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QFma 艾比酷
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『婦嬰資訊分享』- 緩解秋燥小食譜

中醫師賴睿昕表示,建議多食用白色食物來預防、緩解秋燥傷肺。如魚肉、豆漿富含蛋白質,或西洋參、百合、玉竹、川貝等可宣肺化痰。
另提供「百合山梨蛋蜜汁」食譜如下:
食材:新鮮百合20公克、山藥20公克、雞蛋1個、蜂蜜、水梨1顆。
做法:
1.百合山藥加入適量水,煎煮30分鐘。
2.水梨去皮切塊,把煮好的山藥、百合放入果汁機,加入500cc水打均勻。
3.蛋黃加入攪拌,加點蜂蜜即可食用。

出處:華人健康網 https://goo.gl/T1khBW
資料彙整:‪#‎QFma‬‬‬‬‬ 小小編 https://www.QFma.com.tw/ #秋季乾燥 #流鼻血 #白色食 #宣肺化痰
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我的寶貝❤
等不及跟妳分享生活裡的一切美好😘
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