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Roller´s Rückenzentrum
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Es gibt tausende von Krankheiten, aber nur eine Gesundheit! Mach mit. Bleib fit!
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❗Podcast Episode 15 ist online❗
▶Thema: "Meine 10 besten Tipps für einen gesunden Rücken" ◀️

Hör mal rein👇
https://itunes.apple.com/de/podcast/015-die-10-besten-tipps-f%C3%BCr-einen-gesunden-r%C3%BCcken-lebensqualit%C3%A4t/id1357762464?i=1000413746562&mt=2

❤ Bitte nimm Dir 3 min Zeit und schenke mir Deine 5-Sterne Rezension bei iTunes. Nur so wird mein Podcast gefunden und Du hilfst indirekt dabei, dass ich mehr Menschen helfen kann. Vielen Dank! 🙏

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Herzliche Grüße
Christian
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❗Podcast Episode 11 ist online❗
▶Thema: "Warum ich niemals eine klassische Rückenschule nach § 20 SGB V anbieten werde" ◀️

Ich bin der Meinung, dass Krankenkassen hier sehr viel Geld zum Fenster rausschmeißen. Warum das so ist? Hör mal rein👇

https://itunes.apple.com/de/podcast/011-warum-ich-niemals-eine-klassische-r%C3%BCckenschule/id1357762464?i=1000411725933&mt=2

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Herzliche Grüße
Christian
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❗Podcast Episode 10 ist online❗
▶Thema: "Reflektiere Deinen Alltag und finde die Schmerzauslöser" ◀️
Hast Du Dich im Alltag schon mal beobachtet? Sind Deine Bewegungen wirklich rückengerecht? Du kannst noch so oft pro Woche trainieren und körperlich top fit aussehen. Wenn Du Deinen Alltag nicht rückengerecht gestaltest, dann sind Rückenbeschwerden vorprogrammiert!

Hör mal rein👇
https://itunes.apple.com/de/podcast/010-reflektiere-deinen-alltag-und-finde-die-schmerzausl%C3%B6ser/id1357762464?i=1000411015587&mt=2

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Herzliche Grüße
Christian
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❗Podcast Episode 9️⃣ ist online❗
▶Thema: "Rückengerecht schlafen – 5 Tipps für einen erholsamen Schlaf". Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Bett. Ich glaube es wäre fahrlässig wenn wir unserer Schlafqualität nicht mehr Bedeutung zukommen lassen würden.

Hör mal rein👇
https://itunes.apple.com/de/podcast/009-r%C3%BCckengerecht-schlafen-5-tipps-f%C3%BCr-einen-erholsamen/id1357762464?i=1000410456662&mt=2

❤ Bitte nimm Dir 3 min Zeit und schenke mir Deine 5-Sterne Rezension bei iTunes. Nur so wird mein Podcast gefunden und Du hilfst indirekt dabei, dass ich mehr Menschen helfen kann. Vielen Dank! 🙏

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Herzliche Grüße
Christian
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🔥 Hey Rückencamp Freunde - Herzlich Willkommen zum Fitwoch - EPISODE 3️⃣️ ist ONLINE 💪

▶️ Thema: Trainingsziele setzen und auch erreichen: "Nur wer schreibt der bleibt." Hör mal rein! 👇

▶️ https://itunes.apple.com/de/podcast/003-trainingsziele-setzen-und-auch-erreichen-nur-wer/id1357762464?i=1000407028482&mt=2

🎯Trainingsziele sind essenziell wichtig für Deinen Erfolg. Nur wer ein klares Ziel vor Augen hat, findet auch den Weg dorthin. Du erhältst heute von mir 5 Tipps, mit denen Du jedes Trainingsziel erreichen kannst.

❤️ Wenn Dir mein Podcast gefällt, abonniere ihn und schenke mir Deine 5-Sterne-Rezension bei iTunes. Vielen Dank 🙏
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Dynamisches Dehnen und Mobilisieren – 8 dynamische Dehnübungen und Mobilisationsübungen gegen Verspannungen im Rücken und Verkürzungen in der Beinrückseite

http://rueckencamp.de/dynamisches-dehnen/
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8 Dynamische Dehnübungen und Mobilisationsübungen

https://www.youtube.com/watch?v=yYsTCqQ4Hpk
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Sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel im Sport - Schneller fit mit Eiweiß Mineralien und Co?

http://rueckencamp.de/sinnvolle-nahrungsergaenzungsmittel-im-sport/
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Warum Functional Training nicht nur ein Fitnesstrend, sondern die Trainingsform der Zukunft ist

http://rueckencamp.de/functional-training/
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