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Ronald Hahn
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Gott sei Dank ist Weihnachten fast vorbei! Eine ganze Woche ohne Bewegung geht gar nicht. Es ist so langsam Zeit wieder Fahrt aufzunehmen und auf die Saison 2018 zu blicken. Das Wetter am südlichsten Punkt von Schleswig-Holstein war für Läufer heute ein…
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Große Männer zeichnen sich nicht dadurch aus, dass sie die richtige Entscheidung getroffen haben… …sondern das sie eine Entscheidung getroffen haben! BrainHulk
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73,5 km! Und ab dafür:-) Info: 46. GutsMuths-Rennsteiglauf
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Ich habe fertig! Das Interior ist raus! Das Zeug hat sich echt gewehrt! Gefühlt 1 Mio Schrauben und Popnieten – ohne Flex nichts zu wollen! Nun geht es zum TÜV:-)
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Trainingstagebuch - 01. bis 08. Juli 2016
Training mit unerwartetem Ende In diesen Tagen bin ich eigentlich ganz gut im Plan gewesen: 01. Juli - 11 km Laufen 02. Juli - Ruhetag 03. Juli - 21 km Radfahren (!) 04. Juli - 45 Minuten Kraftraining / 2 km Schwimmen 05. Juli - Ruhetag 06. Juli - 11 km Lau...
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Trainingstagebuch - 30. Juni 2016
Schwimmeinheit im Freibad Schwimmen gehört ja nicht gerade zu meinen Lieblingsdisziplinen;-). Insbesondere Training im Winter in der Halle ab 20 Uhr ist für mich das Grauen! Wenn ich dann im Sommer ins Freiwasser kann, geht es dann einigermaßen. Am liebsten...
Trainingstagebuch - 30. Juni 2016
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Trainingstagebuch - 24. Juni 2016
Kurze Laufeinheit Obwohl ich gestern einen Ruhetag hatte, bin ich bei diesem 10 km Lauf nicht wirklich viel schneller gewesen als bei dem Koppeltraining vor 2 Tagen! Allerdings habe ich noch dem Sturz immer noch Schmerzen im rechten Bein! Mal sehen wir sich...
Trainingstagebuch - 24. Juni 2016
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Trainingstagebuch - 22. Juni 2016
Koppeleinheit Rad/Laufen - 50 km/10 km Gute Gute Bedingungen fürs Radfahren und Laufen:-). Zuerst 50 km auf meiner Standardrunde und danach mal eine neue 10 km Laufstrecke. Auf der Radrunde hatte ich seit langen mal wieder eine Reifenpanne:-( So soll Wetter...
Trainingstagebuch - 22. Juni 2016
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Trainingstagebuch - 17. bis 19. Juni 2016
Day off Ooops - Schon wieder keine Zeit mein Trainigstagebuch zu führen? Nein! Ein Ruhetag stand auf dem Plan und dann war es einfach der 6. Geburtstag meiner Tochter, der vorbereitet und gefiert werden wollte! Mein Sport ist das aufbauen! OK! Sonntag hatte...
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Trainingstagebuch - 21. Juni 2016
Tempoeinheit 10x 200m Die Wolken vom Vormittag hatten sich zum Glück verzogen und es war eigentlich traumhaftes Laufwetter. Bei loslaufen haben ich aber gemerkt, dass mein Sturz am Noor gestern doch Spuren hinterlassen hat! Ich konnte die Einheit aber durch...
Trainingstagebuch - 21. Juni 2016
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