Shared publicly  - 
 
Mẹo tránh ung thư do dùng di động:
Nếu bạn đang ở quán bar, góc tường, đường hầm, thang máy, xe hơi, xe buýt ...không nên thực hiện cuộc gọi. Đứng 1 chỗ khi gọi đt

Để tránh loãng xương cần:
- Canxi và Vitamin D: Canxi có trong sữa, sữa chua, pho mát, rau xanh đậm (bông cải xanh, bắp cải), cam, bột yến mạch, nghêu, hàu, cá hồi.
- Magiê và Kali: Mục tiêu là 5 khẩu phần ăn trái cây và rau quả mỗi ngày.
- Vitamin C: Trái cây họ cam quýt, kiwi, dâu tây, ớt ngọt và cà chua.
- Giảm Sodium: Hạn chế lượng muối ăn hàng ngày.
- Giảm Caffeine: Không uống quá 3 tách cà phê mỗi ngày.
- Vận động: Tập các bài tập mang vác trọng lượng và tăng cường các bài tập cơ bắp. Các bài tập aerobic và đi bộ, chạy bộ cũng rất có ích.
10
Anh Nguyen Hai's profile photoNhật Tân's profile photo
 
Dao nay minh giong ban, toan doc the loai lien quan toi suc khoe :)
 
Đi du lịch chùa Hương rất thú vị, được đi thuyền trên suối Yến ngắm cảnh và được chiêm ngưỡng những tác phẩm nghệ thuật vừa là tạo hóa vừa là thế giới tâm linh con người tạo ra, không những thế bạn có thể cảm nhận được các giá trị linh thiêng tại nơi này ,đến đây mọi người nên đi bộ lên đông Thiên Cung-Chùa Hương để cảm nhận được vẻ đẹp và tâm linh nơi này !!! (PS: Khám phá cuộc hành trình đầy thú vị này thì liên hệ với mềnh nha !!! ) Một chuyến đi may mắn và cầu chúc cho gia đình bạn bè, mình một cuộc sống vui vẻ hạnh phúc!!!
Translate
Add a comment...