✨КОШКО-МЕДИТАЦИЯ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!

Сотрудники известной британской организации по защите прав животных создали шестиминутный ролик «Karma Kitties», основанный на технике медитации внимательности и невероятной симпатичности котят.

Как и многие другие видео-медитации, этот ролик начинается с краткой инструкции тренера. Она просит закрыть глаза и сфокусироваться на дыхании. Примерно через минуту, когда практикующий полностью сосредотачивается на настоящем моменте и забывает о своих заботах, ему предлагают открыть глаза и понаблюдать за играющими на экране котятами.

— Просто посмотрите на то, как они взаимодействуют друг с другом. Обратите внимание, какие ощущения возникают в вашем теле, когда вы наблюдаете за котятами, — говорит инструктор.

Видео создано для того, чтобы помочь лучше осознать свои ощущения, мысли, эмоции, навеянные домашними животными, и оценить терапевтический эффект от общения с ними. Наблюдение за тем, как кошки мурлычут, играют, спят, неизменно вызывает умиление.

😊В «Синем Кресте» надеются, что это видео принесет пользу и бездомным животным.
Translate
1
Add a comment...