Profile cover photo
Profile photo
Podium
2 followers
2 followers
About
Posts

Post has attachment
Public
¿Sabes qué es el Core y cómo trabajarlo? Hoy nuestro entrenador personal, Álvaro Martinicorena, nos cuenta en el blog algo más sobre la zona popularmente conocida como “faja" o "cinturón”.

#BlogPodium #PodiumEnPlenaForma #Fitness #EntrenamientoPersonal #ConsejosYRecomendaciones

http://www.podiumns.com/es/blog/core-para-tods/
Add a comment...

Post has attachment
Public
PATINAJE DE VELOCIDAD_ Este domingo tendrá lugar la Segunda Jornada de la Liga Nacional de Clubes. Se trata de una prueba de patinaje que reúne a los mejores patinadores de toda España. Sin duda, una de las citas más esperadas por todos/as los amantes de este deporte. Por supuesto, Podium Centro Médico Deportivo colabora con el evento.

#PatinajeDeVelocidad #PatinajeIndoor #ADSanJuanDKE #PodiumConElDeporte #EventosDeportivosNavarra #PodiumEnPlenaForma #deporte
Add a comment...

Post has attachment
Public
GALAR TRAIL 2018_ Ángel Muñoz "Bakaioko", miembro de la organización, nos cuenta en nuestro blog detalles sobre la nueva edición de esta carrera con la que colaboramos. Desde Podium Centro Médico Deportivo deseamos suerte a todos los corredores y sobre todo, deseamos que disfruten al máximo de la experiencia.
Galar Trail

#GalarTrail2018 #CarrerasDeMontaña #TrailRunning #DeporteNavarra #PodiumEnPlenaForma #BlogPodium #PodiumCentroMedicoDeportivo

http://www.podiumns.com/es/blog/galar-trail-2018-trail-running/
Add a comment...

Post has attachment
Public
BLOG PODIUM _ El 56% de los corredores sufren al menos una lesión al año relacionada con la carrera y el porcentaje sube hasta el 90% en los corredores que están preparando una maratón. Amigas/os runners: hoy en el blog, nuestro fisioterapeuta Álvaro Peña, nos cuenta qué podéis hacer para que vuestras rodillas no sufran tanto.

#CorrePeroCorreBien #Running #EvitaLesiones #PodiumCentroMedicoDeportivo #Fisioterapia #PodiumEnPlenaForma
#FisioterapiaPamplona #fisioterapiaNavarra #fisioterapeutaPamplona #FisioterapeutaNavarra

http://www.podiumns.com/es/blog/dolor-de-rodilla-y-tecnica-de-la-carrera/
Add a comment...

Post has attachment
Public
Imagen evocadora. Inevitable pensar en una buena filosofía de vida: "Mens sana in corpore sano". ¡Feliz fin de semana para todxs!

www.podiumns.com

#MensSanaInCorporeSano #PensamientosPodium ·PodiumEnPlenaForma #Deporte #Salud
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
FITNESS_ Estos son algunos de los errores más comunes cuando se practica fitness. Aunque no son los únicos, por ello, es importante tener a un buen entrenador que nos guíe y asesore.

1. No bebes suficiente agua: es muy importante mantenerte hidratado.
2. Te olvidas del estiramiento: El estiramiento incrementa el flujo de tu sangre y el oxigeno a los músculos que están siendo estirados lo cual ayuda a prevenir lesiones.
3. Haces demasiados abdominales: Debes entrenarlos como a cualquier otro musculo. Si para tus brazos no haces 100 repeticiones cuando los entrenas entonces ¿por qué lo haces para tus abdominales? Es importante trabajar esas descompensaciones...
4. Te obsesionas con una parte del cuerpo: El peor error que puedes cometer a la hora de entrenar es evitar otros grupos musculares porque piensas o crees que no deberías trabajarlos o simplemente porque no te gusta entrenarlos.Es mejor que entrenes todos los grupos musculares con la misma regularidad e intensidad.
5. Evitar el entrenamiento de pesas: Normalmente en este error caen más las mujeres. Muchas mujeres piensan que por el hecho de entrenar con pesas se le desarrollarán los músculos como a los hombres pero en realidad el entrenamiento con pesas te hará verte mas definida y tonificada
6. No entrenar las piernas: este error es más común en los hombres. Deciden entrenar la parte superior porque esta es la que ven en el espejo todos los días. Las piernas tienen el 70% de tus músculos. Al trabajar estos grandes músculos estimulas la liberación de hormonas de crecimiento lo que ayuda a que aumentes de masa muscular en todo tu cuerpo y no solo en las piernas.

¿Cuántos de estos errores cometes? Recuerda que en nuestros entrenamientos personalizados, te ayudaremos a mejorar tu condición física de forma correcta, eficaz y equilibrada.

¡Llámanos! 📞948 233 299 - 626 145 598

#PodiumEnPlenaForma #EntrenamientoPersonalizado #ErroresFitness
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public


Enhorabuena a todos los participantes del II Trofeo Snowrunning Larra - Belagua celebrado este sábado, en el que colaboramos. Las condiciones meteorológicas y la falta de visibilidad hicieron que la prueba fuera especialmente dura, sin embargo los 103 corredores participantes la completaron estoicamente. ¡Enhorabuena a todos/as! ¡Sois unos/as máquinas! Aprovechamos para felicitar especialmente a los ganadores Imanol Armendáriz y Amaia Ruiz, así como a la organización y a los voluntarios que a pesar del mal tiempo estuvieron al pie del cañón. ¡Grran evento! ¡Inigualable experiencia! 💪👟🗻❄️❄️❄️

#CarrerasDeMontaña #trailrunning #Snowrunning #PodiumEnPlenaForma #EventosDeportivos #Navarra #ValleDelRoncal
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
Menos propósitos y más acción. Ha llegado el momento de cuidarte, de sacar lo mejor de tí, de cumplir tus objetivos y metas. Empieza el 2018... ¡En Plena Forma!
¿EMPEZAMOS?
http://www.podiumns.com/
Podium Centro Médico Deportivo // Entrenamientos Personalizados · Nutrición · Fisioterapia · Pruebas de Esfuerzo · Suplementación Deportiva.

#PodiumEnPlenaForma #EntrenamientosPersonalizados #Nutricion #Fisioterapia #PodiumCentroMedicoDeportivo
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
¡FELIZ AÑO NUEVO!_ 🎉🎉🎉🥂🥂Ya casi lo tenemos aquí, un año entero por delante para cumplir nuestras metas y objetivos. Pero sobre todo, un año entero para hacer lo que realmente nos hace felices. Todo el equipo de Podium Centro Médico Deportivo os desea un fantástico 2018 y que lo disfrutéis... ¡En Plena Forma!

#Feliz2018 #FelizAÑoNuevo #PorUnAñoEnPlenaForma #PodiumEnPlenaForma
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Public
REGALA DEPORTE, REGALA SALUD_ ¿Buscas el regalo perfecto? En Podium Centro Médico Deportivo tenemos "Tarjetas Regalo" ideales para cuidar a esa persona que tanto quieres. Distintos packs que se ajustan a las necesidades de cada uno: sesiones de entrenamiento personalizado, plan de nutrición, pruebas de esfuero, etc. Visítanos... ¡acertarás seguro!

+info: 948233299 · info@podiumns.com

http://www.podiumns.com/

#RegalaDeporte #RegalaSalud #PodiumEnPlenaForma #PorqueTeQuieroTeCuido #TeCuidoPorqueTeQuiero
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded