Profile cover photo
Profile photo
Orchid Inshape
1,108 followers
1,108 followers
About
Posts

Post has attachment
منحصر به فردترین برند #تجهیزات_باشگاهی
لذت ورزشی متفاوت با به روزترین تجهیزات مدرن #باشگاهی
تجربه ای متفاوت و تنوع در انجام حرکات #ورزشی با دستگاه های #پاناتا ساخت #ایتالیا
شرکت ارکید مهر نماینده انحصاری محصولات پاناتا

www.orchid.ir
Add a comment...

Post has attachment
مژده به دوستان اصفهانی


افتتاح باشگاه حرفه ای گراد در اصفهان

تجهیز شده توسط گروه صنایع ورزشی ارکیدمهر

بکارگیری برندهای روز باشگاهی و تجهیزات #بدنسازی

www.orchid.ir
PhotoPhotoPhotoPhoto
5/20/18
4 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
اسلک لاین، بالا بردن آدرنالین

اسلک لاین، فعالیت جذابی است که در شهر یا طبیعت انجام می شود. شاید در نگاه نخست اسلک لاین چیزی شبیه به بندبازی به نظر برسد؛ اما تفاو تهایی وجود دارد. در بند بازی، طناب یا سیم آهنی ضخیمی که بند باز بر روی آن راه میرود کاملاً سفت و بدون حرکت است که بندباز روی آن از چوب بلندی برای حفظ تعادل خود استفاده میکند. اما در اسلک لاین تسمه کشیده شده بین دو نقطه شل و پر از حرکت است و ورزشکار بدون استفاده از چوب، با کمک حرکات دست و بدن، تعادل خود را حفظ میکند. اگر فکر م یکنید که شما اهل خطر و ریسک های این چنینی نیستید، باید بدانید این ورزش بی خطر است.


برای انجام این ورزش هیجان انگیز تنها چیزی که لازم دارید، تجهیزات اسلک هست که در برخی فروشگا ههای تجهیزات ورزشی و کوهنوردی فروخته میشود.


دو طرف طناب بلند و محکم اسلک را به دو جسم ثابت محکم ببندید و سپس شروع به راه رفتن روی این طناب کنید. در آغاز ایستادن روی این طناب هم کار سختی به نظر می آید، اما کم کم تمرکز بیش تری پیدا می کنید و قدرت درونیتان افزایش پیدا می کند.

ادامه مطلب در بلاگ ارکید مهرhttps://tinyurl.com/y7u8n6pw
www.orchid.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
با تمام شدن فصل سرما ورزش کردن و در دامان طبیعت قدم زدن، کم‌هزینه‌ترین و کمترین کمکی است که هر کسی می‌تواند برای سلامت بدنش انجام دهد.

نبض ما در فصل بهار با توجه به هوای معتدل و طولانی شدن روز می‌توان انجام ورزش‌های هوازی را در محیط‌های باز و پارک‌ها یا فضای سبز حاشیه شهرها انجام داد، اما این نکته را مدنظر داشته باشیم که بهتر است فعالیت ورزشی را دور از بزرگراه‌های شلوغ و در روزهای پایانی هفته و فضای دور از آلودگی هوا انجام دهیم تا حساسیت و مشکلات ریوی افزایش پیدا نکند.

www.orchid.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
محصول بی نظیر شرکت اینتزا #intenza

💬 پیشنهاد ویژه ی اینتنزا برای هدفی بزرگتر و فراتر از تناسب اندام با اسکالیت

🔸 کم تحرکی را فراموشی کنید.
🔸 به سلامت قلب و عروق خود فکر کنید.
🔶 با تمرین روزانه با اسکالیت به مدت 30 - 45 دقیقه ورزشی متفاوت را تجربه کنید.
🔶 با اسکالیت تمرین هوازی متفاوتی را در منزل و یا باشگاه تجربه کنید.

www.orchid.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
متوقف كردن #ورزش، چه آثاری بر روی بدن خواهد داشت؟

احتمالا شما هم به دلایل مختلفي مثل بي انگيزه شدن، مهماني های پشت هم، صدمه و آسيب و يا تداخل برنامه هايتان، مجبور شده باشید در روال تمرین منظمتان ايجاد وقفه نماييد. چنین شرایطی آن هم در حالی‌که قبلاً روال تمریناتتان منظم بوده است، بیش از حد تصورتان بدن، ظاهر و احساس‌تان را دست‌خوش تغییر خواهد کرد.

