Profile

Cover photo
Университет Эволюции Сознания
59 followers|15,730 views
AboutPostsPhotosYouTube

Stream

 
😊 Всех заряжаю отличным настроением!
Трах-тибидох-тибидох!✨
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
‼️МЕДИТАЦИЯ ПОМОГАЕТ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

✒️Исследователи из Йельского университета недавно обнаружили, что 4х-недельная программа обучения осознанности более эффективна в борьбе с никотиновой зависимостью, чем «золотой стандарт» лечения в Американской легочной ассоциации.

За 4 недели практики 90% испытуемых сократили количество выкуриваемых в день сигарет с 18 штук до 2-х, а 35% курильщиков отказались от пагубного пристрастия полностью. Более 30% участников эксперимента сохранили свои успехи в последующие четыре месяца после окончания исследования.

Нейробиологи обнаружили, что всего после пяти 20-минутных сеансов медитации осознанности, увеличивается приток крови к передней части поясной извилины коры головного мозга, отвечающей за самоконтроль. После 11 часов практики ученые обнаружили у участников эксперимента реальные физические изменения в мозге вокруг этой области.

И хотя в настоящее время исследования по использованию медитации для лечения наркологической зависимости находится еще в зачаточном состоянии, полученные результаты уже открывают большие перспективы для лечения и профилактики рецидивов у пациентов, страдающих расстройством пищевого поведения, алкогольной, никотиновой и других зависимостей.
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
✨КОШКО-МЕДИТАЦИЯ ПОМОГАЕТ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ!

Сотрудники известной британской организации по защите прав животных создали шестиминутный ролик «Karma Kitties», основанный на технике медитации внимательности и невероятной симпатичности котят.

Как и многие другие видео-медитации, этот ролик начинается с краткой инструкции тренера. Она просит закрыть глаза и сфокусироваться на дыхании. Примерно через минуту, когда практикующий полностью сосредотачивается на настоящем моменте и забывает о своих заботах, ему предлагают открыть глаза и понаблюдать за играющими на экране котятами.

— Просто посмотрите на то, как они взаимодействуют друг с другом. Обратите внимание, какие ощущения возникают в вашем теле, когда вы наблюдаете за котятами, — говорит инструктор.

Видео создано для того, чтобы помочь лучше осознать свои ощущения, мысли, эмоции, навеянные домашними животными, и оценить терапевтический эффект от общения с ними. Наблюдение за тем, как кошки мурлычут, играют, спят, неизменно вызывает умиление.

😊В «Синем Кресте» надеются, что это видео принесет пользу и бездомным животным.
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
Народная мудрость гласит: «Наступил на грабли первый раз – порадуйся новому опыту. Споткнулся о старые – значит в них что-то есть:)».

Но разные знаки зодиака предпочитают наступать на грабли по-своему. Жизненное юмористическое и очень точное психологическое наблюдение.

Наступив на грабли:

🔹Овен: придет в такую ярость, что сломает их, но в процессе получит ими ещё раз 5 по голове.

🔹Телец: будет наступать на грабли снова и снова, пока они не сломаются.

🔹Близнецы: смогут решить, куда им идти только после того, как понаступают на все грабли.

🔹Рак: только это заставит его сделать шаг вперед.

🔹Лев: будет рассказывать всем, как это замечательно, и советовать всем сделать то же самое.

🔹Дева: будет наступать на все грабли очень медленно и методично. Уверена: если наступать правильно, все обойдётся.

🔹Весы: будут очень долго сомневаться, и, приняв единственно верное решение, наступят на самые большие.

🔹Скорпион: если и заметит, что это было, то вряд ли об этом задумается.

🔹Стрелец: обязательно постарается взять реванш и наступит повторно.

🔹Козерог: наступив на грабли, поймет, что он на них наступил, но вряд ли это что-то значит.

🔹Водолей: наступит только на те грабли, которые ему приглянулись.

🔹Рыбы: будут всю жизнь себя за это винить. Единственное утешение – благодаря им, на грабли не наступил кто-то другой.

😊Если вам понравилась статья, ставьте лайк💖 и расскажите друзьям↘️
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
🙏ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ ПРОИСХОДИТЬ..

Абсолютно всему.

Не выбирайте события.
Не отталкивайте так называемое «неприятное».
Все меняется каждый момент.
Сейчас вы можете чему-то радоваться, через несколько мгновений у вас резко меняется настроение из-за какого-то нового события или просто без причины.
Это всего лишь волны ваших эмоций.
Это всего лишь разные энергии, которые проходят сквозь вас.
А вот ваш ум пытается все вам объяснить: что и как?
Старайтесь не ходить на лекции к вашему уму.
Оставьте его в одиночестве и однажды, он перестанет все комментировать.

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ ПРОИСХОДИТЬ.

Жизнь такая, какая есть.
Пусть события жизни разворачиваются перед вашим взором.
Наблюдайте.
И ничего не оценивайте.
Примите все без остатка.
Примите и события, и себя в этих событиях.
Ничего не исключайте.

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ ПРОИСХОДИТЬ.

Позвольте происходить даже очень «негативным» вещам.
Мы ничего не можем исключить.
Иначе не придет светлое и истинное.
Иначе не придет так называемое «позитивное».
Не привязывайтесь к вещам.
Отпускайте все.

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ ПРОИСХОДИТЬ.

Позволяйте сквозь вас проходить всем энергиям.
И высокочастотным, и низкочастотным.
И тяжелым и легким.
Станьте пространством, где существует все.
Станьте бытием.

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕМУ ПРОИСХОДИТЬ...🙏
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
⁉️ЧТО ТАКОЕ ПРИНЦИП ПАРЕТО ИЛИ КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ ВПУСТУЮ?

⚠️У каждого из нас, хотя бы иногда, возникает ощущение о времени, потраченном впустую.
Вроде бы постоянно были чем-то заняты, а так за целый день ничего существенного и не сделали(((

Почему так происходит? Помощь в понимании, как это работает может дать Закон или Принцип Парето!

✔️Правило или Закон Парето гласит, что 80% результата принесут всего лишь 20% затраченных нами усилий, тогда как на оставшиеся 20% мы потратим 80% наших сил...!
Действие этого закона можно проследить практически во всех сферах жизнедеятельности.

Знания о том, что такой закон существует заставляет задуматься о том, "А какие именно действия мне нужно выполнять, чтобы при минимуме усилий выполнить 80% от поставленной задачи,,,??? а не растрачивать впустую то драгоценное время, которое можно потратить на любимое занятие, на то, что по Душе или на общение с близкими, семьей, друзьями....?

Если вы упустите те важные 20% усилий, то упустите 80% результата. Понимание этого принципа позволяет легче и правильнее расставить приоритеты в течение дня, чтобы получить максимальный результат.

✔️ Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени.

❗️И как раз на занятии тренинга по "Трансформации Реальности" ➡https://goo.gl/Y47Cvl затронули и эту важную тему)

Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу — одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.

✔️ Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель!

Основная суть принципа 80/20 в том, что минимум усилий направленных в нужное русло принесут максимум результата.

Как применить Принцип Парето в жизни?:

1 шаг:

🔹Напишите список дел на сегодня или завтра. Включите в этот список:
- Дела, которые вы делаете всегда, например, готовка еды, уборка по дому, покупка продуктов в магазине около вашего дома и т. д. в общем все, что вы делаете регулярно;
- дополните список нерегулярными задачами, которые можно сделать сегодня, например, подготовиться к свиданию, подготовить презентацию по работе или просто сообщить важную новость другу.
- дополните делами из дальнего ящика, т. е. тем, что нужно сделать, но вы откладываете изо дня в день. Может быть, вы никак не дойдете до врача со своей болезнью. Или у вас сломалась вешалка несколько месяцев назад, вы никак не возьметесь ее сделать, а может вы хотите купить кухонный комбайн, но не можете выделить время для покупки и т. д.
В общем все, что вы откладываете.

2 шаг.

