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Rebirthing Transpersonale Milano
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Respiro

Ma è davvero possibile osservare i propri pensieri in maniera distaccata? Si è possibile, con la pratica del respiro consapevole. Dopo aver sciolto le tensioni del corpo e i blocchi dolorosi delle emozioni, anche i neuroni si liberano dalla tensione e dallo stress. Il respiro a poco a poco calma l'agitazione frenetica della mente, inizialmente i pensieri continuano a emergere e noi li osserviamo venire e andare come uccelli che volano e poi si fa silenzio, siamo in una dimensione della coscienza più ampia che contiene i pensieri ma non è più identificata con essi. Ho pensieri ma non sono i pensieri.



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Respiro
Il trattenimento del respiro e la contrazione del corpo sono manovre per alleviare il dolore di una ferita, di un'umiliazione, di una perdita o di una frustrazione. La contrazione diminuisce il dolore, riducendo la sensazione e rendendo la persona insensibile al dolore. Le persone imparano che la negazione del corpo è negazione del bisogno di amore, e che hanno usato questa negazione per evitare di essere feriti e disillusi. Imparano a interpretare le rigidità del corpo come difese contro le emozioni. In terapia le persone hanno l'opportunità di dare voce anche alla loro negatività, e scoprono che non verranno abbandonati o distrutti per aver espresso il loro sentire; entrando in contatto con il proprio corpo e imparando ad accettarlo e ad accettare i sentimenti che lo animano, le persone ampliano il contatto anche con tutti gli altri aspetti della realtà.

Alexander Lowen



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Respirazione ed Energia

Sebbene la respirazione del Rebirthing, sia una tecnica relativamente semplice, ciò che inaliamo è molto più che aria. Con l'aria respiriamo infatti energia sottile, prana o forza vitale. La respirazione rappresenta la fonte primaria di questa energia rinvigorente. Durante la seduta di Rebirthing ci si connette a questa forza in modo più intenso e cosciente rispetto all'ordinaria consapevolezza quotidiana. Questa energia è così intensa che è in grado di sciogliere qualsiasi blocco mentale o fisico che trovi sul suo cammino. Anche se per anni avete seguito altre terapie, il Rebirthing farà emergere quelle problematiche e nodi irrisolti che altri approcci non sono stati in grado di portare alla luce. A volte non esiste una memoria "mentale" di quei vissuti, ma essi sono come incastonati nella struttura cellulare, nel corpo. Molti studi hanno dimostrato l'esistenza delle basi biochimiche delle percezioni e delle emozioni, confermando quello che la saggezza orientale ha sempre saputo: che corpo e psiche sono una cosa sola. Scrive Candice Pert, nel libro Molecole di Emozioni: "Il substrato peptidico può offrire una spiegazione scientifica dei potenti effetti risanatori degli schemi di respirazione controllati in modo cosciente". L'energia sottile della respirazione, di cui la struttura cellulare è il substrato fisico, raggiunge progressivamente gli strati più profondi del nostro corpo-mente, purificando, revitalizzando e rigenerando il corpo e la psiche. Senza l'ingombro del passato e dei condizionamenti inconsci che hanno limitato la piena espressione delle nostre potenzialità, cambierà la visione di noi stessi, della realtà, della vita.

www.rebirthing-milano.it


Foto: Microscopic image by Max Salick. Dividing cells





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Possiamo piangere.
Anzi, dobbiamo farlo tutte le volte che avvertiamo un dolore, sia fisico che spirituale, perché altrimenti non ci liberiamo neanche un po’ dall’angoscia, e nulla potrà rendere meno acuto il dolore. L’unico modo immediato che abbiamo per superare gli eventi tragici della vita è piangere, esprimere il sentimento della sofferenza, liberare la tensione che è in noi, aumentando l’energia del nostro corpo.

Alexander Lowen




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Respiro
Lo stress, che ha origine dalla repressione dellei emozioni come l’ostilità, il desiderio, la malinconia e la paura, si manifesta nelle tensioni muscolari croniche, che danno come risultato una tendenza a trattenere il respiro, una respirazione superficiale e una complessiva rigidità. Ristabilire una respirazione profonda ricarica il corpo e lo riporta letteralmente in vita. E una delle ovvie verità riguardanti un corpo vivo è che si vede che è vivo: gli occhi brillano, il tono muscolare è buono, la pelle ha una colorazione rilucente e il corpo è caldo. Ciò accade quando una persona respira profondamente.

A. Lowen


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Chi desideri avere una risposta al problema del male, così come si pone oggi, ha bisogno, per prima cosa, di conoscere se stesso, e cioè della maggior conoscenza possibile della sua totalità.
Deve conoscere senza reticenze quanto bene può fare, e di quale infamia è capace, guardandosi dal considerare reale il primo e illusoria la seconda. Entrambi sono veri in potenza ed egli non sfuggirà interamente né all'uno né all'altra, se vuole vivere - come naturalmente dovrebbe - senza mentire a se stesso e senza illudersi.

Carl Gustav Jung in Ricordi, sogni, riflessioni

Foto: Alexey Bednij


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Il respiro scioglie emozioni soppresse e tensioni muscolari

"Mentre la repressione di un ricordo è un processo psicologico, la soppressione delle sensazioni e delle emozioni avviene indebolendo una parte del corpo o riducendone la mobilità, così da ridurre l'intensità delle sensazioni. La repressione del ricordo però è connessa alla soppressione della sensazione/emozione, finché sensazione ed emozione persistono, la memoria rimane vivida. La soppressione di ciò che sentiamo produce una tensione muscolare cronica in quelle zone del corpo in cui la sensazione dovrebbe essere sperimentata. "

Alexander Lowen, Paura di Vivere

foto: Takashi Suzuki


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I benefici del Rebirthing Transpersonale

I benefici del Rebirthing Transpersonale sono molteplici e attraverso questa pagina e il nostro sito forniamo molte informazioni e spiegazioni su come questa particolare respirazione sciolga le tensioni, rivitalizzi il corpo, nutra e rinnovi le cellule, liberi dai blocchi emotivi dolorosi e da molti disturbi come ansia, stress, attacchi di panico.
Inoltre il Rebirthing T. ci insegna un approccio più saggio alla vita. Ci insegna ad andare oltre la nostra abituale tendenza a lottare contro quello che ci sta accadendo. Ci aiuta a modificare quella radicata abitudine mentale che ci fa affrontare le difficoltà, la paura e il disagio attraverso il rifiuto, la rigidità e il controllo e a guardare invece da vicino ansie e situazioni dolorose, accettando noi stessi e la vita così come è, e non come vorremmo che fosse. E questa è consapevolezza e questa è la chiave della trasformazione.

www.rebirthing-milano.it

Foto: Takashi Suzuki


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Ciascuno di noi ha il suo deserto da attraversare e nel deserto bisogna ascoltare il vento e non perdere la "bussola" che, dovunque ci troviamo, indica la meta.
La bussola è il cuore; la meta è l'Amore. Sii cosciente e fai ciò che puoi seguendo il cuore, poiché l'Amore senza coscienza e la coscienza senza Amore non sono cammini, ma vicoli ciechi.

J.Y. Leloup


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