Oto przepis na samo robiące się danie. Dobra alternatywa, gdy jesteśmy bardzo mocno zabiegani. To danie jest niezwykle aromatyczne i zdrowe. Kasza bulgur jest moją ulubioną kaszą, jest bardziej pożywna niż ryż i kuskus. Posiada więcej błonnika, witamin i minerałów. Jak dla mnie jest najsmaczniejszą kaszą z wszystkich, które jadłam :-)

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/18/kasza-bulgur-po-meksykansku/
Add a comment...

Post has attachment
Krupnik podbił serca absotlunie wszystkim domownikom. Jestem olbrzymią fanką wszelkiego rodzaju kremów, rzadziej robię zupy, jednak ta zdecydowanie stała się jedną z moich ulubionych!

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/16/krupnik-z-kasza-jaglana-wege/
Add a comment...

Post has attachment
W dzisiejszych czasach niesamowicie ciężko dostać dobre pieczywo, które posiada tylko cztery składniki: mąkę, wodę, zakwas i sól. Niestety w większości przypadków są różne dodatki w postaci cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, karmelu, stabilizatorów czy substancji zagęszczających co powoduje, że zamiast chleba otrzymujemy chemię w postaci chleba. Osobiście staram się bardzo mocno ograniczyć pieczywo, jednak nie uważam, że jest to zły wybór i nie należy w ogóle jeść pieczywa! Wystarczy sięgać po dobry i właściwy chleb, a jeszcze lepiej jeśli piecze się samemu w domu! Przepis na rewelacyjny chleb, który piekłam już kilka razy znajdziesz na końcu artykułu.

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/15/jak-wybrac-dobry-chleb-przepis-na-domowy-zdrowy-chleb/
Add a comment...

Post has attachment
Pomysł na ten obiad powstał zupełnie przypadkiem. Lodówka świeciła pustkami, więc postanowiłam wykorzystać to co mam i tak wyszedł przepyszny obiad, który zaskoczył mnie swoim smakiem! Koniecznie musisz spróbować :) Sos powstał z połączenia szpinaku, awokado, jogurtu i cytryny. W smaku jest niezwykle delikatny, sycący i wyszło go baaardzo dużo.

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/13/zielony-makaron-z-pomidorami-i-tunczykiem/
Add a comment...

Post has attachment
Uwielbiam bataty odkąd je odkryłam dość często u mnie goszczą. Tym razem postanowiłam wypróbować faszerowane bataty z rukolą i sosem czosnkowym. Co za kosmos! Niesamowicie smaczne lekko pikantne przez peperoni (jeśli nie lubisz pikantnych rzeczy to zdecydowanie sobie odpuść peperoni). Dużą zaletą jest to, że są tak samo smaczne na ciepło i zimno. Idealne na obiad, kolacja czy też lunch do pracy!

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/08/fit-faszerowane-bataty/
Add a comment...

Post has attachment
Brak pomysłu na dzisiejszy obiad? To może krem z kalafiora? Mega hicior! 😋😋😋

http://pokoleniefit.pl/blog/2018/05/07/krem-z-kalafiora/
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded