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Qué es Crossfit. Por Mariano Procopio
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Coreografía de Step. Equipo Ruso
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ejercicio de relajación de Pilates con Fitball 
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¨ Cruces de polea para press superior ¨  y nos aconseja sobre su correcta realización.
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técnica de ejecución del ejercicio de Pilates Reformes llamado Footwork o trabajo de Piernas
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Adrián Andreani nos mostrará una rutina de ejercicios para fortalecer nuestros músculos espinales.
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correcta realización del ejercicio  ¨ Jalón con agarre inverso supino ¨.
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Este video muestra los ejercicios de un programa casero femenino de acondicionamiento físico general para realizar 2 o 3 veces por semana.
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