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Psicóloga Lourdes Garrido
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"Una persona, una terapia"
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Qué hago con mi ira. Ahora ya puedes leer una nueva entrada en mi blog, estrenándolo dentro de mi nueva web: https://lourdesgarrido.es/ ☺️ La ira es una emoción intensa que nos puede causar muchos problemas. Cuando aparece puedo sospechar que he estado acumulando enfado por un tiempo sin darle una salida constructiva. Aquí tienes algunas claves que espero te sirvan para gestionarla. #psicologia #gestionemocional
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¡Buenos días! me encanta poder deciros que es hora de presentar mi nueva web 🙂Os invito a que la visitéis en todas sus estancias y me digáis qué os parece. Espero que os guste y agradecería mucho que me ayudéis a compartirla.
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Psicólogos en Gijón te presenta MBSR, son las siglas de Minfulness-Based Stress, traducido: Reducción de Estrés Basado en Mindfulness. Se trata de un programa estructurado de medicina complementaria que utiliza técnicas de atención plena orientado a aliviar el dolor y mejorar el bienestar físico y emocional de personas que padecen una variedad de enfermedades o trastornos, aunque también se ha utilizado en sujetos sanos. Ahora mismo es una de las prácticas más repartidas por todo el mundo. Puedes encontrar un curso online gratuito aquí, ofrece un material de gran calidad para implementarlo en tu vida diaria. #Mindfulness #Atenciónplena #InteligenciaEmocional
Mindfulness (MBSR)
Mindfulness (MBSR)
psicologagijon.es
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Psicólogos en Gijón te presenta una nueva entrada del blog El puzle interior ¿Quién manda ahí? es lo que a veces se pregunta uno, por mucho que te sientas sometido o sometida, eres tú quien tiene la última palabra en las decisiones de tu vida, en cómo quieres vivirla, en decidir qué tipo de alimento vas a darle a tu cerebro cada día. Alimenta lo que quieras que crezca, si lo que alimentas son los pensamientos que van en contra de ti, como un juez implacable, pues esas conexiones neuronales son las que tendrás. Pero si eliges tratarte con amabilidad, entonces descubrirás tu enorme potencial como persona. ¿Quieres vivir y disfrutar del presente? pues aliméntalo cada día, pero tendrás que hacer un esfuerzo, si no, tu mente irá al pasado o al futuro, y eso será lo que estarás alimentando. Te invito a que construyas día a día tu bienestar. #InteligenciaEmocional #Mindfulness
Dónde está el jefe
Dónde está el jefe
lourdesgarridopsicointegral.es
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Mindfulness en Gijón. 9 minutos de un emocionante vídeo que te aconsejo ver AHORA: "Estamos despiertos en un nivel, pero en otro nivel, a menudo, la vida se nos pasa. Demasiado a menudo decimos, en nuestro lenguaje, me lo perdí por completo. Simplemente estaba perdido, no estaba en ello. Miramos atrás, habiendo pasado mucho tiempo y nos preguntamos: ¿dónde estaba yo mientras mis hijos crecían? ¿dónde estaba yo emocionalmente en mi vida con mi pareja y mis hijos?" #mindfulness #atenciónplena
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Mindfulness en Gijón. Programa gratis online de Atención Plena. Conoce los nuevos descubrimientos de la neurociencia, la verdad sobre los beneficios de la meditación. Alimenta tu cerebro cada día para que los cambios sean duraderos. #Mindfulness #AtenciónPlena #Meditación #InteligenciaEmocional
Mindfulness y MBSR online gratis
Mindfulness y MBSR online gratis
lourdesgarridopsicointegral.es
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Psicólogos en Gijón / Lourdes Garrido / Psicointegral en Google https://goo.gl/posts/cHyec
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Psicólogos Gijón te presenta la reflexión del día. Quizá creamos que gestionar las emociones sea conseguir librarnos de las emociones negativas, sin embargo, no funcionamos así. Gestionar las emociones quiere decir conseguir dejarnos sentir en nuestro interior también las emociones negativas, porque será la única manera de hacer que su expresión sea la adecuada a cada situación. Gestionar las emociones es dejar que pasen por nuestro interior como nubes que pasan frente a ti en un precioso acantilado. Viéndolas y conociéndolas podrás saber qué quieren, asistirlas y dejar que hagan su maravilloso trabajo. #InteligenciaEmocional
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Psicología de la atención. Mira esta manzana, ¿hacia dónde van tus ojos? La atención es el músculo más importante de nuestra mente, si no la cultivamos divaga errante, quizá imaginando los peores peligros o fustigando nuestra autoestima. #Psicología #InteligenciaEmocional
Rasgos alterados
Rasgos alterados
lourdesgarridopsicointegral.es
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Psicóloga en Gijón te presenta MALDITA FELICIDAD ¿Qué es lo que te impulsa en la vida? ¿A qué prestas atención en tu mente? descubre en este artículo uno de los resultados más sorprendentes de la neurociencia. La atención es el timón de tu barco, hacia dónde la lleves y cómo la manejes determinará tu carácter y tu vida. Con este artículo se abre una serie dedicada al cultivo de la atención. #Psicología #InteligenciaEmocional
Maldita felicidad
Maldita felicidad
lourdesgarridopsicointegral.es
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