1 - ترك ورزش به مدت چند روز

چند روز ورزش نکردن آسیب زيادی به شما نمی‌رساند. اگر سابقه تمرین منظم دارید، بدن شما از این فرصت برای ترمیم و بازسازي بافت‌های آسیب دیده استفاده خواهد کرد در نتیجه شما قوی‌تر از قبل به میدان باز می‌گردید. اما یک نکته: اگر در این مدت علاوه بر ورزش نکردن، غذای ناسالم و نوشیدنی‌های الکلی بخورید، احساس ورم و پف کردگی خواهید داشت.

2 - یک هفته
ادامه مطلب در بلاگ ارکید https://tinyurl.com/yd6nzj3h
www.orchid.ir


Photo
Add a comment...

Post has attachment
با #الپتیکال #اینتنزا لذت دویدن در محیط دلخواه را تجربه کنید.

الپتیکال از عمومی ترین و بهترین دستگاه های تقویت سیستم قلبی و عروقی یا ورزش های هوازی می باشد.

این دستگاه به بدن شما اجازه میدهد که تا حدودی دویدن را شبیه سازی کنید و در عین حال میزان فشار بر روی مفاصل خود را می توانید کنترل کنید.

www.orchid.ir
Photo
Photo
5/5/18
2 Photos - View album
Add a comment...

Post has attachment
#چربی_سوزی سریع تر با چربی های سالم

برای چربی سوزی سریع‌تر، چربی‌های سالم بیشتری میل کنید. حتما فکر میکنید که چنین چیزی ممکن نیست، اما چربی‌های سالم مانع از افزایش وزن شده و به احساس سیری کمک فراوانی می‌کنند.


چربی‌ به دلیل دیرتر جذب بودن به کاهش سرعت خالی شدن معده کمک کرده و می‌تواند اشتها و گرسنگی را کنترل کند.

تحقیقات انجام شده بر روی رژیم غذایی مدیترانه‌ای نشان می‌دهد: بخاطر روغن زیتون و مغزها غنی از چربی‌های سالم است و در مقایسه با رژیم غذایی کم چرب، افزایش وزن مجدد کمتر رخ می‌دهد.

ادامه مطلب در بلاگ ارکید https://tinyurl.com/y97nk3lg
www.orchid.ir
Photo
Add a comment...

Post has attachment
٩کار اشتباه هنگام استفاده از #تردمیل


👈 استفاده از کفش های کهنه و نامناسب.
👈 به پاهای تان نگاه می کنید.
👈 پاهایتان را می کوبید.
👈 همیشه یک کار روتین را انجام می دهید.
👈 بیش از اندازه از دست ها استفاده می کنید.
👈 گام های خیلی بلندی دارید.
👈 به جلو قوز می کنید.
👈 بیش از اندازه تمرین می کنید.

وقتی یک تمرین را مرتب تکرار و تکرار می کنید، بدن شما با آن سازگار می شود و در نهایت به فلات تمرینی می رسید. ۳ مؤلفه تمرین شامل شدت، تعداد و زمان است. برای اطمینان، هر هفته تنها یکی از این مؤلفه ها را افزایش دهید. اگر می خواهید این هفته طولانی تر بدوید، در کنارش سریع تر دویدن را امتحان نکنید. شدت را بعد از آن که تعداد و زمان را بیشتر کرده اید، افزایش دهید.

http://www.orchid.ir

#تردمیل #تمرین #دویدن #فیتنس #دو_برقی #باشگاه #هوازی
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded