Profile

Cover photo
Orchid Inshape
Lived in تهران
1,119 followers|759,146 views
AboutPostsPhotosVideos

Stream

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
ثروتمندترین بدنسازان جهان

مردان بدنسازی زیادی در تاریخ هستند  که الگوی بسیاری از علاقمندان به بدنسازی شده اند.
 
 در هر رشته ورزشی، ورزشکارانی هستند که برای مطرح شدن و شهرت، پول و زمان زیادی را صرف بدن خود و ورزش می کنند. اما در بین رشته های مختلف، بدنسازی یکی از آن رشته های است که هزینه های زیادی را برای ورزشکار، مخصوصا ورزشکارانی که هدفشان شهرت است دارد.
 
 اما بهرحال کسی که روی ورزش خود سرمایه گذاری می کند و زمان و پول زیادی را صرف بدن خود می کند، حتما در آینده نیز شهرت و جوایزی بدست می آورد که جبران کننده هزینه های صرف شده  اوست. در ادامه با ۵ مرد ثروتمند بدنسازی جهان آشنا می شویم.
 
آرنولد شوارتزنگر، ریچ گاسپاری، جو ویدر، جی کاتلر، رونی کولمنو از جمله ثروتمندترین مردان بدنساز در جهان هستند.
 
 
۵- رونی کولمن، مرد ۱۰ میلیون دلاری
 
رونی کولمن، در سال ۱۹۶۴ در لوییزیانای آمریکا متولد شده است. او از سال ۱۹۹۲ بدنسازی را به صورت حرفه ای شروع  کرده و تا همین امروز نیز آن را ادامه داده است. او از سال ۱۹۹۸ که توانست به سکوی قهرمانی مستمر المپیا برسد، همچنان بر آن تکیه زده و نزدیک به یک دهه است که آن را حفظ کرده است.
  ادامه مطلب در بلاگ ارکید
http://tinyurl.com/jcub5se
 ·  Translate
7
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
مردم تو را آنگونه می بینند
که خود می خواهند
پس بیش از حد
درگیر نظرات آنان نشو.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
21
hojjat salimiyan's profile photoOrchid Inshape's profile photo
2 comments
 
+hojjat salimiyan
سلام دوست عزیز
مرسی از لطفتون
سالم و شاد باشید.
 ·  Translate
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
ورزش را جایزه کارهای خود قرار دهید نه تنبیه

اگر بستنی خوردید برای تنبیه خود ورزش نکنید،‌ بلکه به عنوان یک جایزه به ورزش نگاه کنید
ورزش استرس را کاهش می‌دهد و می‌تواند باعث لذت شود.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
24
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
کسانی که دنیا را تکان داده اند در استعدادهای طبیعی نابغه نبوده اند
ولی به یک صفت ممتاز بوده اند
ثبات و استقامت

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
23
1
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
بیایید با آن روبرو شویم.
شما می توانید انجام ندادن هر کاری را توجیه کنید. می توانید دلیلی برای فعالیت نداشتن یا انجام هزاران هزار کار داشته باشید. اما وقتی صحبت از ورزش به میان می آید هیچ دلیل و بهانه ای پذیرفتنی نیست. حتی اگر بیمار هستید یا از لحاظ جسمانی محدودیت دارید، می توانید برای ورزش مناسب خودتان برنامه ریزی نمایید.

نباید این کار را به تاخیر بیاندازید.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
14
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
از نقاط قوت خود استفاده کنید.
افراد دوست دارند کارهایی را انجام دهند که در آنها توانایی بیشتری دارند.
توانایی داشتن در ورزش خاص باعث می‌شود که فرد انگیزه دوباره انجام دادن آن را پیدا  کنند و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد.
بهتر است ورزشی را که در آن توانایی بیشتری دارید پیدا کنید.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
19
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
   Mike Sinyard  بنیان گذار و رئیس شرکت specialized آمریکا، او متولد سال ۱۹۵۰ است. این عکس در سال ۱۹۹۰ از وی گرفته شده است.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
15
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
مروری بر المپیک ریو 2016

کاروان ایران در المپیک ریو موفق به کسب هشت مدال شد و نتوانست تعداد مدال های خود را در المپیک لندن تکرار کند. ایران در نهایت در رده بیست و پنجم جدول مدال ها قرار گرفت .
 
کاروان ورزشی ایران با نام امام رضا (ع)در المپیک ۲۰۱۶ ریودوژانیرو در ۱۴ رشته کشتی آزاد و فرنگی، وزنه برداری، تکواندو، بوکس، تیراندازی، تیر و کمان، قایقرانی، تنیس روی میز، دوچرخه سواری، دوومیدانی، شمشیربازی، والیبال، جودو و شنا شرکت کرد.
 
وزنه برداری، تکواندو، کشتی آزاد و فرنگی و تکواندو رشته های ورزشی بودند که موفق شدند هشت مدال (۳ طلا، یک نقره و ۴ برنز) را برای ایران به دست بیاورند تا کاروان ایران بیست و پنجم شود. ایران در المپیک لندن در رده هفدهم قرار گرفته بود.

ادامه مطلب در بلاگ ارکید
http://tinyurl.com/znxu9zl
 ·  Translate
19
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
استفاده درست از #تردمیل  

تردمیل وسیله ای است که بسیاری از افراد به دلایل زیادی مانند کمبود وقت برای رفتن به باشگاه و داشتن باشگاه خانگی در هر زمان از شبانه روز از آن استفاده می کنند. برخی افراد از تردمیل با هدف کاهش وزن استفاده می کنند و برخی دیگر به دنبال افزایش بازدهی سیستم قلبی عروقی و تنفسی و یا تقویت عضلات خود هستند.
 
استفاده از تردمیل مزایای خود را دارد اما آ نچه که این روزها ذهن بسیاری از مردم را به خود مشغول کرده است، آسیب هایی است که احتمال دارد بر اثر دویدن یا راه رفتن روی تردمیل در ناحیه زانو و مچ پا و کمر به وجود آید. تردمیل در صورت استفاده درست،  می یتواند وسیله ورزشی بسیار مفیدی باشد و در صورت استفاده نادرست می تواند موجب بروز درد و آسیب در بسیاری از نقاط بدن مانند ستون فقرات، لگن، زانو، ساق و یا مچ پا شود. رعایت نکته های زیر می تواند این دردها و آسیب ها را کاهش دهد و همچنین استفاده از تردمیل را بهینه تر سازد.
 
1.      پیش از استفاده از تردمیل، راهنما و روشهای استفاده از آن را مطالعه کنید.
استفاده از تردمیل بدون اطلاعات کافی، موجب می شود تا خستگی منفی ایجاد شود که نتیجه آن دلزدگی و کنار گذاشتن تردمیل یا یک آسیب بدنی در ناحیه پا یا کمر است.
 
2.       پیش از شروع تمرین از نظر ارتوپدیک بررسی شوید تا پزشک ضمن بررسی عملکرد عضلات، میزان توانایی شما را برای استفاده از سرعت، شیب و شدت تمرینی مناسب ارزیابی کند. در شرایطی که فرد دارای آسیب دیدگی زانو، سابقه جراحی یا آسیب دیدگی های درمان نشده در رباطهای صلیبی زانو باشد، استفاده از تردمیل برای او مناسب نیست. زانوی پرانتزی و زانوی ضربدری هستند، افرادی که تحت عمل جراحی دیسک کمر قرار گرفته اند و کسانی که سابقه پیچ خوردن مکرر مچ پا دارند نیز نباید از این دستگاه استفاده کنند.
 
3.      گرم کردن بدن و سرد کردن بدن را فراموش نکنید. در یک برنامه تمرینی سرعت تردمیل را کم کم بالا ببرید و در پایان به آرامی آن را پایین بیاورید. راه رفتن روی تردمیل را باید با سرعت کم شروع کنید. دست کم 5 دقیقه راه رفتن آهسته بر روی تردمیل بدن را آماده می کند تا با سرعت بیشتر راه برویم یا بدویم. استفاده از سرعتهای بالای تردمیل بدون گرم کردن موجب کشیده شدن عضلات و تاندونها می شود و می یتواند به بدن آسیب وارد کند. در پایان هم باید حدود 5 دقیقه سرعت تردمیل را کم کم کاهش دهید تا بدن به اصطلاح سرد شود.
 
4.      کمی سر بالایی بروید. شیب تردمیل را در حدود 2 درجه بالا ببرید تا راه رفتن بر روی تردمیل به راه رفتن بر روی زمین شبیه شود. از دویدن بر روی شیبهای بالاتر از 7- 6 درجه خودداری کنید. پس از 5 دقیقه تمرین شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها جلوگیری شود. هرچند پیاده روی های قدرتی بر روی شیب های بالا مشکلی در پی نخواهد داشت.
 
5.       کفش مناسب بپوشید.
ادامه مطلب در بلاگ ارکید
http://tinyurl.com/hyg3lev
 ·  Translate
18
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
اگرچه نوشیدن روزانه‌ مقدار متعادلی قهوه ممکن است مزایای کاهش وزن داشته باشد، اما می‌تواند عوارض جانبی نیز به همراه داشته باشد. مصرف کافئین زیاد می‌تواند باعث افزایش ضربان قلب، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، تهوع و بی قراری شود!