Расстановка приоритетов.
🔹 Проставим баллы от 0 до 10 по каждому делу, где 10 наиболее важное дело, а 0 совсем неважное. Приоритеты у каждого человека могут быть разные.

Сейчас мы наглядно увидим, какие дела принесут нам 80% результата при 20% усилий.

То есть начинать работу нужно с 2 самых важных пунктов: и продолжать остальными менее важными делами.

Если два дела имеют одинаковую степень важности или не сильно различаются по важности между собой, то следует начать с той задачи, которую можно быстрее сделать или раньше успеть к определенному сроку.

🔹Оценка списка задач помогает лучше и нагляднее понять важность каждой и легче выбрать самые приоритетные, т. к. если производить анализ в уме, то можно элементарно, что-то забыть. Поэтому применяя принцип Парето желательно оценивать список дел не в уме, а на листке бумаги или в органайзере.

Применяя закон Парето в жизни и на работе, вы всегда будете получать 80% результата от первых 20% усилий, что согласитесь, неплохое подспорье.

⁉️А есть ли смысл тратить остальные 80% усилий если основную часть, т. е. 20% вы уже сделали? Может достаточно сделать только самое важное и на этом остановиться?

✔️ Если мы перестанем делать 80% дел, которые приносят всего лишь 20% результата, то и важные дела приносящие максимальный результат исчезнут. 80% усилий за которые мы получаем только 20% результат оттачивают наши навыки и держат нас в тонусе, что и позволяет нам получить 80% результата от 20% усилий своего рода как награда за труд.

Если в жизни перестать выполнять небольшие обязательства по работе, данные обещания, мелкие просьбы коллег, то ценность человека начнет падать, люди не захотят сотрудничать с таким человеком и количество важных задач может упасть к нулю.

❗️Подведем итог: Начинать, нужно с выполнения самых важных задач, приносящих 80% результат, но после обязательно переходить к менее значимым, приносящим лишь 20% усилий и выполнять остальное, т. к. мелочи тоже важны. Если времени не хватает на все, то отдаем предпочтение важному. Но следующий день меняем так, чтобы помимо важного успевать и второстепенное, т. к. важные дела появляются благодаря второстепенным задачам.

Множество доказательств этого закона можно наблюдать в быту, например: 80% вещей, находящихся у нас в доме или в машине оказываются практически бесполезными. И можно получить большой прилив энергии, если взять и от них избавиться.

Мы замечаем, что 80% нашего гардероба почти не носятся никогда. В компьютере или мобильном телефоне мы используем не больше 20% всех программ.

Принцип Парето полезно применять даже в таких сферах, как отношения между людьми и ведение здорового образа жизни. Научившись жить по этому принципу, вы будете получать максимальный результат в работе, и иметь больше свободного времени для себя и своих близких.

😊Если вам понравилась статья, ставьте лайк💖 и расскажите друзьям↘️

✅Больше узнать по теме "Трансформация реальности"👉 https://goo.gl/sVAwGK
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
✨Режим ожидания Чуда включен...)
 ·  Translate
1
Add a comment...
 
....С возрастом всё меньше радуешься праздникам(:
 ·  Translate
1
Add a comment...
Story
Tagline
Будь СверхЧеловеком!!!
Introduction
Мы создаём эффективные, современные курсы Личностного и Духовного роста. Мы - сообщество Людей Будущего.

Миссия Университета Эволюции Сознания — разрабатывать и доносить эффективные, экологичные и социально-адаптированные Знания и Практики, способствующие Личностной и Духовной Эволюции как отдельного Человека, так и Человечества как единого целого.

Мы проводим как онлайн, так и живые тренинги и семинары, которые способствуют улучшению Здоровья, раскрытию Талантов и Предназначения в жизни, обретению внутренней Гармонии и Целостности, развитию Интеллекта, раскрытию Сверхчувственного восприятия и Сверхчеловеческих возможностей, ускоренному достижению Целей.

Contact Information
Contact info
Phone
8 (499) 110-12-09
Email