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Patricia Aballay
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Yoga Sutras: Samadhi Pada I.5 (con comentarios de Vyasa)
Estudio y recopilación de Jose Ofroy YOGA SUTRA I.5 vṛttayaḥ  pañcatayyaḥ kliṣṭākliṣṭāḥ Los procesos [mentales] son de cinco tipos [y pueden estar] conectados o no con las causas de aflicción Vyāsa — Yoga-Bhāṣya (s. V.) tāḥ punar niroddhavyā bahutve sati ci...

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Asanas: Purvattanasana
Arco hacia atrás desde posición sentada Purva significa "este" o "frente" y uttana quiere decir "intenso". Este gran estiramiento anterior es la contrapostura necesaria y directa de Paschimattanasana .  Los principios de esta serie primaria o Yoga Chikitsa ...

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Asanas: Parsvattanasana
Parsvattanasana: flexión lateral hacia adelante La palabra parsva significa "de lado", mientras que uttana es "estiramiento intenso". Los brazos se colocan detrás, juntando las palmas entre sí y presionandolas para abrir el pecho y extender las muñecas. La ...

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Asanas: Paschimattanasana
Flexión hacia delante en posición sentado. Paschima significa "oeste" (en esta asana alude a la parte posterior del cuerpo desde la cabeza a los talones, la parte anterior, desde la frente a los dedos de los pies, es el este; la cumbre de la cabeza o parte ...

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Asanas: Tiriang Mukhaikapada Paschimottanasana
Tiriang es "transversal", mukha, "rostro", ikapada quiere decir "un pie" o "pierna", paschima significa "oeste" o parte posterior del cuerpo, y uttana significa "intenso".  Esta asana es la contrapostura de la anterior ( ardha baddha padma paschimottanasana...

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Asanas: Adho Mukha Svanasana
Adho Mhukha significa con la cara hacia abajo. Svana significa perro. Esta postura se parece a un perro estirándose con la cabeza y las patas delanteras hacia abajo y las traseras hacia arriba; de ahi su nombre. La asana tiene forma de triángulo, los brazos...

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Asanas: Utkatasana
Utkatasana:postura en cuclillas Utkata significa "feroz" o "poderoso". Asanas relacionadas:  Virabhadrasana , Pasasana , Surya Namaskara B .     Beneficios Fortalece las piernas, estira la musculatura de las pantorrillas. Estira la columna vertebral. Trabaj...

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Asanas: Marichyasana C
Sabio Marichy, hijo de Brahma  Es una torsión de columna. Este giro o "torsión" de la columna dá como efecto un masaje al abdomen y los órganos de esa región. Esta asana beneficia toda la columna, el giro acentúa su extensión y flexibilidad. La acción de ab...

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Asanas: Supta Konasana
Supta significa "durmiente" o "tumbado" y kona es "ángulo".  Efectos: tonifica las piernas y facilita la contracción de los órganos abdominales. Elonga la columna vertebral, especialmente la parte cervical.  Comentarios: Estas dos asanas ( Upavishta Konasan...
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