مصرف مقادیر بالای کافئین به مرور زمان می‌تواند با تداخل با توانایی بدن برای جذب کلسیم، و باعث کاهش تراکم استخوان شود. اگر بجای آب، شیر یا سایر نوشیدنی‌های بدون کافئین از اسپرسو استفاده کنید، ممکن است دچار کم آبی شوید!

اگر درحال حاضر دارای عوارض جانبی ناشی از نوشیدن مقدار زیاد قهوه هستید، به آرامی مصرف قهوه‌تان را کاهش دهید تا دچار عوارض جانبی ترک قهوه مانند سردرد نشوید.

www.orchid.ir
http://blog.orchid.ir
 ·  Translate
17
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
رایحه درمانی چیست؟

یکی از شاخه‌های پزشکی جایگزین و طب گیاهی و نوعی درمان غیردارویی، رایحه درمانی نام دارد که از مواد گیاهی فرار به شکل روغن‌های گیاهی (اسانس)، که همراه با استنشاق یا ماساژ است استفاده می‌شود. 
 
عطر درمانی، در واقع استفاده از روغن و عصاره گیاهان برای تعادل بخشی بدن، ذهن و روح و روان است. از این نوع درمان برای درمان مشکلات سلامتی استفاده می شود.
 
از هزاران سال پیش تا کنون رایحه درمانی به اشکال مختلف استفاده می شده است اما از قرن یازدهم به بعد، با روش های جدید تقطیر و گرفتن عرق گیاهان،این نوع درمان شکل جدی تری به خود گرفته است.
 
در رایحه درمانی از روغن های حامل، روغن های بخارساز، عرقیات گیاهی و فیتونسیدها استفاده می شود.
 
"در این نوع درمان، بخشی به نام "هم افزایی" وجود دارد به این معنا که استفاده همزمان از چند نیرو، باعث به وجود آمدن نیرویی موثر در درمان می شود.
 
بنابراین در این نوع درمان از ترکیب چند اسانس گیاهی مختلف استفاده می شود و از آنجایی که تعداد اسانس های گیاهی بسیار زیاد است، ترکیبات آنها برای رایحه درمانی از تنوع خاصی برخوردار است.
 
البته قبل از رایحه درمانی حتما با یک متخصص در این زمینه مشورت کنید تا ترکیب مناسب و بی خطری بدست آورید چراکه اگر از ترکیب درست استفاده نکنید ممکن است ترکیب جدید باعث ایجاد مسمومیت شده و یا واکنش های حساسیتی شدیدی به دنبال داشته باشد.
 
همچنین میزان غلظت درست این اسانس نیز مهم است، درغیر اینصورت نیز عوارض جانبی منفی آن بیشتر بوده و به عنوان درمان پذیرفته شده نیست.
 
باوجود اینکه ترکیبات زیادی از اسانس ها و عطرها در سراسر دنیا ساخته و امتحان شده است، اما همه آنها مورد تایید پزشکان نیست.
 
البته این موضوع به این معنی نیست که این ترکیبات معتبر و یا موثر نیستند. بلکه به این معناست که اگر از این روش های درمانی استفاده می کنید، حتما نسبت به واکنش های بدن خود نیز حساس باشید.
 
در ادامه ، فواید رایحه درمانی و روش استفاده از آن توضیح داده شده است. 
 
فواید رایحه درمانی
ادامه مطلب در بلاگ ارکید
http://tinyurl.com/jeqenrc
 ·  Translate
16
Add a comment...

Orchid Inshape

Shared publicly  - 
 
  Alberto Contador Velasco اسطوره ۳۲ ساله دوچرخه سواری اسپانیا، دوچرخه سواری است که از سال ۲۰۰۸ تا ۲۰۱۲ محبوب ترین ورزشکار اسپانیا بود .وی در کارنامه درخشان خود قهرمانی ۲ دوره تور فرانسه ، ۲ دوره تور جیرو ایتالیا و ۳ دوره تور اسپانیا به همراه دارد.

او ۴ سال است که با دوچرخه specialized  رکاب می زند و از تجهیزات این شرکت استفاده می کند. در حال حاضر در تیم saxo tinkoff رکاب می زند.

www.orchid.ir
 ·  Translate
13
Add a comment...
Story
Tagline
تجهیزات ورزشی باشگاهی و خانگی، دوچرخه، کفش کوه
Introduction

گروه صنایع ورزشی ارکید مهر نمایندگی انحصاری فروش و خدمات پس از فروش معتبرترین و مطرح ترین کارخانه ها و تولیدکنندگان تجهیزات مدرن ورزشی در ایران است

                                                                                                                                       
Contact Information
Work
Phone
(021) 23027000
Address
تهران، بلوار میرداماد، ساختمان آرین، شماره228، ورودی شرقی، طبقه 9، واحد 35
Places
Map of the places this user has livedMap of the places this user has livedMap of the places this user has lived
Previously
تهران