Profile cover photo
Profile photo
ONVZ
83 followers -
Verzekerd van vrije keuze. Welkom bij ONVZ Zorgverzekeraar!
Verzekerd van vrije keuze. Welkom bij ONVZ Zorgverzekeraar!

83 followers
About
Posts

Post has attachment
Hoera! Opnieuw zijn wij uitgeroepen tot beste zorgverzekeraar.
Wij hebben van alle zorgverzekeraars wederom de meest tevreden klanten. De vrijheid om zelf je arts en ziekenhuis te kiezen wordt gewaardeerd! http://bit.ly/1oduyMp
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
Add a comment...

Post has attachment
De meeste vetcellen verbrand je met regelmatige en middelzware inspanning, zoals bij wandelen, fietsen of zwemmen. Korte, krachtige inspanning zoals tijdens het sprinten is goed voor de doorbloeding, maar minder effectief bij afvallen; je gebruikt vooral korte-termijnbrandstof in plaats van de opgeslagen vetvoorraad.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Wist je dat er een app bestaat die je hartslag meet? Het werkt eenvoudig: plaats je vinger enkele seconden op de camera van je smartphone. De app geeft vervolgens een uitslag. Hij schetst daarbij een handige hartslaggrafiek en helpt je zo bij het sporten.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Train je billen en benen met deze eenvoudige oefening voor thuis!

1. Zet je voeten op heupbreedte uit elkaar.
2. Stap met één been recht naar voren tot je voet op ongeveer een meter van je andere voet staat. 
3. Duw jezelf op je voorste been terug naar de beginpositie. 
4. Wissel steeds van been dat naar voren stapt. Houd je voorste knie steeds recht boven je enkel.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Door voldoende te drinken (geen alcohol!) voel je je fitter. Bijkomstig voordeel: je slaapt ook beter als je goed gehydrateerd bent.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Misschien niet het eerste waar je aan denkt ’s morgens: chocola. Maar rauwe cacao bevat celbeschermende antioxidanten, heeft een positieve werking op hart- en bloedvaten, is een bron van magnesium en geeft dezelfde moleculen af die onze hersenen maken als we happy of verliefd zijn! Dus neem eens een heerlijke smoothie met rauwe cacao voor een energieboost in de ochtend!

Rauwe cacaopoeder is online te koop of in veel natuurwinkels, in de vorm van een reep.
Photo
Add a comment...

Post has attachment
Ze hangen nog steeds in de lucht: pollen. Last van hooikoorts? Deze tips verlichten de last hopelijk een beetje: 
1. Door een zonnebril te dragen voorkom je directe prikkeling van de pollen. 
2. Je slaapkamer houd je pollenvrij door je beddengoed regelmatig te wassen en door te douchen voor het slapen gaan. 
3. Anti-pollenhorren voor de ramen zijn handig om de pollen buiten te houden. 
4. Zet de pollen-app op je smartphone. Dan kun je per dag checken hoe hoog de pollenconcentratie is.
Photo
Add a comment...
Wait while more posts are being loaded